《月亮枕用法指南》掌握6大技巧，讓孕媽咪與寶貝都安穩入睡

孕婦枕需要嗎？孕期使用可有效減壓、幫助入睡. 許多人一聽聞懷孕喜訊，就已經開始添購像是奶瓶、嬰兒背巾、嬰兒車等育兒用品，其中，孕婦枕是最重要的 ... 目錄 ⭐NEWIN⭐ 🧨SALE 搜尋品牌 嬰兒推車 荷蘭JOOLZ 英國unilove 美國babyjogger AER空氣旅行車 全能型戰車(7kg以上) 輕便推車(7kg以下) 雙人推車 客製化推車 推車品牌配件 安全座椅 i-Size汽座 嬰幼兒汽座(新生兒) 成長型汽座 幼兒/兒童汽座(6個月以上) MAXI-COSI配件 汽座通用配件 育兒好物 ︱食︱奶瓶奶瓶刷配件♥hegen♥MOYUUM ︱食︱寶寶水杯水壺♥b.box♥hegen ︱食︱兒童餐椅♥unilove♥nomi ︱食︱兒童學習餐具♥tinytwinkle♥miniware♥viida ︱用︱圍兜口水巾紗布巾 ︱安撫︱寶寶奶嘴固齒器 ︱眠︱包巾♥LovetoDream ︱玩︱感統安撫玩具 ︱洗澡︱寶寶沐浴清潔乳液溼紙巾 ︱用︱孕哺枕 ︱行︱嬰兒背巾♥lillebaby♥ergobaby ︱送禮︱新生兒彌月禮推薦 ︱居家︱健力架安撫鈴遊戲地墊 嬰兒床床墊織品尿布台 ︱戶外︱外出用品推車涼墊遮陽帽防蚊用品 滑步車滑板車♥rollybike♥Micro 代理品牌 荷蘭【MAXI-COSI】安全座椅 澳洲【LOVETODREAM】包巾 英國【unilove】時尚育兒專家 荷蘭【JOOLZ】精品嬰兒推車 美國【BABYJOGGER】雙人推車專家 荷蘭【Quinny】時尚嬰兒推車 美國【TinyLove】感統益智專家 美國【tinytwinkle】圍兜紗布巾&學習餐具 荷蘭【NAIF】寶寶天然益敏洗護用品 美國【LILLEBABY】嬰兒揹巾 法國【mellipou】安撫音樂盒 荷蘭【BUGABOO】嬰兒推車 美國【joovy】嬰兒推車 英國【BFREE】防脹氣奶瓶 育兒長知識 開箱分享 寶寶睡眠時間和睡過夜袐訣 安全座椅ISOFIX是什麼？ 3種常見嬰兒推車比較 掌握月亮枕6大用法 挑選嬰兒推車的4大重點 掌握4個安全座挑選重點 嬰兒背巾怎麼挑？ 懶人包巾怎麼選？ 攜帶式兒童餐椅或家用型餐椅哪種好？ 新生兒彌月送禮推薦及行情表一覽 如何利用安撫玩具協助嬰兒情商發展 異膚寶寶照料懶人包–吳亞凡醫師 關於我們 實體據點 BABYJOGGER全台據點 BUGABOO全台據點 BEBEFOLIE全台據點 BFREE全台據點 JOOLZ全台據點 JOOVY全台據點 LILLEBABY全台據點 LOVETODREAM全台據點 MAXI-COSI全台據點 mellipou全台據點 QUINNY全台據點 TINYLOVE全台據點 TINYTWINKLE全台據點 UNILOVE全台據點 NAIF全台經銷據點 保固登錄 分類 代理品牌 澳洲【LOVETODREAM】 荷蘭【MAXI-COSI】 荷蘭【JOOLZ】 荷蘭【QUINNY】 英國【UNILOVE】推車 英國【UNILOVE】 美國【BABYJOGGER】 荷蘭【BUGABOO】 美國【LILLEBABY】 美國【TINYTWINKLE】 荷蘭【NAIF】 法國【mellipou】 英國【MACLAREN】 英國【BFREE】 美國【MIFOLD】 美國【SAFETY1ST】 美國【ORBITBABY】 英國【BABYART】 美國【JOOVY】 