吃火龍果不可降低血糖國健署闢謠：吃太多會影響血糖 - Yahoo ...

【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？國健署指出，火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制 ... 閱讀全文0健康醫療網記者/蔡岳宏報導2020年8月9日上午10:00·3分鐘(閱讀時間)【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？國健署指出，火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以糖尿病患者必須注意食用量，以攝取適當的總醣量。

吃火龍果可以降低血糖？吃太多小心血糖飆國健署表示，糖尿病是國人位居十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，根據國民健康署統計，全國約有200多萬名糖尿病的病友，且每年以25,000名的速度持續增加，糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷，醫療負擔相當龐大。

因此許多糖友往往誤進偏方控糖，就有坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，國健署對此強調，火龍果果肉香甜，具有豐富的營養價值，含花青素、維生素和水溶性膳食纖維，惟因火龍果含糖量高，若一次性攝入過多，仍會影響糖尿病人血糖控制，所以糖尿病患者必須注意食用量，以攝取適當的總醣量。

飲食、用藥和運動控糖胰23根據國健署網站，糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下，加上家庭支持，一同防治糖尿病：均衡飲食、飲料無糖最健康：依據106年國民健康訪問調查，18歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為64.7%，建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。

身體多活動、每日運動最優良：規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定，糖友及家人們可從平時生活中做起，如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走，全家一起養成運動的好習慣。

按時用藥，定期量血糖，善用成健最好康：依醫師處方按時用藥或使用胰島素，並與醫師討論血糖監測頻率，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。

家庭支持，穩定血糖最有效：研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。

而糖友最擔心的低血糖症狀，也可在家人們一起注意下，給予支持與處理。

針對正確飲食，國健署建議，依據國民健康署107年新版「每日飲食指南」建議，成人每日水果類建議2-4份。

對糖尿病患者來說，1日建議1-2份水果，即1-2個拳頭大的火龍果，且盡量選擇在兩餐之間進食，防止血糖受到影響。

參考資料：1坊間流傳吃火龍果可以降低血糖，是真的嗎？【延伸閱讀】肺癌藥物納健保晚期癌友命運新希望自體脂肪隆乳5大秘辛美胸渾然天成祕密大公開？！六旬翁晚期肺癌病情特殊兩次基因檢測才控制年輕乳癌殺手「遺傳性乳癌」醫籲基因檢測找標靶台視新聞網·2天前毒販大麻丟「水溝」滅證員警打撈「麻」煩證物桃園警方日前查獲一對販賣大麻的情侶檔，偵訊時得知他們在彰化有一處大麻農場專門供貨，立刻前往查緝，情侶檔在彰化的同夥得知東窗事發，開車將栽種的大麻載到排水溝丟棄，由於是重要的犯罪證物，警方只好忍著難聞氣今日新聞NOWnews·2天前她帳戶突多2800萬！真相竟沒人察覺倘若你某天起床帳戶突然多出一大筆錢，你會是什麼反應呢？英國一名媽媽海倫（HelenPeters，化名）於2020年8月驚覺帳戶多出了高達77.5萬英鎊（約新台幣2837萬元）的資金，而該筆錢正是來自英...Reactions5大愛電視·2天前拾荒維生的日子雖貧不苦心靈富足一分愛，讓人學習如何手心翻轉，在菲律賓黎岔省，一處垃圾場周邊，住了好幾百戶的貧困家庭，靠著撿拾荒為生。

慈濟志工第二次來訪，進行紓困發放，其中，一位拾荒者，上個月領到物資後，就分送一半，給自己的朋友...Reactions2三立新聞網setn.com·2天前林秉樞維基遭改　IP證實在公路總局政治中心／蔣季容報導民進黨立委高嘉瑜遭男友林秉樞家暴案，事情越演越烈，外傳林秉樞案的維基百科資料曾被修改，而IP位址登錄在公路總局。

對此，國發會證實該IP來自公路總局，會持Reactions10中時新聞網·2天前啦啦隊女神曬翹臀椅子印記網一看比基尼辣照全歪樓被封為「啦啦隊女神」的林艾融（Irene）擁有甜美臉蛋與火辣身材，先前曾在Lamigo桃猿、味全龍擔任過啦啦隊成員，後來轉戰直播界並開始朝演藝圈發展，近期還因與徐乃麟、李恩菲等人共同主持節目逐漸受到矚目。

而經常透過社群平台與粉絲互動的她，近日曬出養眼的比基尼辣照，立刻受到網友的注意。

Reactions3華視影音·1天前吃醋爆口角!男子竟揮刀刺傷情敵遭逮新北市/綜合報導新北市板橋區中山路一段上的KTV，今(6)日凌晨1點多發生持刀傷人事件，25歲的林姓男子與23歲的羅姓男子，因為同時喜歡25歲的陳姓女子，雙方在KTV走道巧遇，結果爭風吃醋爆發口角，演變成肢體衝突。

