說不出口的, 更需要被聽懂: 11個暖心對話練習, 走進孩子 ... - 誠品

說不出口的, 更需要被聽懂: 11個暖心對話練習, 走進孩子的心(限量作者親簽版)：原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的， ... 誠品線上 中文出版 親子教養 親子教育 說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心(限量作者親簽版) 說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心(限量作者親簽版) 作者 胡展誥 出版社 遠流出版事業股份有限公司 商品描述 說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心(限量作者親簽版)：原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的，我可以 內容簡介 內容簡介原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的，我可以為你做些什麼呢？」而這個能力，我們從現在就可以開始培養。

這本書為孩子而寫，更為成為大人的你而寫。

我們教養孩子常處在「打地鼠」的模式，問題來一個打一個，卻不知道這樣只能見招拆招實在很心累。

而我們與孩子的對話模式，是否仍停留在各說各話、各自表述卻沒有交集的狀態中？諮商心理師胡展誥說：「你本來就是很努力、也很棒的大人！」其實你身懷許多與孩子互動的法寶卻不自知。

先從改變觀點與視角開始，你也可以看見孩子行為背後的內在需求，透過與孩子有效的對話，成為一個身心安定的大人。

書中各種方法與練習，也適用於任何你想好好溝通、好好說話的對象！※內附「超實用！心理師教你正向對話100則」，秒拉近心理距離，大人小孩都適用 各界推薦 各界推薦【心暖暖推薦】王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）李儀婷（薩提爾教養‧親子溝通專家）林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）洪仲清（臨床心理師）留佩萱（美國諮商教育博士、美國執業諮商師）海苔熊（心理學作家）陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）許皓宜（諮商心理師）魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）JOJO（KISSRadio電台主持人）如同作者所言，移動腳步，調整角度；讓我們轉個彎，繞個路，擺脫僵化的思考窠臼。

親子之間是可以很優雅地享受芬多精，漫步在林間，好好地感受、陪伴孩子在成長中的春夏秋冬。

──王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）這是一本幫助父母打破藩籬，並且重新建造一條簡單、易懂的親子溝通捷徑之書。

……所有的孩子，都在等待父母輕輕牽起自己的手，陪自己走一段成長的路。

──李儀婷（薩提爾教養‧親子溝通專家）胡展誥心理師的《說不出口的，更需要被聽懂》，很適合心理疲累、需要療癒、重新打氣的你，翻開新的一趟旅程，在教育教養上，重新裝備能量方法，再注入光。

──林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）看到這本書，內在感覺溫暖又有希望。

……也許，他連結了他曾經接受過的，「他相信我辦得到」，把這份相信也傳遞給讀者，交由各位以各自的創意，實現這本書的精髓要義。

──洪仲清（臨床心理師）展誥在這本書中，用他清晰且條理分明的語調，協助我們猜解並覺察生活當中的種種事件，還有這些事件背後的觀點來自於哪裡。

……在與孩子、與內在的自己對話上，也會看見不同的可能。

──海苔熊（心理學作家）我很感謝，展誥寫出了這本書，讓世上更多的大人，知道如何貼近孩子的內在，而願意採取溫柔的姿態和語言對待孩子。

同時，也在閱讀中看見自己成長過程中，那些沒被理解的苦，而有機會重新溫暖地傾聽自己。

──陳志恆（諮商心理師／暢銷作家）我很喜歡展誥的文字。

閱讀他的書寫，以及讀著他文字中的故事，我往往能看見這種「溫柔而堅定」的力量。

......於是原本說不出口的，突然有所領悟；被懂得之後，開始明瞭該如何前行。

──許皓宜（諮商心理師）胡展誥心理師以自己的諮商專業，在書中提出了許多觀點與提問，引發我們產生自省與審視的自我對話，突破框架的束縛，漸漸地看懂內在。

──魏瑋志（澤爸）（親職教育講師） 作者介紹 作者介紹胡展誥諮商心理師（諮心字第002620號）徜徉於府城台南，每一天的工作與生活都像是在旅行。

現任台南市國小專任輔導教師外聘督導、永齡基金會希望小學諮詢委員、國立高雄餐旅大學附中合作心理師。

近年來投入在創傷知情與正念療癒的領域，希望以簡單的文字，為人們帶來更美好的生活。

因為喜歡說話，所以也寫了幾本書：《遇見，生命最真實的力量》（2016）、《別讓負面情緒綁架你》（2017）、《修補生命的洞》（2018）、《擺脫邊緣人生》（2019）。