美國【JJCOLE】 美國【LASCAL】 美國【TINYLOVE】 法國【BEBEFOLIE】 希臘【CASABABY】 安全汽座 嬰幼兒汽座(新生兒) 幼兒/兒童汽座(6個月以上) 成長型汽座 i-Size汽座 ISOFIX汽座 安全帶汽座 汽座底座 嬰兒推車 全能型戰車(7kg以上) 輕便推車(7kg以下) 雙人推車 客製化推車 推車品牌配件 MACLAREN配件 JOOVY推車配件 推車通用配件 ︱食︱奶瓶奶瓶刷配件♥hegen♥MOYUUM hegen MOYUUM ︱食︱兒童學習餐具♥tinytwinkle♥miniware♥viida miniware VIIDA ︱食︱兒童餐椅♥unilove♥nomi nomi ︱食︱寶寶水杯水壺♥b.box♥hegen b.box ︱玩︱感統安撫玩具 夾偶 音樂鈴 遊戲墊與搖椅 布書與玩具 ︱眠︱包巾♥LovetoDream STAGE1─建立睡眠習慣 STAGE2─睡眠轉換關鍵 STAGE3─習慣夜夜好眠 ︱安撫︱寶寶奶嘴固齒器 bibs nookums ︱用︱圍兜口水巾紗布巾 嬰兒床床墊織品尿布台 LEVANA 寶寶洗澡︱澡盆乳液護理清潔用品 DERMA Vertblanc mininor ︱用︱溼紙巾♥ENBLANC ︱用︱孕哺枕 ︱行︱嬰兒背巾♥lillebaby♥ergobaby ergobaby ︱居家︱健力架安撫鈴遊戲地墊 Toddlekind ︱戶外︱外出用品推車涼墊遮陽帽防蚊用品 滑步車滑板車♥rollybike♥Micro rollybike Micro ︱送禮︱新生兒彌月禮推薦 育兒好物 時尚媽媽包 固齒器 各階段型圍兜 分齡需求 熱銷商品 限時優惠 寶寶餵食 官網獨家 精選商品 焦點新品 帳戶 會員登入 新用戶註冊 其他 聯絡我們 繁體中文 購物車 你的購物車是空的 {{'product.bundled_products.label'|translate}} {{'product.bundle_group_products.label'|translate}} {{'product.gift.label'|translate}} {{'product.addon_products.label'|translate}} {{item.product.title_translations|translateModel}} {{field.name_translations|translateModel}} {{item.variation.name}} {{childProduct.title_translations|translateModel}} {{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childProductName}} x{{selectedChildProduct.quantity||1}} {{getSelectedItemDetail(selectedChildProduct,item).childVariationName}} {{item.quantity}}x NT$0 {{item.unit_point}}點 刪除 {{'product.addon_products.label'|translate}} {{addonItem.product.title_translations|translateModel}} {{addonItem.quantity}}x {{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}} 刪除 訂單結帳 語言 English 繁體中文 貨幣 $HKD ¥CNY $TWD $USD $SGD €EUR $AUD £GBP ₱PHP RMMYR ฿THB د.