打造理想人生的習慣大全- BOOKWALKER中文電子書

書名：打造理想人生的習慣大全65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣，作者: 古川武士，譯者: 洪逸慧，，出版社：采實文化，發售日：2020/01/24， ... 登入／註冊 使用說明 常見問題 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級 全部   全部 雜誌 漫畫 條漫 輕小說 文學．小說 一般．實用書 日文書 限制級    安全搜尋 BOOKWALKER首頁 一般．實用書 商業理財 打造理想人生的習慣大全 放大 打造理想人生的習慣大全 65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣 作者： 古川武士 譯者： 洪逸慧 購書：元 租書：本書不提供 購書：元 推文 類型標籤： 自我成長/工作術 出版社：采實文化 發售日： 2020年 01月 24日 頁數：360頁 (註) ISBN： 9789865070755 內容簡介 許多人「知道」成功取決於90％的好習慣，只是往往想做卻「做不到」，事實上，養成好習慣的關鍵不在意志力，而在某些隱形的開關！ ★日本唯一「習慣養成」顧問★針對培養好習慣會遇到的問題，一一詳細破解★從行動、思考、感受、環境四大層面，提供65個無痛養成習慣的開關如果你有以下煩惱，必讀本書：．好習慣無法持續，壞習慣戒不掉．容易負面思考．心煩意亂，沒有充實感．一年前就開始沒成長好習慣可以提升效率、改善健康，讓自己過上理想生活，這毋庸置疑，但培養好習慣會遇到的實際狀況總是三分鐘熱度，因為多數人培養好習慣的策略是靠意念和毅力，這樣反而讓培養好習慣變成一件苦差事，更是力不從心。

日本暢銷作家、習慣養成顧問古川武士認為，「無法持之以恆」是人生最大的課題，因此從2006年開始，他致力於開發獨創的習慣養成理論和技術。

經過十多年的研究與實驗，他發現，養成好習慣的成效不彰，通常只把焦點放在表面的行為上，若想順利養成好習慣，必須利用冰山模型，從不同的層面著手──◎26個【行動】開關：克服拖延和三分鐘熱度「無法持續學習英文」、「無法早起」、「戒不了酒」等問題，可以從小小的行動開始，透過設定行動習慣的技巧來解決。

．總之，先做做看，或先放棄看看．就讓自己「一心二用」：善用通勤、步行、等候、吃飯、洗澡時間…… 更多內容 作者簡介 古川武士 關西大學畢業後，任職於日立製作所，2006年獨立創業，深感「無法持之以恆」是人生最大的課題，進而設立日本唯一一家以「習慣養成」為宗旨的顧問公司，開發獨創的習慣養成理論及技術，為個人或法人組織提供顧問服務或訓練課程；透過早起顧問服務，讓超過500位夜型企業人士轉變成為朝型。

有這樣的實績，是因為近年不斷為企業提供協助，並透過「朝型及高密度工作術的顧問服務」，提升朝型職務的生產力所致。

持續在媒體推廣習慣養成的專門資訊。

目前也在PRESIDENTOnline維持每月兩次的專欄連載。

著作：《改變人生的持續術》、《讓自己煥然一新的戒除術》（以上由日本實業出版）等九冊，在中國、韓國、台灣等地翻譯出版並擁有廣大的讀者。

「習慣養成顧問株式會社」網址www.syuukamka.com譯者簡介洪逸慧台灣大學日文系畢業，並赴日取得日語教育碩士。

目前專職翻譯。

譯有《活在故事裡》、《幸福死：面對死亡的31個練習，用你想要的方式告別》、《維妮西雅在京都的香草手札：英國貴族在京都・大原的古民房生活》等書。

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