警方獲報到現場，隨即壓制逮捕林男，並協助羅男送醫救治，所幸沒有生命危險，據了解，林男和陳女遇到羅姓男子，羅男看到陳女神情不悅，認為她被林男欺負，因此爆發口角，林男拿刀刺傷羅男，造成對方手臂、腹部有穿刺傷，鮮血直流。

警方已經查扣犯案的刀械，全案將依殺人未遂罪嫌，移送新北地檢署偵辦。

原始連結華視影音·2天前闖燈遭攔狂罵警女落跑上公車被壓制新北市/綜合報導上個月28日，在新北市中和有一名女子違規穿越馬路，被警方攔查，他不配合，出言辱罵員警，還想逃跑上公車，被警方當場壓制。

先帶您來聽警方的說法。

積穗所副所長謝瑞卿說：「員警依規定進行告發，李女拒提供身份及出示證件，同時以污辱性言詞，辱罵執勤員警。

」而從當時的畫面可以看到，這名女子穿越馬路後，警方連續叫他好幾聲他都沒有回應，接著被攔下來，態度很囂張，最後想要逃跑上公車，被警方壓制，警方訊後，將他依妨害公務罪嫌移送，讓她為自己的行為付出代價。

原始連結就是愛寵物·1天前哪來的巨大裝飾品？無尾熊溜進屋爬聖誕樹「抱緊緊發呆」不肯走：這棵樹好不一樣～「這棵樹怎麼抱起來怪怪的？」根據TheDodo的報導，去年接近聖誕節的時候，澳洲一名網友亞曼達（AmandaMcCormick）在家中客廳擺出掛滿裝飾品的聖誕樹，準備迎接這個歡樂的節日，沒想到吸引了一位可愛的不速之客來到家裡！聖誕樹上怎麼多出了巨大裝飾品？這天亞曼達和家人一起出門，回家後看見聖誕樹上多出了一個巨大裝飾品，仔細一看竟然發現那是一隻野生無尾熊，當時牠一動也不動緊緊抱著聖誕樹，看起來就好像一隻絨毛娃娃，讓亞曼達簡直不敢相信自己的眼睛！因為亞曼達的家人在出門前把後門打開，好讓家中的狗狗能自由進出家裡和院子，想不到這隻無尾熊看到屋內有一顆特別的樹，就溜進去爬上聖誕樹，然後開始安心地休息了起來～無尾熊抱著樹發呆的模樣好可愛！「這棵樹抱起來好不一樣～」不過很顯然無尾熊跑錯了地方，亞曼達拍下幾張照片後，馬上通知野生動物救援組織1300Koalaz，一開始志工還以為這是一通惡作劇電話，來到亞曼達的家中後都被無尾熊抱著聖誕樹的畫面笑翻了！最後志工小心翼翼地將無尾熊抱下來，並帶到安全的地方野放，亞曼達也在臉書上分享家中被闖入的搞笑故事，笑說：「這不是每天都能遇到的事情！」原CTWANT·13小時前炒房想昏頭沒人在管　萬華0.9坪違建「賣198萬」還有中風長者住裡面[周刊王CTWANT]房價連年飆升，年輕人苦不堪言。

根據統計，全台有上百萬租屋族，保守估計有260萬有租屋需求，包括央行總裁楊金龍近期在立法院財委會的答詢過程中，先後說出兩句值得省思的話，一句是「讓房價回到一般人買得起的價位太難」，另一句則是「年輕人若買不起房，可以選擇先租房」。

這樣的說法宛如央行承認高房價似乎已經回不去了，並勸買不起房的年輕人可以先用租屋取代購屋，難免讓人覺得有點未戰先敗的味道，而臉書社團6日有一則售屋貼文指出，在處莒光路巷弄、不到一坪的違建，竟開出198萬元天價，房仲還貼出一張照片表示，房屋目前以每月2千元租給中風長輩，誇張的是還沒有公廁，而優點則是「未來有改建價值」，貼文一曝光網友憤怒，「抵制炒房炒地的房仲」。

這篇在臉書社團《我是萬華人》的貼文內容指出，位於莒光路183巷內有「超值」一房，地坪0.2%，而且無法貸款，郎美囡建議不如到中山區條通買總價約360萬的9坪套房，租金投報率達3.Reactions35TVBS新聞網·18小時前應景！電商耶誕擺飾熱銷量增60%　新品下殺6折搶商機耶誕節就快到了，不過對很多人來說，12月幾乎是整個月都瀰漫著濃濃的耶誕氣息，佈置也都會提早開始，電商統計，可能因為今年沒辦法出國所以很多消費者12月都規劃不少居家派對或聚餐，也因此耶誕佈置銷量增加了60%，電商也應景推出促銷方案搶商機。