Pirdou林柏辰【繪者簡介】現居嘉義，Pirdou插畫與「天天好事」系列角色創作者。

希望用畫畫串起每個好事發生的瞬間，讓好事們像星星一樣，點亮你的每一天。

作品網站：https:www.behance.netPirdou 產品目錄 產品目錄自序期待被理解的心前言穿越問題，掌握需求Part1預備──打造理解的視框第1章從打破慣性框架開始【從此刻開始練習】打破你的慣性框架第2章標籤的影響力【從此刻開始練習】撕下標籤第3章理解比評價更重要【從此刻開始練習】好好說話第4章掌握正向思考的訣竅【從此刻開始練習】找回遺失的自信第5章放慢腳步，提供有品質的陪伴【從此刻開始練習】有品質的傾聽Part2理解──從表面深入核心第6章從內在失衡理解孩子的行為【從此刻開始練習】陪伴失去目標的孩子第7章ATM行為分析法【從此刻開始練習】陪伴孩子學會愛自己Part3療癒──掌握內在的需求第8章內在的核心需求：幸福三元素【從此刻開始練習】辨識幸福三元素第9章賦予歸屬感【從此刻開始練習】拉近距離，療癒脆弱的心第10章提升價值感【從此刻開始練習】灌輸行動的動力第11章建立希望感【從此刻開始練習】我們比自己想像的還有能力附錄開啟正向對話的100個句子 商品規格 書名/ 說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心(限量作者親簽版) 作者/ 胡展誥 簡介/ 說不出口的,更需要被聽懂:11個暖心對話練習,走進孩子的心(限量作者親簽版)：原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的，我可以 出版社/ 遠流出版事業股份有限公司 ISBN13/ ISBN10/ EAN/ 4719025009917 誠品26碼/ 2682083694000 語言/ 中文繁體 尺寸/ 21X14.8X1.6CM 裝訂/ 平裝 開數/ 菊16K 級別/ 無 頁數/ 272 試閱文字 推薦序:【推薦文】優雅漫步在親子關係的森林裡          王意中（王意中心理治療所所長／臨床心理師）    走進名為親子關係的森林裡，我們往往只瞧見孩子行為表現的那些樹是否符合自己的期待、配合自己的想望，但見樹不見林，讓彼此總是陷在衝突、疏離中，陌生感籠罩，關係漸行漸遠。

  我們迷失在森林裡，困在教養的沼澤中，精疲力竭，動彈不得。

心裡深深懷疑，這些年來自己在教養上的努力，為何走到如此的境地，讓彼此苦不堪言。

  如同作者所言，移動腳步，調整角度；讓我們轉個彎，繞個路，擺脫僵化的思考窠臼。

親子之間是可以很優雅地享受芬多精，漫步在林間，好好地感受、陪伴孩子在成長中的春夏秋冬。

  別再以外在的表象來認定孩子，試著好好的理解與關照他／她的內心，一顆等待被了解、接納、同理，而逐漸獨立、茁壯與成熟的心靈。

  【推薦文】一趟教育教養的心之旅程         林怡辰（國小教師／未來大人物教育類得主）    教學生涯一對多的時間壓力，難免無力；教養孩子的長時間馬拉松，處處是修行。

而胡展誥心理師的《說不出口的，更需要被聽懂》，很適合心裡疲累、需要療癒與重新打氣的你，帶你翻開一趟心的旅程，在教育教養上，重新裝備能量方法，再注入光。

  書中有大量的實務經驗加上專業技能，先打破我們看孩子的慣性框架，是為了孩子，更是為了我們自己。

就像一個陪在身旁的教練一般，幫著練習，跟著陪伴，看見你的無力、失望、自責和無奈，再幫你看見孩子失衡的是表面，核心則需要我們理解。

他讓一個孩子學會愛自己，賦予歸屬感，提升價值感，建立希望感，讓光亮也住進孩子心裡。

這本書裡還有具體操作方法，有情境、句型、實用對話句。

  我們和孩子的故事，永遠都來得及，永遠都可以改寫。

就從這本《說不出口的，更需要被聽懂》開始。

 【推薦文】從對話中，看見不同可能          海苔熊（心理學作家）    你有意識到自己的「觀點」如何影響自己的生活嗎？比方說同一件衣服，有人覺得上面的格子花紋看起來像棋盤，有人覺得比較像綠豆糕，這其實就是一種觀點。

  尤其是在和孩子的互動過程裡面，我們經常會忽略掉自己的觀點如何影響到孩子，而孩子是很敏感的，在意識到父母有一些「無論如何也無法改變的想法」的時候，一開始還會嘗試討價還價，後來，就慢慢不說出自己的需求了。

