按摩槍亂打反傷身？看完這篇再決定要不要買！想避免受傷

陳相宏表示，按摩槍的作用在於使肌肉被動放鬆，惟人體肌肉需用主動放鬆，像是二頭肌放鬆時，需要透過伸展、延長等動作用力，才能達到舒緩效果。陳相宏提醒 ...

由於筋膜槍是透過震波來活化肌肉筋膜，打完不妨做點運動可增加放鬆效果。許宏志建議，可做點全身的伸展收縮動作，就像全身伸懶腰的動作並往外撐一下之後， ...

肌肉按摩槍又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬頭， ... 想避免受傷、有效達到放鬆效果「這6個方法」你一定要知道 ...

肌肉按摩槍，簡稱按摩槍，又稱為震動按摩槍或是筋膜槍。近年隨著健身風氣興起，以及健康保健意識抬頭，帶動肌肉按摩槍的流行。現代人常有的腰痠背痛困擾，還有運動後的 ...