動動手解疼痛！ 兩手互砍鬆肩頸，兩掌對拍暢呼吸 - 早安健康

我們手掌兩邊有兩塊隆起的肌肉，與大拇指相連的肌肉最高點是大魚際，尾指一端的是小魚際。

大魚際穴在肺經上，與呼吸器官關係密切，雙手的大魚際相互對打， ... 65歲被放棄心臟病阿嬤，靠全植物蔬食延命31年〉〉早安健康2月號《超級蔬食力》名醫親授植物飲食法，預防12種慢性病！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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【對擊大魚際】 我們手掌兩邊有兩塊隆起的肌肉，與大拇指相連的肌肉最高點是大魚際，尾指一端的是小魚際。

大魚際穴在肺經上，與呼吸器官關係密切，雙手的大魚際相互對打，動作好似鼓掌一樣，對防治感冒很有幫助，而且可以緩解喉嚨痛、鼻塞、咳嗽等感冒症狀。

【劈打小魚際】 小魚際穴是相應小腸經過的地方，也是管理手臂的經絡。

所以若感到手臂痠痛、手麻痺，空閒時多敲打，以舒筋活絡，保證小腸經的經絡暢通。

通暢的話，肩膀不會疼痛之餘，手臂也會一直很靈活。

不少白領經常坐在辦公室裡，不常活動，很容易感到肩痠疼背痛、頸肩麻木，嚴重者甚至會得頸椎病，我們當然不需要去劈沙包，可以用雙手的小魚際互相劈打。

抬起手，手心向自己，雙手呈十字型，讓雙手小魚際互相劈打即可。

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