奧修禪- 『當下』問答集 - 隨意窩

『當下』問答集『當下』是什麼？ 現在閉起眼睛，嘗試一個實驗。

在閉起眼睛的一剎那，看一看腦筋下一個出現的思想是什麼？ 有一個片刻，您發現，處於沒有念頭的狀態， ... 奧修禪禪宗說一切俱斬,心地參究,頓悟成佛~~奧修說一切無礙,靜心覺知,然後跳--成道是不努力的~~這是奧修與禪的學習整合園地日誌相簿影音好友名片 201012122242『當下』問答集?靜心偶得 『當下』問答集 『當下』是什麼？ 現在閉起眼睛，嘗試一個實驗。

在閉起眼睛的一剎那，看一看腦筋下一個出現的思想是什麼？ 有一個片刻，您發現，處於沒有念頭的狀態，您只是看著，警覺的等待，下一個念頭的出現。

直到下一次思想念頭浮現前，您就只是放鬆的看著，帶著警覺，帶著所有的覺知。

這就是『當下』。

  問：在閉起眼睛以後，我覺得念頭跑來跑去，體會不到您所說的『當下』。

答：您平常看得到自己的念頭跑來跑去嗎？ 問：不行耶。

答：這個看到念頭的狀態，就是所謂的『觀照』，能夠體會到觀照，本身就在當下。

處在當下並不是沒有念頭，而是覺知到念頭，『觀照思想』就是看到思想的生起和消失，所以念頭的有無並不是重點，看到念頭才是重點。

另外，您可以覺知到身體的種種感受，我們稱之為『觀照身體』，您也可以覺知到情緒的種種變化，我們稱之為『觀照情緒』。

觀照，覺知，當下，其實都是『靜心』的同意詞。

您已經體會到觀照了，不要懷疑。

  問：我好像可以體會到您所說的當下，但是在平常，我們不可能一直都閉著眼睛，讓腦筋處於觀照的狀態啊! 答：就有如剛才的練習一樣，觀照似乎需要主動的努力。

但是，要了解，這個練習只是開始，讓我們初次品嚐當下的滋味。

一旦您越來越熟悉這個『如是』的狀態，您會驚訝的發現，它根本不是透過努力而來的，相反的，它是透過放鬆而來的。

越放鬆，這個觀照就會越清晰，這個覺知就會越敏銳。

到後來，不管您做什麼，這個觀照與覺知就會跟著您，生命中有一個寧靜的品質跟著您，一刻也不離。

這個寧靜的品質，或者說是寧靜的背景，就是奧修所描述的，『回到颱風眼』，『回到中心』的意思。

也就是說，眼睛張開與否不是問題，放鬆與否才是關鍵。

  問：您說不要抓住過去，我似乎還做得到，但是如果我們要生活，一定要去規畫未來，設定工作或讀書目標，要頭腦不要去想未來，似乎做不到。

答：這是一個很好的問題。

為了生活，我們一定會有規畫，所以我們似乎離不開『未來』這個念頭。

但是想像未來有錯嗎？仔細想想，其實問題根本不在思考未來，強烈的想要未來如何如何，才是個大問題。

就只是去規畫，就只是去做，一步一步的做，達到目標，很好，沒達到目標，也很好，生命本就沒什麼能掌控的，不要急，一步接著一步的走，放輕鬆，像遊戲般的生活。

您會在玩遊戲的過程中，急急忙忙的想要結束它嗎？還是很珍惜，享受整個遊戲的過程？ 一旦把這個急急忙忙的心放鬆下來，那麼，就算想一想未來，其實並沒有什麼大不了的。

遊戲的心情，帶給您一種輕鬆，那種享受每個當下的過程，就是靜心，就是活在當下啊。

阿芳哥/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)靜心，就是活在當下|日誌首頁|2010歡樂耶誕Party活動...上一篇靜心，就是活在當下下一篇2010歡樂耶誕Party活動報導-1...回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 luominfang's新文章修行日記：覺醒狀態2012-12-21修行日記：觀念2012-12-19修行日記：覺醒經驗2012-12-14修行日記：忘了自己2012-12-112012歡樂靜心Party修行日記：關係的兩極2012-12-05修行日記：為喜悅而行動2012-12-05修行日記：少年PI的奇幻之旅2012-12-02修行日記：靜心隨筆2012-11-29修行日記：靜心隨筆2012-11-28 全部展開|全部收合 luominfang's新回應沒有新回應！ 關鍵字