市區慢跑場地長度及環境資訊整理~~~不定期更新!!!

慢跑可以算是生活中最簡便的有氧減脂及運動練習的活動，對我而言， 慢跑除了減脂與鍛鍊心肺及 ... 該場地應該算是台南市區，占地僅次於火車站中山公園的大面積公園。

xavierlight的部落格 跳到主文 全新的大運!全新的人生階段!!! 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Feb23Thu201722:58 市區慢跑場地長度及環境資訊整理~~~不定期更新!!!   慢跑可以算是生活中最簡便的有氧減脂及運動練習的活動，對我而言， 慢跑除了減脂與鍛鍊心肺及體力之外。

最重要的目的是藉由"慢跑"來培養自己長期運動習慣的手段! 下面整理一些在市區適合慢跑的場所。

地區目前限定在台南市區的整理， 日後再依自己生活區域的改變做其他地區資料的不定期整理及介紹。

每個場地都是經過至少三次的機車儀表距離測量， 再依個別場地的狀況做適當的距離刪減推估，以及場地的環境狀況簡介。

雖然很多學校的操場有開放使用，但學校操場場地的長度畢竟很有限， 而且學校操場常常要閃人閃狗閃小孩，感覺很壅擠!也不方便購物。

個人習慣運動後除了補充水分，也會立刻喝一盒鮮奶補充蛋白質。

因此偏愛週邊生活機能較好，且場地路線較學校操場長的公共場地。

  *台南市政府-西拉雅廣場 【機車實測外圍約780公尺左右，實際慢跑長度約720公尺】 台南市政府的西拉雅廣場是目前我最常使用的場地， 格局方正，每個單邊可視為180公尺。

有在這邊運動的人其實不多，常常看到一些老面孔。

但以慢跑場地來說這裡真的很棒，有一片很大的草原，跑起來非常舒服! 場地旁邊就有市政府設置的廁所，靠建平路步行150公尺左右就有便利商店。

在這邊運動的人有少數幾個是明顯有固定在鍛鍊的練家子， 但大部分來運動的是中年人或來健走步行的人居多。

持平來說，在市中心這麼好的場地竟然來運動的人這麼少， 讓我覺得附近運動風氣不是很好，難得有這麼便利的大廣場可以運用。

市政府的西拉雅廣場，是我個人覺得很適合慢跑鍛鍊初學者的絕佳場地! 因為格局方正，可以讓慢跑距離的累加及調整很彈性，計算距離很方便。

  *台南市政府及市議會大區域 【機車實測外圍約1750公尺左右，實際慢跑長度約1600公尺】 台南市政府及市議會兩者相鄰，這個場地的距離計算是將 市政府及市議會合併視為一個大區域去計算長度， 實際跑幾輪的感覺其實會超過1600公尺一些，格局一樣也很方正， 該場地會把西拉雅廣場包含進去。

但是整個路線會經過三個小路口及一個停車場出入口， 也會遇到幾次上下人行道的小坡度及一小段機車停車區域。

因此跑起來的順暢性及安全性、沿線空氣品質是比較差一點的! 好處是單圈的長度較長，路線景觀也比較不會那麼單調。

而且我發現有些跑者會活用市政府、市議會、南島路這個大區域， 做個人適用的路線長度調整，整個市府大區域是非常棒的練慢跑場地! 四周圍的道路分別為:建平路-府前路-中華西路-永華路   *台南市金城國中校區周圍人行道 【機車實測外圍約900公尺左右，實際慢跑長度約850公尺】 該場地位於緊鄰台南市政府西側的金城國中，格局方正。

廁所位於校區內，鄰近200公尺左右即有便利商店。

但因為較靠近住宅區，所以黃昏過後該場地人煙少也較陰暗。

好處是校區內有籃球場及其他器材，但仍要考量到校區開放時間。

 雖然金城國中旁邊還有一間國小校區，  但兩校區中間的小巷道人車相當多，  所以還是不適合合併為一個大場地，這是該場地非常可惜的地方。

  *台南市安平區慶平路、文平路街角小公園 【機車實測外圍約700公尺左右，實際慢跑長度約650公尺】 這是我所記錄長度距離最小的公園。

非常靠近安平運河。

場地雖然最小，但有一個好處... 這個場地非常適合剛開始培養運動習慣， 以及受傷復健恢復後初期訓練的場地。

公園本身就有廁所，正對著公園靠慶平路就有一個便利商店。

而公園內部可供步行休息的配置區域很開闊，同時附一些器材設施。

不過最大的缺點，公園的角落到晚上會非常陰暗，感覺會是治安死角。

整個公園一整天下來也沒什麼人煙，通常都是車流經過而已。

該公園場地的使用率很低，因此入夜之後不太建議使用!   *台南市水萍塭公園 【機車實測外圍超過1300公尺，實際慢跑長度約1250公尺左右】 該場地應該算是台南市區，占地僅次於火車站中山公園的大面積公園。

