心理學家發現：表達憤怒是一種能力！越是不發脾氣的人

“發脾氣”指的是人的某種強烈的負面情緒失去控制後爆發出來的狀態。

在我們身邊，有的人愛發脾氣，稍有不如意就表現在臉上； 有的人則顯得十分溫和，無論遇到什麼情況都 ... Togglenavigation 最新 熱門 成功勵志 名人思維 職場競爭 感人勵志 “發脾氣”指的是人的某種強烈的負面情緒失去控制後爆發出來的狀態。

在我們身邊，有的人愛發脾氣，稍有不如意就表現在臉上；有的人則顯得十分溫和，無論遇到什麼情況都表現出一副波瀾不驚的樣子。

一般來說，人們對愛發脾氣的人印象普遍較差，由於這類人往往控制不住自己的情緒，因此很容易與他人發生衝突，他們的友情、愛情也會比較坎坷。

但是也有人覺得，愛發脾氣的人雖然難相處一些，但大都沒有壞心眼，那些喜怒不形於色的人，才是最有威脅的。

固然，愛發脾氣是一個人性格中的缺陷，在發脾氣時我們很容易陷入一種不理智的狀態，從而做出出格的事情，這種應激情緒很可能會帶來難以彌補的損失。

因此控制情緒是每個人都需要學​​習的基本技能，它能幫助我們維持良好的人際關係，提高自身的修養。

那麼，愛發脾氣的人就只剩缺點了嗎？負面能量似乎總是來自愛發脾氣的人，但如果你遇到了委曲，忍氣吞聲就是一個正確的選擇嗎？ 這邊先來說說，我們為什麼會生氣？世界無處不存在抱怨，職場還是家庭或學校都存在，應該說，有人存在，就肯定會有人抱怨。

生氣，顯然是人類的生活模式之一，並且不該缺乏。

因此，你如果想放棄生氣，這難度可能比你想的還高很多喔。

生氣並非全然是壞事，每件事情都是一體兩面的生氣的主要目的，除了宣洩當下的不開心之外，最大的目標還是希望能改變目前膠著的狀態。

所以生氣也不全是壞事，心理學家認為，那些越是不發脾氣的人，反而越不能深交。

掩飾性人格根據大量的諮詢案例，心理學家發現許多平日里“脾氣很好”的人在埃克森人格問卷調查中（EPQ）呈現出高掩飾性的特點，這類人具有很強的心理防禦機制，習慣於隱藏自己的真實想法。

因此，許多人看似和顏悅色不發脾氣，但是內心卻已經處於極度厭惡或者是憤怒的狀態， 因此這類人往往是危險的，他們會用不易察覺的手段發洩自己的情緒，因而往往會對他身邊的人造成更大傷害。

同時，不發脾氣也不代表沒有負面情緒，只不過善於掩飾的人能夠將這些負面情緒壓制在內心深處。

但是，一味的壓抑也不是解決問題的辦法，而一旦矛盾積累到這個人忍受的極限時，就會以更激烈的形式爆發出來，而這種爆發往往是極端的。

我們可以發現許多應激犯罪者在平時都被人評價為“老實巴交”、“內向”，這正是壓抑情緒突然釋放的表現。

會發脾氣的人是坦誠的由於發脾氣也是表明態度的方法，因此那些會發脾氣的人一般不會有太深的心機。

他們不善於掩飾自己的情緒，一遇到自己所不能接受的情況就會用發脾氣的方式發起抗議並表明自己的意見。

這一類人一般來說是比較有原則的，對就是對，錯就是錯，一旦他們認為某件事情不正確，或是發現了某人身上的缺點，就會跳出來指明錯誤。

儘管這種處世方式很容易招惹到別人，但是他們的內心是善良的，俗話中的“刀子嘴豆腐心”說的就是這種人。

因此，那些會發脾氣、性子直的人在生活中反而更容易成為我們的知心朋友，因為他們的想法、目的全部寫在臉上，雖然可能會讓人覺得“脾氣臭”，卻是一個可以依賴的人。

與之相反，不怎麼發脾氣的人，其內心世界是不可捉摸的，就像帶了一張面具出現在你的面前。

在於這種人交往時，雖然能保持良好的氣氛，但是由於摸不清楚他（她）的真實目的，出於保護自己，也就不願意與其交心了。

發脾氣可以維持感情穩定我們在生活中會發現這樣一些有趣的現象：有的情侶、夫婦之間經常吵吵鬧鬧，但是他們卻能維持戀人、夫妻關係多年，並且能夠擁有幸福的家庭生活，而有的情侶看似和和睦睦，從來沒有吵鬧與爭執，最後卻因為一點很小的事情分道揚鑣。

由於人格與個性具有個體差異性，因此我們不可能找到與自己性格“完美契合”的伴侶，關係再親密的兩人，也會對一些事情的看法產生分歧與矛盾。

而發脾氣，便是表達這種分歧的有效方式，一旦有人發脾氣了，那麼雙方就會立刻意識到他們倆的關係出現了問題，並會著手解決矛盾。

 而這種發現問題，解決矛盾的模式，正是感情磨合的過程，我們與自己伴侶的距離，正是通過一次次的矛盾與吵鬧不斷拉近的。

相反，如果某一方選擇一味妥協，或者是通過時間來“冷處理”，雖然你們之間的關係看上去和好如初了，但是心中的裂痕已經產生，下一次再遇到類似的矛盾便是更激烈的爆發。

事實上，生氣一定程度上是可以改變世界的。

我們其實都知道脾氣不能解決問題，但讓怒火的建設性大於破壞力，絕對比完全悶不吭聲來的好多了。

有時候，生氣也是一種美德，因為正是這種最直接的表達，才能撕破一切的偽裝與欺騙。

我們需要控制情緒，但我們更需要合理宣洩情緒。

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