嚼口香糖的3大坏处和4大好处 - 网易健康

嚼口香糖的3大坏处和4大好处 · 1、美白牙齿促进消化. 因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。

· 2、健脑 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 图片 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页> 健康频道> 正文 嚼口香糖的3大坏处和4大好处 2016-04-1114:27:46　来源:99健康网 举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 嚼口香糖促进消化、健脑和防癌。

但是过多也会有害。

 经常嚼口香糖可以增加唾液分泌，从而更好地清洁口腔与牙齿，但是，医学专家却不主张将嚼口香糖作为一种时尚来倡导，尤其是过多、过长时间咀嚼口香糖有可能对健康产生不良影响。

　　长期嚼口香糖的危害1、大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。

2、使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。

研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。

咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。

3、过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的习惯。

此外青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现“方形国字脸”。

因此每次咀嚼口香糖应控制在15分钟以内。

　　嚼口香糖有哪些好处　　1、美白牙齿促进消化因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。

如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。

专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。

　　2、健脑止痛据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。

而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。

研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。

而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。

在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。

因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。

　　3、防癌抑酸  　在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。

嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。

研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。

此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。

　4、美容功效经常的咀嚼运动有益于牙周健康，甚至有助于美容。

据调查资料，一些演员和歌唱家因面部经常运动，面部老年斑的发生，至少比普通人要延缓8至10年。

美国洛杉矾神经科医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15～20分钟，会有助于美容。

若持续几个星期，还会使面部皱纹减少，面色逐渐红润。

这是因为咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。

所以，一些科学家提倡经常的咀嚼运动，尤其是在日常的进餐中，应多吃一些具有适当硬度、比较粗糙而富有纤维的食物，细嚼慢咽，这不但有利于营养的吸收，牙齿的清洁，而且还有促进面部肌肉运动之妙。

