先生宅在家不找工作.怎麼辦?_生活保健 - 常春月刊

與男性相較，這10幾年來的台灣社會，對於女性持以較友好與寬容的態度，例如女生不上班，在家當家庭主婦理所當然；女生不上班，和朋友去喝貴婦下午茶，也沒人會說話，現在更 ... 常春月刊--台視文化事業股份有限&公司請立即按下「訂閱」，即可獲得常春最新內容，完成網頁訂閱功能！暫時不要訂閱Home文章專區生活保健先生宅在家不找工作，怎麼辦？文章專區ARTICLEAREA更多分類新冠肺炎中醫養生聰明醫療透視疾病談慢性病營養食尚健康新知生活保健聰明理財先生宅在家不找工作，怎麼辦？分享文章字體小中大瀏覽人次:28408返回列表對中年失業的男人來說，太太的態度是重要關鍵的支持因素，太太要努力給先生站起來的時間和空間，讓男人能在自我沉澱中，尋找勇氣、重新再出發。

文／王忠芳個案故事又晴在上海工作的老公偉達，因為公司營運不佳被併購，2年前被資遣回台。

由於偉達是公司的開國元老，也是公司高管，資遣費算算也有幾百萬元，偉達回來台灣後，本來也想東山再起，和朋友做點代理生意，無奈不是經商的人才，投注下去的成本血本無歸。

現在50歲的偉達，每天待在家裡，靠著僅剩不多的積蓄過日子，隨著小孩愈來愈大，學費、生活費愈來愈高，又晴幾度跟偉達提出要他出去找工作的事，都遭到偉達白眼，又晴每天左支右絀的在理財，卻怎麼理也理不出個所以然，每次遇到過年以及3個小孩開學時，總是讓又晴多了好多白頭髮。

＜楊千里諮商師解析＞最近幾年在心理諮商門診裡，有愈來愈多學經歷俱高，年約40、50餘歲的中壯年男性尋求協助，他們幾乎都面臨了同一個問題——我現在沒有工作，怎麼辦？也許是經濟上的壓力，也許以往從工作中獲得自我肯定的價值觀消失，讓此時的他們徬徨茫然。

如果再加上老婆的不貼心支持，其實，沒有工作的先生，容易一蹶不振，產生憂鬱和恐慌。

古說：「男兒有淚不輕彈。

」有不少尋求諮商的男士，在深層剖析內心時，總是酸楚地掉下男兒淚，甚至會很灰心的嘆道：「我是個沒用的男人！」尤其，這十幾年來，台灣很多的菁英前往中國工作，但為了家庭因素，有些不得不先放下工作，選擇回台一家團圓。

像這類的男性，大多教育程度高，擁有相對高薪的工作，但他們選擇放下中國的工作，回台灣團圓後，卻發現面臨到另一個困境——很難在台灣找到適當的工作。

目前的台灣就業職場，對於40歲以上的男性而言，非常不友善，這些畢業後就一直在職場上努力工作、賺錢養家的男人，他們一輩子的專長，似乎就只有「工作」而已。

當台灣的產業沒給這些中壯年男性適當的工作機會時，就讓很多回台的台幹，空有一身武藝，卻沒有舞台，因此，不到一年的時間，幾乎都出現了情緒低落，走不出來的憂鬱困境。

中年失業，憂鬱上身有位50餘歲的男士A君，10多年前被家族企業派到中國當總經理，現在小孩青春期需要爸爸引領，為了和台灣的妻小團員，選擇放棄總經理工作，回台一家團圓。

返台後，他選擇每天進家族企業的台灣辦公室，雖然他跟老婆說他去上班，但其實只是個閒缺的顧問，不負責任何的業務，辦公室裡根本沒人跟他講話。

 A君就像日本連續劇上演的失業大叔一樣，不想讓老婆知道自己已經失業了，每天還是好整以暇、穿戴整齊，拿著公事包出門「上班」。

辛苦大半輩子已經不缺錢的A君，卻因為辦公室裡沒有人跟他講話，沒有實質的工作給他，久了，竟然憂鬱症上身。

與男性相較，這10幾年來的台灣社會，對於女性持以較友好與寬容的態度，例如女生不上班，在家當家庭主婦理所當然；女生不上班，和朋友去喝貴婦下午茶，也沒人會說話，現在更有女性生理假的出現。

但男女平權的前提下，如果男生做了上述這些事情，久了，親朋就會開始在背後竊竊私語，像案例中的太太又晴，就會覺得自己的先生偉達怎麼這麼沒用，怎麼偉達老是宅在家裡不出去上班賺錢養家！家人的支持是關鍵其實，這個社會的價值觀，早已對男性的期待與角色，畫好了刻板印象，在「失業」與「社會刻板印象」的兩相交鋒下，自我價值觀的迷失，讓臉皮薄、有事放心裡、不找人傾吐的台灣男人，心情上的確容易堆積鬱悶。