إAED ¥JPY KMMK $BND ₩KRW RpIDR ₫VND $CAD 目錄 登入會員 購物車 ({{currentCart.getItemCount()}}) 聯絡我們 繁體中文 English 繁體中文 ⭐NEWIN⭐ 🧨SALE 搜尋品牌 嬰兒推車 荷蘭JOOLZ 英國unilove 美國babyjogger AER空氣旅行車 全能型戰車(7kg以上) 輕便推車(7kg以下) 雙人推車 客製化推車 推車品牌配件 安全座椅 i-Size汽座 嬰幼兒汽座(新生兒) 成長型汽座 幼兒/兒童汽座(6個月以上) MAXI-COSI配件 汽座通用配件 育兒好物 ︱食︱奶瓶奶瓶刷配件♥hegen♥MOYUUM ︱食︱寶寶水杯水壺♥b.box♥hegen ︱食︱兒童餐椅♥unilove♥nomi ︱食︱兒童學習餐具♥tinytwinkle♥miniware♥viida ︱用︱圍兜口水巾紗布巾 ︱安撫︱寶寶奶嘴固齒器 ︱眠︱包巾♥LovetoDream ︱玩︱感統安撫玩具 ︱洗澡︱寶寶沐浴清潔乳液溼紙巾 ︱用︱孕哺枕 ︱行︱嬰兒背巾♥lillebaby♥ergobaby ︱送禮︱新生兒彌月禮推薦 ︱居家︱健力架安撫鈴遊戲地墊 嬰兒床床墊織品尿布台 ︱戶外︱外出用品推車涼墊遮陽帽防蚊用品 滑步車滑板車♥rollybike♥Micro 代理品牌 荷蘭【MAXI-COSI】安全座椅 澳洲【LOVETODREAM】包巾 英國【unilove】時尚育兒專家 荷蘭【JOOLZ】精品嬰兒推車 美國【BABYJOGGER】雙人推車專家 荷蘭【Quinny】時尚嬰兒推車 美國【TinyLove】感統益智專家 美國【tinytwinkle】圍兜紗布巾&學習餐具 荷蘭【NAIF】寶寶天然益敏洗護用品 美國【LILLEBABY】嬰兒揹巾 法國【mellipou】安撫音樂盒 荷蘭【BUGABOO】嬰兒推車 美國【joovy】嬰兒推車 英國【BFREE】防脹氣奶瓶 育兒長知識 開箱分享 寶寶睡眠時間和睡過夜袐訣 安全座椅ISOFIX是什麼？ 3種常見嬰兒推車比較 掌握月亮枕6大用法 挑選嬰兒推車的4大重點 掌握4個安全座挑選重點 嬰兒背巾怎麼挑？ 懶人包巾怎麼選？ 攜帶式兒童餐椅或家用型餐椅哪種好？ 新生兒彌月送禮推薦及行情表一覽 如何利用安撫玩具協助嬰兒情商發展 異膚寶寶照料懶人包–吳亞凡醫師 關於我們 實體據點 BABYJOGGER全台據點 BUGABOO全台據點 BEBEFOLIE全台據點 BFREE全台據點 JOOLZ全台據點 JOOVY全台據點 LILLEBABY全台據點 LOVETODREAM全台據點 MAXI-COSI全台據點 mellipou全台據點 QUINNY全台據點 TINYLOVE全台據點 TINYTWINKLE全台據點 UNILOVE全台據點 NAIF全台經銷據點 保固登錄 《月亮枕用法指南》掌握6大技巧，讓孕媽咪與寶貝都安穩入睡 2021-05-06   自從懷孕之後，媽咪們更需要好好照顧自己，才能給寶寶更充足的養分。