於是你就會發現，你的孩子為什麼不跟你講話了，並不是因為他不說了，而是因為他覺得說了也沒有用。

  展誥在這本書中，用他清晰且條理分明的語調，協助我們猜解並覺察生活當中的種種事件，還有這些事件背後的觀點來自於哪裡。

當你嘗試調整角度，用不同的方法來看同一件事情，你會因為這個彈性而獲得更寬廣的空間，在與孩子、與內在的自己對話上，也會看見不同的可能。

【推薦文】溫柔而堅定的力量               許皓宜（諮商心理師）   同行前輩告訴我，一個好的心理師，在案主心中是不分性別的，他們常常是融合著父性堅強與母性溫柔的綜合體。

在我心中，這種人便是所謂「溫柔而堅定」的心理治療者。

  我很喜歡展誥的文字。

閱讀他的書寫，以及讀著他文字中的故事，我往往能看見這種「溫柔而堅定」的力量。

在閱讀的過程中，過往傷痛被輕輕揭起，卻好像遠在彼端的展誥作家用他的真誠，「溫柔而堅定」地托住了我們心底的這些創傷。

於是原本說不出口的，突然有所領悟；被懂得之後，開始明瞭該如何前行。

  說不出口的，原來都是成為自己生命歷史中的一部分而已。

你聽懂了嗎？【推薦文】突破框架束縛，看懂內在               魏瑋志（澤爸）（親職教育講師）   頭一次，被作者的序給深深地打動。

每一個人的行為背後，往往有著原因。

在親子關係之中，我們對於孩子的某些事情感到莫名的糾結，可能都跟自己過往的傷痛有關，只是不知道罷了。

但是，「不知道」不代表「不重要」，如同這本書的書名「說不出口的，更需要被看懂」。

  胡展誥心理師以自己的諮商專業，在書中提出了許多觀點與提問，引發我們產生自省與審視的自我對話，突破框架的束縛，漸漸地看懂內在。

當我們越能夠先了解自己，往後在育兒的路上，受到原生家庭的影響也會更小，也能更加自在並如實地與孩子相處，理解孩子的內心，建立更緊密的親子關係。

最佳賣點 最佳賣點:原來關係中最親近的片刻，是我們能夠看懂彼此真正的需求，然後溫柔地問：「親愛的，我可以為你做些什麼呢？」而這個能力，我們從現在就可以開始培養。

試閱文字 自序:【自序】期待被理解的心     直到現在回想起來，臉頰似乎還殘留著一股隱約的灼熱。

那是好久好久以前的事情了。

 失序的開端   屏東，鄉下沿海漁村的一所小學。

   炎炎夏日的午後，適逢學校月考，整座校園靜默無聲。

教室裡的小朋友正埋頭寫著國語科試卷，有些小朋友振筆疾書；有些臉上寫滿焦慮與無助；有些早早就呈現放棄的狀態。

靜默讓人對於時間產生一種扭曲感，有些人覺得特別快；有些人覺得考試時間漫無盡頭。

   終於，下課鐘聲響起。

三年級的教室裡，監考老師提醒大家停筆，小朋友們乖乖地依照老師的指令，將考卷從最後一位同學往前傳。

只有一個小男孩像是沒有聽見鐘聲、沒有聽見老師的指令，依舊咬著筆桿，埋頭苦思考卷上的試題，就連監考老師已經抱著考卷走到身邊，他也渾然不覺。

   「他是白痴嗎？連交考卷都不會喔？」年約六十歲、穿著白襯衫與西裝褲、一頭灰白捲髮的男老師似笑非笑地問旁邊的小朋友。

   「老師，他是我們班的第一名耶。

」班上同學連忙解釋。

   「不是白痴喔？那就是在作弊了。

」男老師說著，一手將小男孩眼前的考卷用力抽走，「喂！不要再作弊了。

」   「我沒有在作弊，我是在想答案。

」隨著眼前的考卷突然被抽走，小男孩的注意力才終於回到教室裡，並且直覺地回應老師。

   「作弊就是作弊，跟我去訓導處！」老師一手揪住小男孩的手臂。

   「我又沒有作弊，為什麼要去訓導處？」面對老師突如其來的舉動，小男孩反射性地用力一揮，撥開老師的手。

   在那個年代，這種反應非同小可。

高大的老師倏地一巴掌重重甩在小男孩臉上，「頂什麼嘴？沒禮貌！作弊還有臉說話？」   清脆響亮的巴掌不僅打暈了小男孩，也嚇壞了班上的小朋友。

   「我真的沒有作弊啊……。

」小男孩一陣暈眩，一手摸著熱辣辣的臉頰，滿腹委屈湧上心頭。

 被忽略的聲音   站在陌生的訓導處，被眾多身形高大的老師同時包圍著，或許是被嚇著了，無論大家如何詢問，小男孩一概低著頭，閉口不答。

   「怎麼不說話了？剛剛不是還很囂張？」看著發抖的小男孩，監考老師破口大罵，將電話扔到他面前，「來，你自己打電話叫爸媽來學校，看要怎麼處理。

