全身水腫怎麼辦?4大快速搶救方式要知道!

全身水腫原因有5種常見可能性要注意！ · 1.心臟衰竭| 影響各器官正常運作 · 2.腎臟疾病| 代謝功能異常 · 3.營養不良| 蛋白質攝取不足 · 4.藥物副作用| 降血壓 ... 熱銷商品Product天然髮品補色護色產品洗髮護髮產品天行悅叢書健康多活十年精油系列漢萃精油養生茶飲經絡茶付費影音健康知識Knowledge關於天行悅Aboutus最新消息News健康影片Video聯繫客服Contact簡 0簡0熱銷商品熱銷商品健康知識健康知識關於天行悅關於天行悅最新消息最新消息健康影片健康影片聯繫客服聯繫客服收合選單天然髮品補色護色產品洗髮護髮產品天行悅叢書健康多活十年精油系列漢萃精油養生茶飲經絡茶付費影音會員登入使用Facebook帳號立即登入使用Google帳號立即登入使用Line帳號立即登入登入忘記密碼我要註冊首次購物不需註冊您可將喜愛的商品放入購物車完成訂購步驟點下快速結帳,完成訂購步驟,系統將自動將您升級成為會員,輕鬆快速的線上購物體驗！點擊下方按鈕即可完成結帳及註冊，如您曾有購物紀錄，請由左邊選項登入。

立即結帳忘記密碼請輸入您的電子郵件信箱我們將協助您重新設定密碼送出全身水腫怎麼辦？4大快速搶救方式要知道！首頁>健康知識>身體調理>全身水腫怎麼辦？4大快速搶救方式要知道！1919分享19全身水腫怎麼辦？一般人面對這突如其來的身體變化，都會感到非常緊張，希望能盡快透過專業醫師建議，利用藥物緩解腫脹症狀，但你知道其實在日常生活當中，就有4大天然不傷身療法，可以幫助加快消腫速度嗎？現在就讓健康管理顧問【天行悅】帶你一次了解全身水腫相關知識，幫助快速找回健康身形！全身水腫原因有5種常見可能性要注意！有些人以為水腫只會發生在女性月經來臨時，受荷爾蒙影響所引起，但其實這觀念是不太正確的，因為全身水腫通常是患有心、肝、腎臟等疾病出現的症狀。

所以下方統整5大全身水腫原因，幫助你快速掌握自身健康狀況，做最即時的檢查與治療。

1.心臟衰竭|影響各器官正常運作心臟衰竭是常見全身水腫原因之一，因為當身體各部位機能與器官，無法接收心臟所送出充足的血量時，就容易影響所有正常循環與代謝功能，造成嚴重水腫的狀況發生。

所以想擁有健康身心，建議定期量測血壓，以及維持規律運動習慣，增強心、肺、血管功能。

2.腎臟疾病|代謝功能異常腎臟疾病所引起全身水腫原因有兩點，第一點是大量血液中蛋白質流失到尿液中，造成血液中白蛋白濃度下降所引起；第二點是腎臟功能衰弱，導致各器官無法正常代謝水分與鹽分。

因此建議使用地中海飲食或得舒飲食，降低腎臟惡化的風險。

3.營養不良|蛋白質攝取不足低蛋白血症是全身水腫原因之一，又稱作「營養不良性水腫」，主要就是飲食中蛋白質攝取不足所導致。

因此建議在日常飲食搭配中，多攝取以下富含高蛋白質食物類型，有效預防水腫、降低血壓，增強身體抵抗力！穀物堅果類－葵花籽、杏仁、腰果蔬菜類－花椰菜、蘆筍、南瓜等海鮮類－鮮蝦、鮪魚、秋刀魚等豆類－黃豆、毛豆、黑豆等肉類－雞胸肉、牛瘦肉、豬瘦肉等延伸閱讀：如何攝取蛋白質？3大重點帶你剖析蛋白質攝取關鍵4.藥物副作用|降血壓、類固醇等衛生福利部食品藥物管理署指出，全身水腫原因有可能是患者在醫生的治療建議之下，有服用到含有類固醇、抗生素，降血壓、止痛等藥物，所產生的副作用症狀。