因此，除了基礎的食補之外，擁有安穩的睡眠與良好的作息，更是不可或缺的關鍵要素。

本文將詳細介紹風靡眾多孕媽咪的「月亮枕（孕婦枕）」用法、功效與推薦款式，讓妳一次掌握在懷孕、坐月子與餵母乳時期的孕婦枕使用技巧，溫柔呵護自己與心肝寶貝的身體！    孕婦枕需要嗎？孕期使用可有效減壓、幫助入睡 許多人一聽聞懷孕喜訊，就已經開始添購像是奶瓶、嬰兒背巾、嬰兒車等育兒用品，其中，孕婦枕是最重要的必備用品之一。

孕婦枕又叫做月亮枕，顧名思義為彎月形的枕墊，因為特殊的造型設計，可以幫助媽咪們減輕因懷孕而逐漸增重的身體負擔。

一般建議媽咪們在懷孕15週之後，就可以開始使用月亮枕（孕婦枕），因為這時期之後的嬰兒發育速度會迅速加快，媽媽們需要承受的重量負擔也逐漸加劇，陸續開始出現腰痠、背痛、小腿腫脹等症狀，隨著胎兒週數越來越大，胎動次數、腹部壓力也越加頻繁。

因此，這時可藉由月亮枕（孕婦枕），讓媽媽坐臥時擁有穩定靠墊支撐，保護身體關節不受過大壓力，幫助媽咪們輕鬆找到舒服的躺臥姿勢，快速進入安穩睡眠。

有了月亮枕（孕婦枕）之後，還必須掌握正確使用方法，才能真正發揮功效。

以下整理了6種孕婦枕使用方法，孕媽咪們快筆記起來吧！   孕婦枕用法攻略｜6種方法與使用時機介紹 孕婦枕的用法多變，可依照自身需求與不同時機加以運用，下面列舉最常見的6個使用方法與適合情形，讓妳輕鬆掌握月亮枕（孕婦枕）使用技巧。

  孕婦枕用法1：置於小腿下方 在懷孕期間，媽媽們體內組織的水分會大幅增加，進而使得手臂、小腿、腳踝等四肢部位出現水腫症狀，這時除了避免重鹹的飲食習慣，更能將比一般枕頭或襯墊更為厚實的月亮枕（孕婦枕）墊在小腿下方，抬高小腿以舒緩水腫情形。

此外，也能促進血液循環，改善腿部發麻、腫脹的狀況。

使用時機：懷孕中期，四肢出現水腫、腳麻症狀時。

    孕婦枕用法2：放在尾椎處 懷孕到了中後期，肚子會像吹氣球般越脹越大，造成支撐身體重量的尾椎須負荷相當大的壓力，且容易產生腰酸背痛情形，此時將經過特殊設計的月亮枕（孕婦枕）置於尾椎處，就能分散因為胎兒重量所導致的腰背負擔。

使用時機：懷孕中後期，或腹部有明顯感覺胎兒生長動態時可使用。

    孕婦枕用法3：側睡時放於雙腿之間 隨著懷孕週數增加，子宮體積也會跟著膨脹，在孕期20週左右的時候，平躺或坐臥都可能感到腹部的壓迫感，因此許多媽咪會採用側睡姿勢，這時將月亮枕（孕婦枕）放在雙腿中間，讓肚皮輕放在枕上，就能減輕腰間與肚子的壓力，減緩下墜感，更好入睡。

使用時機：懷孕中後期或睡覺時使用。

    孕婦枕用法4：放在肩頸處 懷孕時期，若身體坐姿不良或是睡覺姿勢不當，就容易導致肩頸痠痛。

此時也能將月亮枕（孕婦枕）放在脖子後方的肩頸位置，不論是日常工作、看電視、追劇、午睡……都能使用，減輕身體與脖子的負擔。

使用時機：懷孕或日常時期皆適用。

    孕婦枕用法5：哺乳時放在腰間 當媽咪們卸貨之後，月亮枕（孕婦枕）先別急著收！哺乳時只要先將月亮枕繞在腰際間，就能將抱著嬰兒的手肘輕靠於枕上，減輕手臂的壓力，而大顆的哺乳枕更能保護持續出力的腰背與脊椎，不管親餵或瓶餵皆能降低得到「媽媽手」與「腰部受傷」的風險。

使用時機：哺乳時或手上需抱持重物時使用。

    孕婦枕用法6：當寶寶學趴與坐臥時的支撐 月亮枕（孕婦枕）除了能夠當作媽媽們的靠墊與睡枕，更能成為寶寶們學抬頭（學趴）躺臥和學坐的好幫手！當寶寶還未滿3個月時，可將寶寶輕放於月亮枕中心處輕躺；4個月大後，則能在寶寶俯臥時給予安全包覆，支撐脆弱的頭頸部；6個月之後，可以將月亮枕放在寶寶背後靠著，學習坐姿。

