扭傷了到底是該熱敷還是冷敷？敷錯了只會讓你更痛苦- 每日頭條
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2017-02-10 由 健康問診 發表于健康平時除了比較嚴重的扭傷脫臼會選擇去醫院診治外，對於症狀比較輕的扭傷，身邊的朋友都會建議用毛巾敷一下。
但在該用熱敷或冷敷的問題上，會有很大的分歧，有人建議用熱敷，也有人建議用冷敷。
那麼扭傷後到底是該用熱敷？還是冷敷？首先看看它們的功效和原理...熱敷熱敷能夠提高身體局部溫度，起到擴張血管，加速血液循環，促進新陳代謝的作用。
熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性，降低關節僵硬及肌肉痙攣的幾率，達到舒緩疼痛和放鬆情緒的效果。
...冷敷與熱敷相反，
