自制力高的人並不是比較會控制，而是他們有好的「習慣」 - 我 ...

我讀好書 > 自制力高的人並不是比較會控制，而是他們有好的「習慣」自制力高的人並不是比較會控制，而是他們有好的「習慣」編按：生活中，43％的行動出自習慣，是被忽視的高效潛力！習慣科學領域權威溫蒂．伍德發現如果每件事都要思考、決策，不但沒效率，心智也難以負荷，《習慣力》教你掌握科學驗證的習慣養成4原則，不論學語言、減肥、儲蓄、戒菸……都可以善用習慣，讓改變毫不費力。

 自制力和你想的不一樣 瑞典的一份研究顯示，得分較高的人信用評比較佳，退休金也存得比較多，他們按時付清卡債並記錄支出。

得分較高的人也比較健康、輕盈。