關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ | 運動 ...
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1 關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ 2 研究：睡前補充蛋白質隔早血糖不降反升 3 碳水循環飲食怎麼做到同時增肌又減脂？ 運動星球 關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？ 2020-10-22 知識庫 飲食 減脂 增肌 觀念 飲食方式 對於運動補給與飲食營養稍微有了解的人，應該都有聽過升糖指數（Glycemicindex簡稱GI），是一個用來衡量不同碳水化合物的食物，對於血液中葡萄糖濃度影響的一
延伸文章資訊
- 1食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) @ 樂活人生Knowledge Bar ...
食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) 升糖指數(Glycemic Index；GI)是一個用來衡量不同碳水化合物食物，對於血液中葡萄糖(血糖)濃度影響的一種相對程度指標系統 ...
- 2升糖負荷- 維基百科，自由的百科全書 - Wikipedia
升糖負荷（GL）是描述食物攝入後將如何升高人的血糖水平，1個單位的升糖負荷約相當於吃1克葡萄糖的效果。對於1份食物，升糖負荷大於20被認為是高的； ...
- 3除了GI值不該被忽略的升糖負荷|健康醫療網|健康養生新聞資訊 ...
GL值(Glycemic load)升糖負荷，就是食物+份量的總結果，這也才能看出你所攝取的食物到底有沒有過量。 或許有過一直吃所謂低GI的食物（如地瓜 ...
- 4認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) - 講糖
認識升糖指數(GI)與升糖負荷(GL). 講糖編輯部／廖翊真營養師. 2019/8/14 上午12:00:00. 參考文獻：. GI&GL計算. (1)林筱涵劉珍芳(2010)。食物昇糖指數之測...
- 5升糖指數
圖一、高升糖指數及低升糖指數食物對血糖水平影響的比較（McDougall，n.d.）. 另一個與升糖指數有密切關係的概念就是升糖負荷（glycemic load，GL），它的 ...
