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三溫暖 維基百科，自由的百科全書 跳至導覽 跳至搜尋 三溫暖（芬蘭語：sauna；/ˈsɔːnə/[1]or/ˈsaʊnə/;[2][3][a]），又稱芬蘭浴，在中國大陸、香港常譯作桑拿，是指在封閉房間內用蒸氣對人體理療的過程。

三溫暖起源於芬蘭，有4000年以上的歷史。

利用對全身乾蒸沖洗的刺激使血管反覆擴張收縮，增強血管彈性、預防血管硬化。

對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等有一定保健功效。

患心臟病、癲癇症、高血壓、糖尿病等的病人不宜