使用時機：通常是寶寶3個月左右，可依照發展與醫師建議開始使用     如何選擇合適月亮枕？掌握4大挑選重點 市面上的月亮枕（孕婦枕）種類眾多，哪些款式才能發揮適當作用？以下整理4大挑選重點，讓孕媽咪們能挑對合適種類，有效呵護自己與寶貝。

  月亮枕挑選重點1：親膚材質 月亮枕（孕婦枕）是和肌膚有密切接觸的孕婦用品，因此選購時，必須考量生產的時間而配合材質的性質與親膚性，避免寶寶與媽媽們因為天氣太熱，或產生肌膚過敏等不適情形。

  月亮枕挑選重點2：厚實回彈力高的棉花枕芯 月亮枕（孕婦枕）的首要功能之一，就是支撐媽咪們的重量，因此，唯有足夠厚實的枕芯，才能有效幫助媽咪們達到減壓效果，並加強耐用程度，延長使用期限。

  月亮枕挑選重點3：符合人體工學、夠包覆的設計 月亮枕（孕婦枕）與一般枕墊最大的不同之處，就在於彎月形的特殊設計，能夠讓媽咪更好因應自己身形，變換不同使用方式。

除此之外，也建議選擇長型的款式，更能加強整體手部、腰部等部位的包覆性與支撐力。

  月亮枕挑選重點4：擁有多功能性質 在大家認知的印象裡，月亮枕（孕婦枕）只能在孕期使用，產後的使用狀況不長，擺在家裡似乎也徒增困擾。

不過，現在已出現具備多種功能使用的月亮枕（孕婦枕），不僅媽媽們可在日常生活中使用，還能成為寶寶的學坐枕、學趴枕，甚至能變成寶寶懶骨頭（寶寶沙發），一枕多用相當實惠。

月亮枕推薦｜英國母嬰品牌unilove，媽咪與寶貝的安穩後盾 來自英國的Hopo多功能孕哺枕，是業界熱銷的月亮枕（孕婦枕）品牌，以親膚、高品質的原料，讓媽咪們無負擔安心使用。

內裡採用15公分厚實彈力棉花枕芯，具有高度支撐力，久睡也不會塌陷；加長U字環繞設計，最大展幅高達125cm，輕鬆就能包裹媽咪一整圈，給腰腹最強防護力。

獨家專利設計的「一體成形枕套」，輕輕折疊就能變身小型沙發（懶骨頭），不論媽咪、寶寶皆能使用，一枕多用最實惠！   而枕套該怎麼選？以下推薦4款月亮枕（孕婦枕），媽咪們可依照不同需求，自行選擇喜歡的類型。

月亮枕推薦1：Hopo多功能孕哺枕-涼感系列-愛麗絲禮盒組   Hopo多功能孕哺枕-涼感系列-愛麗絲禮盒組親膚涼感的特製布面，解決孕婦怕熱體質，即使炎熱夏天使用，也能舒適清爽！   月亮枕推薦2：Hopo多功能孕哺枕-有機綿系列-愛麗絲禮盒組 Hopo多功能孕哺枕-有機綿系列-愛麗絲禮盒組有機棉系列布料因為素色好搭，是不少網紅與藝人的指定款，而本身有全球GOTS100％有機棉認證，讓媽咪與寶貝都能安心躺睡不怕過敏。

  月亮枕推薦3：Hopo多功能孕哺枕-星際狗款-愛麗絲禮盒組   擁有多款星際狗圖騰的Hopo多功能孕哺枕-星際狗款-愛麗絲禮盒組，不僅療癒可愛，對比高的圖示還能刺激寶寶的視覺認知，讓愛貓狗人士愛不釋手。

月亮枕推薦4：Hopo多功能孕哺枕-針織款-愛麗絲禮盒組   喜歡素面與純色系的家長真心不能錯過Hopo多功能孕哺枕-針織系列-愛麗絲禮盒組，這款色系非常舒適，加上針織的質感布料，也是一種視覺與觸覺上的享受。

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