平日人潮就非常眾多，格局是屬於長方形而非方正的正方形。

地點位於靠近海安路與夏林路的交界處，兩側短邊分別約300多公尺。

兩面長邊路線則分別是金華路及海安路。

台南市客家文化會館也在這裡， 該場地區域是相當熱鬧的區域，購物飲食都非常方便且多樣， 下班後的人潮會變得非常多，相對之下比較不用擔心治安問題。

該場地的海安路路段可連通樹林街， 樹林街走一小段路就會看到台南新光三越西門店及大億麗緻酒店。

該區域也有好幾個公車站牌，交通非常方便!但也因為熱鬧的關係， 自然就會產生兩個缺點:1.人行道部分區域有公車站牌及機車停放， 造成兩側短邊路段較狹窄，常常要閃人閃狗閃障礙； 2.該場地區域一整天下來車流都非常多， 外圍慢跑路線的空氣品質相較之下就會比較差! 雖然如此，我還是非常喜歡這個場地，因為公園場地廣闊， 所以跑完後可以到公園內部晃晃走走。

同時鄰近百貨公司商業區， 真的有很多妹可以看~!人潮眾多且商店林立，跑起來也比較不會單調無聊。

這是我僅次於台南市政府區域及成大自強校區以外，第三推薦的慢跑場所。

  *台南安平運河 【機車實測外圍接近2600公尺，實際慢跑長度約2500公尺左右】 該場地為極狹長的格局，主要慢跑路徑為安平路及建平十七街。

這裡也是台南市區端午節划龍舟與其他水上競技的比賽及訓練場地。

沿著安平運河慢跑的感覺真的是很棒的享受，而且黃昏景色相當漂亮! 而到了晚上的時候，靠安平路的運河沿線在路燈及店家燈光的襯托下， 讓安平運河有種有別於白天時候的不同美感， 常常會看到有人拿著單眼相機橋邊拍攝記錄景色。

雖然我知道有些跑者會將這個慢跑場地再做延伸，通到林默娘公園。

但是中間會經過華平路的紅綠燈，個人慢跑習慣不喜歡這樣的路線設定。

我希望慢跑訓練不要因為紅綠燈而被迫暫時停頓，阻斷連貫性。

而且華平路的車流非常的多，會有慢跑安全上的疑慮! 所以2500公尺的路線長度測量所包含的路段為: 安平路-中華西路-建平十七街-華平路 華平路的短距離路段因運河橋面設計的關係，為拱形的小坡。

該場地唯一美中不足的地方，就是找廁所和購物的地方較不方便! 由於場地極為狹長的緣故，所以比較不會有閃人閃狗閃障礙的情況。

慢跑景觀是安平運河這個場地最吸引人的地方吧!   *台南市南區新興國中旁的公園 【機車實測外圍約980公尺左右，實際慢跑長度約900公尺】 該公園位於安平工業區及新興國中旁邊，格局為窄梯形而非方正格局。

常有許多人在這邊運動及散步，周邊因為有國宅及工業區的緣故， 運動完買東西買晚餐都非常方便，運動完可在公園內部休息健走。

即使到很晚了，人行道周邊燈光也非常明亮。

雖然感覺工業區這邊的人來人往較混雜，但該場地便利性高， 且公園對面就有個派出所，比較不會有治安疑慮。

四周道路分別為:中華西路-新仁路小巷-建平路-新興路   *台南市億載金城 【機車實測外圍超過2500公尺左右，實際慢跑長度約2500公尺】 台南市億載金城於永華路走到底就會看到， 億載金城人行道跟道路緊鄰，在機車實測過程中， 不像有些場地需要刪減推估相當數值以符合實際慢跑距離。

