如何透過運動來提升專注力？ (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
文章推薦指數： 80 %
在這個多螢(筆電、平板、手機)的時代，資訊量不止爆炸，廣告還一個比一個吸引人。
當你想專心工作的時候，Line訊息、臉書訊息、無處不在的各種廣告很容易讓人分心。
如何提升專注力呢？今天來告訴大家大腦形成專心過程，以及如何透過運動來提升專注力！ 無論是上班、上課需要的長時間專注，或是追劇時沈浸在劇情裡，還是打電動樂在其中的的狀態，其實不是單純那件事有壓力、吸引人或是很好玩那麼簡單。
你的大腦其實做了很多事情才能讓你專心，反過來說，那些令你分心的事物也是透過類似的方法來搶走你的注意力。
以下是我整理
延伸文章資訊
- 1多管齊下治療：面對過動症，比決定「藥不藥」重要的事｜親子 ...
事實上，ADD／ADHD的治療並不能用「吃藥」與「不吃藥」的二分法來 ... 先天的因素，也可能是後天造成的，包括空氣汙染、缺乏運動、過量的 ...
- 2過動症怎麼辦？心理師給ADD/ADHD的10個簡單建議
ADHD/ADD(過動與注意力不集中)整理生活10技巧適用範圍:兒童、 ... 科學研究顯示運動對於ADD有很多助益，甚至是減輕ADD經常也有的憂鬱 ...
- 3病歷:注意力缺失症@ 飛來玄之又玄，眾妙之門。 :: 痞客邦::
也要每天運動。運動會刺激腎上腺素、腦嗎啡、血清素的分泌， 這些化學物質正是用來治療ADD的藥物。 所以，運動就像是用最自然的方式服藥 ...
- 4(下)關於ADD的共同 ... - 高雄楠梓心欣診所(身心醫學專科/精神科)
其中也討論許多治療失敗的因素，在臨床上亞曼醫師將ADD分為六 ... 對於兒童也需特別注意在大熱天或大量戶外活動時(高強度的運動或嬉戲)請 ...
- 5ADHD的孩子該做什麼運動？醫師：這2種適合天天做！ | Heho ...