」   面對這意外的發展，小男孩已經嚇得淚流滿面，只能硬著頭皮打電話給爸媽。

   畫面快轉，當時的細節小男生也有些模糊了，只記得後來父母親趕到學校向老師彎腰道歉。

父親氣得當場大罵小男孩，而母親則是在一旁難過地掉淚。

   「王八蛋，當老師了不起喔！」看著這一幕，即將邁入青春期的小男孩既難過、又生氣，內心不斷地重複這句話。

   那一次月考，他以三百九十八分（滿分四百分）拿到全校第一名，唯一寫錯的題目正是他當時絞盡腦汁、連鐘聲都沒有聽見的那一題。

但是站在司令台上領獎時，他絲毫沒有感受到自己考試成績的喜悅，因為他不僅被老師貼上作弊、沒禮貌的標籤，也因為害父母親來學校彎腰道歉而自責不已。

   從那時候起，積累在心裡的憤怒、羞愧、自責，逐漸醞釀成對大人的敵意。

   他開始在沒有監視器的雜貨店偷糖果；在課堂上想盡辦法搗蛋、吵鬧，讓老師無法專心上課；在搬運營養午餐時偷吃裡面的食物；欺負班上相對弱勢的同學；甚至把一整年的補習費都拿去網咖打電動。

   種種失序的行為，像是刻意回應大人對他的誤解：「好啊！既然你們都說我是壞孩子，那我就壞給你們看！」   大人果然開始對他感到頭痛，但越是嚴格教訓，他就越叛逆。

 如影隨形的夢魘   然而，小男孩並沒有因此過得比較開心。

   從那次事件之後，「考試」成了小男孩揮之不去的夢魘。

每次寫考卷的時候，他經常擔心沒有注意到鐘聲，時時刻刻害怕會有一隻突如其來的手掌從後方重重落下。

因為害怕被誤會，所以考試時他總是僵直著身體，不敢有任何寫考卷之外的動作，就連呼吸都變得不順暢。

   獨處的時候，想起被他偷過巧克力的雜貨店爺爺、無法專心上課的老師、被他欺負的弱勢同學、辛苦工作卻因為他失序行為感到生氣與難過的父母……，內心滿滿的愧疚壓得他快要窒息。

   那一刻他才發現，原來破壞課堂秩序、傷害別人並不是他的本意。

   但是，他也不知道自己到底想要什麼。

當不成大人口中的好孩子，他還可以做什麼？種種疑惑像是一道難以癒合的缺口，生活的能量與希望不斷地從這個缺口流失，堆疊成難以言喻的匱乏。

   隨著成長，那些失序的行為逐漸消失，唯獨面對段考的焦慮依舊如影隨形，後來甚至蔓延到各種大考、面試，以及與老師或主管互動的情境。

   每當有人誇獎他功課好、反應快、會主動分攤家務時，他都在心裡否認這些外來的肯定，並且批評自己：「你就是個壞孩子，你騙得了別人，但騙不了自己。

」 聽見孩子內在的聲音   多年之後，小男孩在國家高考中以名列前茅的成績考取諮商心理師。

他想都沒想就投入學校諮商的工作，陪伴兒童與青少年談話，鼓勵父母長出教養的信心，幫助老師了解孩子的心理狀態。

後來，他下定決心離開薪資穩定的專任工作，全心全意投入對家長、學校老師的演講與訓練。

有時候，他甚至一天連跑好幾場講座，在開車或搭車的途中以麵包簡單果腹。

   有一次在電台受訪時，主持人利用廣告時間好奇問他，為什麼投入這麼多心力對家長與老師演講？突如其來的問題讓他頓時溼了眼眶，因為，多年來的努力終於找到了答案。

   他摘下耳機、緩緩地說：「如果可以，我好希望小時候的自己可以被大人理解，被接納。

」話說出口的那一刻，他彷彿感受到臉頰上那一股隱約的灼熱。

腦海中，又浮現了那一個下午，站在訓導處裡低著頭、掉眼淚的小男孩。

   他終於明白，原來每一場對教師與父母的演講，都是在幫小時候的自己發聲。

他期待透過演講，幫助更多大人了解孩子的內心世界，也希望不再有孩子因為被誤解而受傷、挫折。

   從2017年到2021年，他講了超過六百場親職教育講座，足跡遍及台灣各縣市，還有上海、廣東、越南與印尼。

   現在，他將多年來的諮商經驗整理成文字，成為你手中這本書。

書中透過生活中常見的例子，佐以理解的方向與具體因應策略，陪伴你更了解孩子的內在狀態。

   衷心期待來到你身旁的孩子，都有機會被理解、同理，並讓你們之間的溝通更順暢，關係更融洽。

   （註：本書提及的案例內容與人物姓名，皆已經過改寫。

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