本文来源：99健康网 责任编辑： 健康兼职_CMS3801 相关推荐 热点推荐 朝阳大妈骂小区乱封控！大妈威武 惠惠人间2022-05-2111:55:52 70414 跟贴70414 上海一名爸爸没购物券空手而归，网友恍然大悟：原来上海真要券啊 闻舞视界2022-05-2109:05:48 45133 跟贴45133 俄罗斯将政府批评家称为“外国间谍” 一种观点2022-05-2116:20:48 74399 跟贴74399 传言称普京的健康状况出现恶化，最近接受了一次手术从腹部取出积液 KINGS资讯2022-05-2116:20:47 31391 跟贴31391 俄方宣布已派最新隐形战机赴乌参战或仅剩最后底牌 枢密院十号2022-05-2107:47:24 58921 跟贴58921 中国疫情，或将引发全球经济危机 吴胜彪专栏2022-05-2120:28:32 3507 跟贴3507 库里32+8+5逆风翻盘生死时刻连得10分弹无虚发 网易体育2022-05-2111:43:18 45200 跟贴45200 越南河内市警方逮捕张文勇，因其涉嫌宣传反对国家罪 客观记事2022-05-2120:33:22 17617 跟贴17617 官方宣布!因疫情短道速滑世界杯多个中国站取消 网易体育2022-05-2110:12:11 33896 跟贴33896 大学副院长发表色情言论，把我惊呆了！ 麦杰逊2022-05-2115:54:34 28811 跟贴28811 江苏一地欲拆除全县LED门头招牌，官方：灯牌带来光污染 猫头鹰视频2022-05-2115:43:36 20863 跟贴20863 户外露天消杀、人体消杀，这些反智行为几时休？ 科学声音2022-05-2114:01:11 34061 跟贴34061 村里的大喇叭，又响了 媳妇迷之2022-05-2109:18:53 29309 跟贴29309 中国知识分子在1949——胡适走了，傅斯年走了，陈寅恪仍在思考中 民国那点事儿2022-05-2116:03:03 19471 跟贴19471 美国哥伦比亚大学举行毕业典礼，人山人海如同狂欢无人佩戴口罩 猫头鹰视频2022-05-2110:17:29 160834 跟贴160834 艾克森：当时教练组决定，我们几个巴西入籍球员无法同时出场 直播吧2022-05-2119:33:04 620 跟贴620 致20人确诊中铁十一局三公司多人被刑事立案侦察 北京日报2022-05-2117:57:50 648 跟贴648 拜登在韩国首日3个细节很有意思三星工程师或很无语 牛弹琴2022-05-2108:58:20 218 跟贴218 俄宣布制裁特鲁多妻子拜登父子被俄永久禁止入境 环球网2022-05-2119:10:28 13243 跟贴13243 农民“擅自”驾驶三轮车卖黄瓜，在派出所门口念检讨书 猫头鹰视频2022-05-2117:05:49 72375 跟贴72375 江苏一社区人员带人进商家消毒，不到一分钟索取消毒费300元 猫头鹰视频2022-05-2119:09:58 56642 跟贴56642 英媒:工党领袖阿尔巴尼斯将成为澳大利亚下一任总理 环球网2022-05-2120:11:11 116 跟贴116 姆巴佩：这是我的家我很高兴留在巴黎我想继续赢得奖杯 直播吧 2022-05-2203:12:04 男子见女子背影迷人想追求，女子转身指着肚子笑，男子连连道歉 银河小铁骑 2022-05-2116:02:26 何炅汪涵陪台领导喝茶聊天，素颜何老师憔悴苍老，与台上判若两人 八卦宝宝 2022-05-2104:45:47 零容忍！又一位艺人被封，这次简直是大快人心！ 娱乐综艺巴士站 2022-05-2119:53:15 刚刚消息传来，她已被捕 半岛晨报 2022-05-1710:13:57 “香港富二代”钟培生，家住20亿豪宅，却直言：希望爱情不含物质 长亭古巷 2022-05-2116:26:53 常务副院长发不雅信息下属竟帮其圆谎，腾讯怒揭“画皮” 寰球观察 2022-05-2117:16:32 “中方将全面严肃评估这一事件”！ 占豪 2022-05-2106:00:47 蔡英文终于等到了？大会前夕，13国联手施压世卫 蒋平蒋论 2022-05-2120:38:05 高亚麟直播自曝：和张一山就是普通朋友，已经有两年多没有联系了 朦瑄抗战剧 2022-05-2113:42:43 安以轩新动作：清空与老公陈荣炼昔日照片，疑似正式退圈安静生活 素素娱乐 2022-05-2108:12:20 退回10000份试剂，还要求中方双倍赔偿？