超好用！人體4個止咳穴 - 健康2.0

平時可透過穴道按壓的方式來止咳、養肺、顧氣管。

像是合谷穴適合在感冒咳嗽時按；迎香穴則是對呼吸道感染、鼻涕倒流時的止咳效果不錯。

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引起咳嗽的原因很多，最常見的是上呼吸道感染，像是一般的感冒或是流感，以及一些慢性疾病像是過敏性氣喘、慢性阻塞性肺病（COPD）、鼻涕倒流、過敏性鼻炎等，還有其他非呼吸道疾病，像是胃食道逆流，都會造成慢性咳嗽。

若以中醫角度來看，這種季節性的咳嗽稱為「秋燥」，萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示，肺屬於嬌嫩的器官，喜歡處於濕潤溫和的環境，而秋冬天氣乾燥容易使肺部燥熱不適應，進而引起咳嗽。

４大止咳穴位 平時可透過穴道按壓的方式來止咳、養肺、顧氣管。

像是合谷穴適合在感冒咳嗽時按；迎香穴則是對呼吸道感染、鼻涕倒流時的止咳效果不錯。

若是咳得較嚴重時，也可以在症狀出現時按按雲門穴和尺澤穴，用搓揉的方式按壓穴道５至10分鐘，有溫熱感即可。

黃中瑀也提醒讀者，平時要注意頸背部、肩部及胸口的保暖，因為這些範圍屬於肺部穴道的反應區，對肺部的影響較為明顯。

愈來愈多過敏性氣喘的患者，知道可以在夏天時做三伏貼，而冬天時也可以做三九貼，對改善過敏和咳嗽症狀一樣有幫助。

三九貼則是從冬至後的第３個９天開始，每隔９天貼１次，同樣持續１個月左右的時間，兩者穴位一般都以風門穴、肺俞穴為主，每次敷貼不超過２小時。

內容摘錄自《健康2.0》73期／10月號 ◎撰文／彭渝蓁 ◎編輯／蔣慧芬 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 ◎諮詢專家／衛生福利部南投醫院胸腔內科主任施志宏‧國泰綜合醫院呼吸胸腔科主治醫師吳錦桐‧萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀‧衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺‧振興醫院營養師涂蒂雅 相關文章 過敏鼻塞好難受中醫２大穴緩解 咳嗽好不了？咳不停的幕後元凶 簡易精油按摩法緩解手腳痠脹 小嫻睡前做這件事放鬆頸椎壓力 秋燥養肺必按4穴搭配這道茶飲效果更好 止咳感冒流感過敏氣喘咳嗽穴位鼻涕倒流COPD過敏性鼻炎呼吸道按摩 延伸閱讀 李亞萍曾過勞長皮蛇！醫曝罹帶狀疱疹2件事勿做把握治療黃金72小時 2021/11/3012:06 吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌 2021/11/2913:55 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 2021/11/3012:19 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 2021/11/2915:14 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 2021/11/2910:00 要打第三劑嗎？第三劑打什麼、副作用大嗎？台大醫曝各國最新研究數據「建議施打」 2021/11/3011:35 人氣排行榜 1 李亞萍曾過勞長皮蛇！醫曝罹帶狀疱疹2件事勿做把握治療黃金72小時 2 吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌 3 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 4 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 5 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 6 要打第三劑嗎？第三劑打什麼、副作用大嗎？台大醫曝各國最新研究數據「建議施打」 7 中醫師分享降三高秘密武器！每天睡前吃10顆醋花生可降血壓、膽固醇，保護血管 8 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 9 港湖女神高嘉瑜驚爆被恐怖情人痛毆、控制行動專家說相處時有這感覺快求救 10 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 11 長皮蛇為何要看神經內科？遠離帶狀疱疹，專家教你這樣做 12 70歲阿嬤不老容顏想緊實拉提？中醫師親授按摩臉部穴位祕訣 人氣排行榜 1 李亞萍曾過勞長皮蛇！醫曝罹帶狀疱疹2件事勿做把握治療黃金72小時 2 吃蓮霧可以調節血糖！營養師曝5大營養價值，蓮霧吃「這裡」能抗發炎、抗癌 3 蔡頭驚傳肝癌住院！醫曝常吃2類食物也可能中鏢保肝護肝這樣做 4 做對運動健腦事半功倍！教授大推3種「認知負荷運動」預防失智效果比慢跑更好 5 年輕就手抖是什麼前兆？醫警告：常碰「這些物品」得巴金森氏症風險高 6 要打第三劑嗎？第三劑打什麼、副作用大嗎？台大醫曝各國最新研究數據「建議施打」 7 中醫師分享降三高秘密武器！每天睡前吃10顆醋花生可降血壓、膽固醇，保護血管 8 發燒快按1穴位！有如「人體退燒藥」早晚摩擦補虛又壯陽 9 港湖女神高嘉瑜驚爆被恐怖情人痛毆、控制行動專家說相處時有這感覺快求救 10 膽固醇過高「按1穴位」排濕清血管！有效2招降膽固醇、預防高血脂不難 11 長皮蛇為何要看神經內科？遠離帶狀疱疹，專家教你這樣做 12 70歲阿嬤不老容顏想緊實拉提？中醫師親授按摩臉部穴位祕訣