用堅持的汗水打磨出精緻的靈魂-生活板 - 波波黛莉

用堅持的汗水打磨出精緻的靈魂 ... 為什麼瑜珈可以讓靈魂變得精緻？因為在一日一瑜珈的過程裡，這些努力和堅持都會內化成靈魂上的一道感悟；例如：當 ... 吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳#週年慶網友推薦妝漂亮週年慶網友推薦生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳用堅持的汗水打磨出精緻的靈魂 1/1曾經有一位朋友告訴我，瑜珈太累了、瘦身效果也不快，所以她最後決定不學了。

  又有一位朋友同我說，瑜珈太慢了、不如有氧拳擊來得有趣，因此她也放棄了。

  再有一位朋友她說，瑜珈太小家子氣了、要像那做重訓的才比較大氣，然後她也擇其所好了。

    其實上面所說的，細想其來也沒有什麼錯；確實，在一日一瑜珈的道路上，是需要每一個小小的、難看的、受挫的伸展動作累積起來，才能有模有樣地成就那些姿態。

一開始的練習和學習，以及一開始的那些自我懷疑，都是一道道需要生理和心理上努力跨過後，才能克服的。

  我是廣告，請往下繼續閱讀  瑜珈的成就感來得不快，汗水倒是沒有比別的運動流得少，所以需要的堅持也比較長期。

為什麼在瑜珈的道路上有所成的女人，看起來都比較不一樣呢？我想也是因為這個「慢工出細活」的原因。

    在整個學習瑜珈的過程中，我們流下的每滴汗水，都不單單是體力上的，還參和了心靈上的；妳看那些可以把腿伸得這麼直的、可以把腰彎成這麼低的、可以用單手或單腳把身體撐得這麼穩的、還有，把整個身段站得這麼挺的，全都是透過每一天規律的練習、每一天對自我最微小的動作的調整、對身上每一寸肌肉的鍛練、以及跟自己身體和心的和解。

    為什麼瑜珈可以讓靈魂變得精緻？因為在一日一瑜珈的過程裡，這些努力和堅持都會內化成靈魂上的一道感悟；例如：當我們在練習「鷹式」的時候，你會明白，要把整個身體的五臟六腑都擺正了，才能牢牢穩住不致於搖晃，這跟做人一樣，準則立場都要正直嚴守，才能在人生的道路上屹立不搖。

我是廣告，請往下繼續閱讀    再說說三角式，一開始練習這個體式時，常會發現隨著身體向一邊倒下，身體的中心位置就會自然地跑掉，必需再回來調整上半身前傾後仰的角度，這才能把上舉手端端正正地指向天。

這是不是也能告訴我們自己，當我們過於專注在某些事情時，也不要忘記時時刻刻內觀自己的初心、不要忘本，才不會因為執念而偏離了正軌。

    其實我們常常說要塑身塑身、雕塑身材，在一日一瑜珈的積累中，我卻發現，需要雕塑的其實是自己的靈魂；它看不見，卻表現得出來，更是我之所以是「我」的一個代表。

每一滴滴落的汗水，都代表著我對我自己精心的塑造，肉體無可避免地會老，但靈魂可以不老。

    我是廣告，請往下繼續閱讀親愛的朋友們，願你們在一日一瑜珈的路上，都找到自己的靈魂，並勇敢地雕琢它，讓它跟你們得以合而為一，為真實的自己發光！       -▶️一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co一日一瑜珈為自己鋪上一條路打造一方天地將沉重的步履舒展成自由的翅膀像穿過雲朵的陽光把霧靄閃耀成金光那是自己所嚮往的模樣猜你喜歡我終於有二手物帳號了 Ann🦭2019.03.23是的！小女子我開了一個賣東西的帳號了因為我實在是太會買了😭😭很多東西都是全新的，喜歡的人可以捧場一下很多韓貨可以挖寶...閱讀更多... 我終於有二手物帳號了Ann🦭【台北美食】虎笑麵屋｜超稀有溫體牛肉湯｜嫩到不行鴨血豆腐 覓食2020.08.28餐廳名稱：虎笑麵屋消費時間：2020年/7月地址：台北市松山區三民路113巷18號1樓電話：022766-6978營業時間：11:45-14:3017:30-21:00每人平均價位：$250可否刷卡：否有無包廂：無當日點餐：清燉溫體牛肉湯套餐、麻辣鴨血豆腐推薦指數：8/...閱讀更多... 【台北美食】虎笑麵屋｜超稀有溫體牛肉湯｜嫩到不行鴨血豆腐覓食【PDF操作】掃描檔轉換成word文字檔 komoto小本2021.10.29大多的標案還是走傳統路線，少數幾家業主是要到現場去買投標紙本文件，沒有提供電子檔。

所以，買回來的資料，第一件要做的事情就是先掃描存檔起來。

但是，有些備標資料是需要打成word文件，光要重打資料就需要花上整整一天的時間。

其實AdobePDF有轉成文字的功能，但這項功能不是免費的，需要購買他們家的軟體...閱讀更多... 【PDF操作】掃描檔轉換成word文字檔komoto小本D.G.Hotel大稻埕花園旅店 RitaLin2020.08.08#好康IG抽獎活動準備來囉#附上影片介紹我們來在古色古香的迪化街附近輕旅行，平時的大稻埕帶有一分斑駁的懷舊氣息，走進迪化街更瀰漫著一股濃厚的情感，再向前行還能盡享大稻埕的絕美河畔，近幾年，已有不少文青小店進駐，周末就來個輕鬆的懷舊小旅行！❤️我們尋覓到一家歐式花園風格的浪漫旅店，「D....閱讀更多... D.G.Hotel大稻埕花園旅店RitaLin【讓別人看好，還是讓自己活得好看】 Cotton&Comfy2020.11.10通常，一般人對於朋友或沒有利害關係的人，都會抱持著禮貌、說好話的態度，為了小事會一直稱讚你，除了表示友善，也是想建立他是位好人的形象。

所以當有人稱讚你、看好你，我們就要謙虛地折半他人的讚美。

除非，他是你老板，他正在找接班人；這時，你要讓自己由內到外，從上到下都很好看，你要讓他看好你。

除非，他是你...閱讀更多... 【讓別人看好，還是讓自己活得好看】Cotton&Comfy[中國印象之:大家很愛吵架] Jean2019.09.01繼故宮警衛拿大聲公兇遊客西安車站警衛兇計程車司機北京公車上大媽們吵架今天在上海又看到了☝🏻地鐵前的2組路人吵架✌🏻田子坊的警衛跟貨車司機大吵，司機還在車上的時候警衛狂拍擋風玻璃，司機試圖下車的時候警衛還一直把他的門壓回去，吵的整條街都在看-我說chill點行嗎#中國#北京...閱讀更多... [中國印象之:大家很愛吵架]Jean看下一篇：我終於有二手物帳號了熱門排行榜追憶《哈利波特》！那些已逝世的22位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中波波黛莉 追憶《哈利波特》！那些已逝世的22位傳奇演員，角色身影卻永遠留在心中波波黛莉「IG教學］IG特殊字體，加入可愛的英文字體曹曹｜新竹生活紀錄 「IG教學］IG特殊字體，加入可愛的英文字體曹曹｜新竹生活紀錄《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！波波黛莉 《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！波波黛莉《大學生了沒》固定班底有超多明星畢業生？精選36位學長姐的最新現況。

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