但整個包圍億載金城的人行道，於園區入口停車處會有一小段路 在周末假日常有一般及大型車輛進出，但基本上還是很棒的慢跑場地。

有一部分路段會經過停放海鑑的觀光景點，景致和空氣品質相當清幽舒服。

雖然之前有辦過夜間路跑的活動經過該區域，但嚴格來說， 我認為入夜後晚上不太適合挑這個場地訓練， 平常日到了晚上人煙很少，整個感覺陰森森與燈光照明無關。

億載金城周邊如果用步行的話，要買礦泉水、鮮奶等補給品非常不方便! 除了這個缺點以外，億載金城路線是很棒的慢跑場地， 尤其假日時會有相當多人在這邊鍛鍊及活動。

  *台南市小東公園 【機車實測外圍約900公尺左右，實際慢跑長度約800公尺】 該場地並非方正格局，台南市桌球協會也在這個場地。

靠近桌球協會的路段較隱密歪斜，靠林森路、東豐路的路段較寬敞明亮! 小東公園的人行道較其他場地大了許多，由於周圍附近有成大校區， 因此來這邊運動的人數相對少了很多很多， 比較多的是中高齡長輩會來這邊散步聚會。

過個斑馬線就有便利商店， 生活機能算蠻方便的!額外特別的是，這裡常有少數幾個流動攤販在這邊， 運動完還可以買個烤番薯補充一下碳水。

小東公園四周道路分別為:小東路-林森路-東豐路-小東路147巷   *成大敬業校區 【機車實測外圍約850公尺左右，實際慢跑長度約800公尺】 成大敬業校區就緊鄰在小東公園旁邊，宿舍區佔大部分。

該場地格局還算方正，成大醫院也在旁邊而已，但缺點在於上廁所很不方便。

這邊進出的人因為是宿舍區的關係，相對單純許多， 部分路段會有許多機車停靠，基本上很少有人會在這邊練跑。

四周道路分別為:長榮路四段-東豐路-林森路三段-小東路   *成大自強校區 【機車實測外圍接近1600公尺左右，實際慢跑長度約1500公尺】 【校區內柏油路面慢跑場地"粗估"1200公尺左右】 成大自強校區為機械系、電機系的校區，格局為窄長方形。

人行道兩側短邊分別為200公尺，長邊分別為550公尺左右。

校區內有大片籃球場和運動場地。

廁所、飲水機、販賣機都在籃球場旁邊! 不管是平日還是假日，都有非常多人在這邊活動， 有些還是練家子的專門長期鍛鍊， 也可以看到很多成大各科系系隊的學生在練習。

但基本上校區內的場地是各年齡層的人都有，也有很多親子全家出來活動。

校區內的柏油路面路線有些路段不是那麼方正， 靠大學路因為有車輛出入口的關係，路線會開始彎折。

1200公尺的距離只是大概粗估，校區內場地設計使得無法較精確確定。

但只要多跑個兩圈就不用去顧慮長度過短的問題，校區內還是很棒的場地! 但也因為人真的太多，因此我不想在裡面跟人擠， 反而覺得周圍人行道區域比較適合練跑，也比較好拿捏鍛鍊的長度距離。

但必須要注意的是，靠小東路的人行道地磚比較硬， 靠大學路人行道可能因景觀設計考量，有間段出現類似健康步道的石頭磚。

如果本身有足底筋膜炎的問題，還是建議使用校區內的柏油路面來練跑! 或者在使用外圍人行道練習的時候，腳步力道要試著放輕一點以免受傷。

同時外圍人行道有大量機車停車格的設計，靠長榮路段的人行道較窄。

也因為大學生和設施場地很多的關係，該校區的運動風氣真的很棒! 靠長榮路的路段購物非常方便，奇美咖啡館也在該校區裡面。

運動完還可以在校區內逛逛走走，感受舒服的校園氣氛和年輕氣息。

算是除了市政府區域以外，個人第二推薦的練跑場地! 不但可以慢跑，還可以打球或進行其他運動項目，真的很優。

自強校區周圍道路分別為:長榮路三段-小東路-林森路二段-大學路                                       全站熱搜 創作者介紹 賽維爾之光! xavierlight的部落格 賽維爾之光!發表在痞客邦留言(0)人氣() E-mail轉寄 全站分類：運動體育個人分類：人體學門此分類上一篇：運動實作傷害VS知識的重要性 上一篇：運動實作傷害VS知識的重要性 下一篇：履行對自己的承諾VS踏實感! ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 倍速重返嬰兒肌 亞曼尼綠光嫩膚露，全新嫩膚露擁有輕盈水感質地。

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