因此想要即時改善，建議可與醫師討論是否減輕藥量或停用，達到消腫效果。

5.秋冬轉涼|體內新陳代謝緩慢每當秋冬天氣轉涼時，身體接觸冷空氣，容易使體內氣血循環變差，影響代謝速度，出現全身水腫症狀。

所以建議可以重點保暖後頸、腹部、腳底部位，促進血液循環，以及搭配清淡飲食，調節腎臟功能，幫助恢復平衡健康機能。

全身水腫怎麼辦？4妙招讓你快速舒緩，恢復健康身形全身水腫怎麼辦的問題，除了求助專業醫師治療之外，其實本身也可以透過按摩、運動、足療等方式改善水腫症狀，因此現在就讓李智貴與陳筑君博士，告訴你4種不會造成身體負擔的天然療法，幫助你告別水腫困擾，達到健體強身的功效！1.睡前或飯後2小時，浸泡10-15分鐘熱足浴我們的雙腿有「人體第二顆心臟」之稱，可透過肌肉運動，將下半身血液送回心臟，增強全身新陳代謝功能，因此當發生全身水腫怎麼辦？最好的方法是在睡前或飯後2小時，浸泡10-15分鐘熱足浴，藉此刺激足部穴道，促進體內血液循環、排除體內濕氣，快速舒緩水腫症狀。

2.持續一周3次規律有氧、無氧、氣運動習慣運動可幫助增強心肺功能、肌肉柔韌度、身體抵抗力，以及有效改善健康狀態，因此當發生全身水腫怎麼辦？陳筑君中醫博士建議養成1周3次規律有氧、無氧、氣運動習慣，能增強體內血液循環、排毒系統，消除水腫症狀，以及疏通經絡，預防罹患冠心病與腦中風的風險。

中醫經絡氣運動第3招【胎息蹲】中醫經絡氣運動第9招【膀胱經導引功】3.睡前抬腿與按摩迎香、水分、三陰交3穴位穴位名稱按摩位置按摩功效迎香穴鼻翼外側與鼻唇溝中間處改善水腫、鼻塞症狀，與促進血液循環水分穴肚臍上方1指處舒緩水腫、腸胃不適等三陰交穴小腿內側，腳踝骨往上4指處改善下肢水腫、調理月經等時常久坐辦公的上班族，容易使身體血流堵塞不通，出現全身水腫怎麼辦？推薦你2個方法，一種是在睡前躺在床上，抬高雙腿垂直靠牆10-15分鐘；一種是按摩人體迎香、水分、三陰交3穴位，兩者皆可幫助促進腿部血液循環暢通、排除水腫困擾，恢復健康身形！4.適量攝取紅豆、冬瓜、香蕉等富含鉀營養素食物全身水腫怎麼辦？在多種天然療法當中，李智貴博士建議在飲食搭配上，多攝取紅豆、冬瓜、海帶、香蕉等富含鉀營養素食物，可加速人體水分代謝、消除水腫，以及促進腸胃蠕動，幫助排便順暢，減少身體毒素的累積。

延伸閱讀：身體濕氣太重要吃什麼？7個飲食指南教你去除體內濕氣健康管理課程推薦【天行悅】，運用天然養生之道，守護全家人的健康看完以上全身水腫怎麼辦的4大妙招後，相信各位都能夠在日常生活當中，找到輕鬆保養身心的方法，快速消除惱人水腫問題！健康管理課程推薦【天行悅】，合併中西醫精華，提倡「減藥、不開刀、食養調理身體」的養生觀念，讓每一個人都可以從基因、飲食下手，共同守護全家人的健康。

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2020-10-23｜最近更新時間:2020-10-26版權宣告本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「天行悅」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

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天行悅-守護您家庭的健康管理顧問官方LINE@：@uranobliss（點我加好友）FB臉書專頁：天行悅-健康多活十年（點擊前往）FB臉書私訊：任何問題找小編（點擊私訊）線上客服：平日09:00-18:00全身水腫怎麼辦？面對這突如其來的身體變化，都不能見人了，有什麼立即改善的方法嗎？交給天行悅報你知！天行悅-健康管理顧問2020-10-232020-10-23熱銷商品噴噴黑-白髮上色噴霧全球第1款用「噴」的永久白髮上色噴霧，使用天然中草藥配方製成，SGS認證0化學成分。

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