有些男人沒辦法尋找到情緒出口，很容易讓他們沉澱在酒精或暴力當中，以逃避來解決壓力，時間久了，憂鬱症、酒精成癮、暴力成癮陸續上身。

對於中年失業的男人來說，太太的態度，是他心理上至為關鍵重要的支持因素。

在家庭關係中，家人的幸福是在同一條船上的，先生順，自然全家都好；先生不順，要努力給先生站起來的時間和空間，讓男人能在自我沉澱中，尋找勇氣、重新再出發。

此時，家人應該努力讓全家產生「合作關係」，而不是「對立關係」，家人的叨念、抱怨、奚落、攻擊，甚至落井下石，對於失業的先生來說，都是原子彈，躲都來不及，是造成家人情感破裂、彼此對立、把先生推向封閉與憂鬱的重要因素。

太太這樣做，幫助先生拾回信心如果家中的先生長期沒找到工作，建議太太務必調整自己的心態與態度，來協助先生，讓他重拾信心：◆釐清彼此的期待，說出自己的感受，但不是責備：案例中的偉達有2年沒有工作，偉達是期待去工作？還是認為自己在家就好？又晴期待先生去工作，但是，碰到先生白眼又不敢問了！其實，妻子可以感性說出自己的感受，例如：「你沒工作，會讓我擔憂、沒安全感。

」但切勿變成對先生的責備，例如「你怎麼整天只會吃喝拉撒睡，難道就不能有一些功能嗎？」◆與另外一半合作：與先生要有命運共同體的想法，如果先生也想出去工作，只是暫時找不到機會，太太要接受男人也有黯淡低潮的時期，要肯定對方存在的價值。

如果此時太太將負面情緒發洩在先生身上，兩人負面相向，彼此關係就會像滾雪球一樣，造成惡性循環。

一旦發現彼此對話沒有交集，只有敵對相向，那就是需要找婚姻專家或心理諮商師協助的時候了。

◆注意關係與溝通：男女的天性本就不同，婚姻專家說男人來自火星，女人來自水星，如果雙方堅持用自己的語言和態度與對方溝通，很容易造成誤會。

因此，檢視自己與配偶的間的溝通順暢度，是解決婚姻危機相當重要的一環，一旦發現找不到雙方共同理解的語言頻譜時，就得找專業的心理諮商師來協助「翻譯」兩人的語言，讓兩人的語言能在同一頻譜上，達到有效溝通。

◆注意角色的變化：在家庭系統中，當一方的功能變得較弱時，較有功能的一方，往往會自動去補足對方的功能。

但切勿落入一個陷阱，就是把對方可以做的事情都處理了，表面上是幫助對方，但是，對方卻相對變得（或覺得自己）更無能了。

這是一個很弔詭的角色變化，要避免這種局勢，心態上，還是從相信對方（本案指先生）「能幫助家裡」開始，適時請先生分擔家務，小到溜狗、做家事、陪小孩運動，大到整修房屋、策畫旅遊等。

一方面，幫助他建立價值感，另一方面，也幫助自己分擔家務。

◆尋求協助：如果配偶已經出現憂鬱、自閉等情況，不要期待自己成為他唯一的幫助者，適時的求助與轉介，才能維持配偶該有的角色與功能，憂鬱症是複雜的病症，需要時間來治療與恢復。

有位專門幫助人解決心理問題的獨立開業心理諮商師，有一陣子個案較少時，也陷入逃避與憂鬱的行列。

明明有轎車，他卻又花錢買了台摩托車，並租了摩托車的專用車位，為什麼?其實這位諮商心理師，只為了逃避鄰居的狐疑的眼光：「他怎麼老是待在家裡?」 等老婆女兒上班上課後，他就騎著小摩托車四處遊蕩，有一天，他突然驚覺：「上班的老婆依然把家務和小孩照顧得好好的，他只是一個每天坐在家裡看電視的男人，老婆小孩好像都與他無關，對這家來說，他好像是多餘的?」所以，這位曾經走過低潮的心理諮商師充分建議，老婆不要太能幹，要留一點事情給老公做，當老婆把所有的家務與照顧小孩的工作都做完時，對男人來說，這是引喻「家裡不需要我」，強烈的「我沒用」的訊號！失業男性跟著做，找回自信失業這件事對於男性來說，攸關面子和裡子，裡子是金錢與地位的消失，面子是別人怎麼看。

這時，建議失業的朋友，從以下步驟，來逐步建立自己的信心，謀求慢慢重回職場。

◆自認倒楣：不是我不好，是我時運不濟。

肯定自己的能力，才能在混亂失意的時刻，重新培養出肯定自己的價值觀，這是一個原諒自己，也原諒別人的過程。

◆接受事實：面對與接受事實，不要自怨自艾，才能讓自己抽離抱怨的負向情緒，給自己時間沉澱接受現狀，再重新尋求機會出發。

◆自求多福：多方嘗試與學習，趁此時空檔多投資自己，包括學習喜歡的興趣或上課等，或參加社團拓展人脈等，機會總是留給準備好的人。

◆反敗為勝：英雄不怕出身低，切忌眼高手低，把握任何一次再出發的機會，先不問薪水頭銜，努力去做，肯定有反敗為勝的機會。

【本文摘自常春月刊369期】 返回列表分享文章活動看板ACTIVITY山桑子+蝦紅素體感更升級享受好健康美味不受限輔助調整過敏體質，從這開始~儲值好菌真簡單!本期雜誌促銷常春月刊二年24期，優惠價3,600元我要訂閱常春月刊粉絲團常春月刊