专家：不再合作 钰冰谈星座 2022-05-2120:59:01 俄奥花滑名将正式更改国籍！已变加拿大人，遭同胞群嘲：叛徒 黑色柳丁 2022-05-2122:00:06 688斤山东小伙，一年减掉480斤，娶老婆、当网红，年入300万 社会奇闻君 2022-05-2018:50:51 农夫与蛇！英国夫妻热心接待乌克兰难民，最后男主和难民在一起了... 悦居英国 2022-05-2200:35:44 河南：大学校长深夜要看“身体隐私”，被曝光后停职调查 土豆观点 2022-05-2118:41:23 俄乌冲突最大输家出现，斯里兰卡撑不住了，主要表现在三个方面 哨所 2022-05-2018:01:00 大妈当街怒曝男友只摸不做，坦言自己痛不欲生：不行还要硬来 培大看众生 2022-05-2120:41:59 40多名华人遭反锁，枪手"无差别扫射"打光子弹！幕后黑手是谁？ 北国向锡安 2022-05-1811:48:03 天生尤物王紫璇 刚刚 2022-05-2120:47:26 2022-05-2203:26:44 网易新闻 iOS Android 头条要闻 莫里森下台澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系 莫里森败选澳时隔9年迎来"变天"在澳华人有项担忧 拜登与尹锡悦会谈韩国总统顾问:中方不会报复或误解 苏-57参战美媒称其在乌防空武器射程范围外飞挺有趣 女子举报医院失职致其子脑瘫：未打麻药生剖疼入骨髓 头条要闻 莫里森下台澳大利亚新总理曾称要用心经营中澳关系 莫里森败选澳时隔9年迎来"变天"在澳华人有项担忧 拜登与尹锡悦会谈韩国总统顾问:中方不会报复或误解 苏-57参战美媒称其在乌防空武器射程范围外飞挺有趣 女子举报医院失职致其子脑瘫：未打麻药生剖疼入骨髓 体育要闻 塞尔：西甲决定举报巴黎违反FFP，若举报成功巴黎将被踢出欧战 掘金记者：森林狼给康奈利的报价是他当前薪水的两倍多 卢尼：库里等后卫给篮筐施加很大压力队友牵制让我在油漆区得分 六台记者：皇马没有为姆巴佩准备B计划，他们不会在该位置签人 法尔克：巴萨3200万欧报价莱万，拜仁想要4000万欧 娱乐要闻 安以轩清空与老公昔日照片，疑似退圈 郭碧婷爸爸罕晒孙女萌照小奶黄撸猫侧脸肉嘟嘟 一夜胖了!周杰伦演唱会重映第2天八块腹肌变"铁皮" 章子怡遗失包包被奶茶店主归还带礼物登门感谢 因大S心力交瘁！汪小菲吐露心声，不解为何被抛弃 财经要闻 "第二个宁德时代"，挖了一个70亿大坑 海底捞摆摊帮遛狗餐饮人求生欲有多强 胡锡进：关心经济岂止老胡不要给我戴高帽 毁麦田、建光伏电站，A股800亿龙头致歉！ 科技要闻 马化腾朋友圈转发引热议：部分网民根本不懂中国经济？ 马斯克向爆料空姐发出挑战：说出我的私密伤疤或文身 未经许可擅改设计京东方或失去3000万块iPhone14屏幕订单 马斯克宣布特斯拉正组建“核心诉讼部门” “华人首富”赵长鹏真的一夜返贫了吗？ 汽车要闻 DSMA平台首款SUV东风风神皓极今晚盲订 8.68-13.39万新款捷达VS5/VS7正式上市 首家三地上市车企，蔚来“密集”上市图什么？ 蔚来新加坡上市，其他新势力会跟进吗？ 19.3万元起欧拉芭蕾开启预售 态度原创 亲子 游戏 本地 家居 公开课 亲子要闻 孩子近视了，家长最容易犯这6个错误 孩子不吃饭？千万别追着喂 女儿，妈妈给你“227克的爱” 让孩子学会拒绝，是对TA最好的保护 全国母乳喂养宣传日，医生告诉你如何正确母乳喂养 沉没之城补丁上线：快攻瞎任务猎削弱，剽窃贼、诅咒术、牧师加强 解说站位中国战队RNG惨遭爆破！ 梦幻西游：教你七折嫖修炼果！ 《无主之地3》Epic商城免费领取 本地新闻 UziB站直播中“我害羞” 520，我们结婚啦 “菜鸟”玩家被封号，怒告腾讯 即使我又高又瘦，也还会身材焦虑？ 家居要闻 江苏宝妈回乡盖400平中式别墅被网友赞全网最美 美女摄影师改造80年代老破小剧组都来她家拍戏 案例鉴赏|90后律师的68㎡高颜值小家 案例鉴赏：艺术家的新中式大宅 公开课 普通人也可以轻松潜入水下1000米？靠这个 如何看懂人类第二张黑洞照？ 隐藏在气泡中的星系 吃冰激凌居然会“冰掉牙” 高棉古典舞的神奇力量 ©1997-2022网易公司版权所有 AboutNetEase| 公司简介| 联系方法| 招聘信息| 客户服务| 隐私政策| 广告服务| 不良信息举报ComplaintCenter| 廉正举报 进入关怀模式 ×