PCHOME推12月25日前「LECREUSET」新品，1件7折、4件6折優惠、樂天市場也推出3D折疊DIY聖誕樹28公分的特價888元。

台灣新生報·2天前台中電影故事展免費參觀由台中市政府新聞局補助、財團法人台中市影視發展基金會營運的「中山73...台灣新生報·2天前公館農業跨年嘉年華重溫農事回憶苗栗縣公館鄉農會昨（五）日在苗栗特色館，舉辦「福菜·花田·堆稈棚」農...民生頭條·2天前「臨界風光」「從太平山林場走出」入選蘭陽文學叢書展現在地文化風景記者江志明/宜蘭報導「110年蘭陽文學叢書」新書發表會，5日在宜蘭文學館舉辦，現場邀請本屆獲選作品「臨界風光[…]民視影音·18小時前裝潢建材月漲三波!40坪裝潢費年漲30萬受到國際通膨和海運塞車影響，讓建材原物料平均每個月就喊漲2次，實際訪問裝潢公司老闆，他說從今年初到現在，各個建材平均漲2到3成，以40多坪的住宅裝潢費用來看，去年約270萬元，今年要價300萬元起跳，老闆說，怕客戶不買單，因此不敢漲太多，不過不只建材漲價，現在裝潢工缺工問題更大，就有從業50年，目前已經68歲的老師傅說，自己小孩不想接，也沒有學徒想學，目前他們這行真的很難找人。

新頭殼·2天前孩童喊話「老了還想看藻礁」潘忠政質疑：民進黨把「騙」當核心價值？[新頭殼newtalk]四大公投投票案倒數，30多個民間團體今（5日）召開記者會，邀請民眾參與下週六舉行的「搶救藻礁投同意非褐非核護家園」遊行活動，呼籲在珍愛藻礁公投投下同意票。

一名來自彰化的學童「小王子」喊話蔡英文總統、台積電董事長劉德音，不要讓吃電大怪獸破壞藻礁，「我老了還想看到藻礁」；珍愛藻礁公投領銜人潘忠政則批評，民進黨是不是把騙當核心價值？藻礁公投推動聯盟、台灣健康空氣行動聯盟、蠻野心足生態協會、桃園在地聯盟志工等30多個民間團體，今於立法院前召開1211遊行誓師記者會，呼籲民眾一起加入1211「搶救藻礁投同意非褐非核護家園」遊行活動。

台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃指出，盼邀蔡英文總統、副總統賴清德、行政院長蘇貞昌、立法院長游錫堃等人參與1211遊行。

對於蔡總統稱台灣隊應對公投投下四個不同意，「我們也是台灣隊」，並號召民團吶喊「我們都是台灣隊搶救藻礁投同意」。

一名來自彰化的孩童「小王子」表示，他出生於濁水溪出海口北邊的大城鄉海邊，去過大潭藻礁3次了，第一次看到許多「派大星」，還有紅眼睛兇猛的酉腹蟹，潘忠政說，紅眼睛兇猛酉腹蟹是給老人家吃的，「可是我是小孩子，不Reactions3中華日報·2天前台南6、7日莫德納免預約施打全聯、台南車站、文化中心將開接種站記者王勗／台南報導新冠肺炎變種病毒omicron於全球肆虐，為擴大南市疫苗覆蓋率，南市衛生局於本週開放免預約[…]民視影音·18小時前三貂角「新雷達」今啟用鵝鑾鼻新雷達1月換新全台共有11座航管雷達站，當中鵝鑾鼻和三貂角更是設置長程雷達，偵測範圍廣達250浬，號稱「台灣一北一南的眼睛」，不過至今已經有20年的歷史，三貂角新雷達終於在今天（6日）舉行啟用儀式，交通部長王國材透露，鵝鑾鼻雷達站的新雷達則會緊接在明年（2022年）1月就會啟用，繼續監管東亞18條國際航路運行，希望完成後能讓全世界看到台灣。

自立晚報·2天前台中教育局自行車活動邀親子漫遊東豐綠廊【記者林玉芬彰化報導】台中市政府教育局今(5)日舉辦「國小自行車推廣活動-親子假日體驗營」，邀請親子同行一起體驗單車旅遊，暢遊東豐自行車綠廊，飽覽美麗風光，吸引近25個家庭、計80人共同參與，促進親子...Reactions1早安健康·1天前煮成藥膳更養生？中醫師分享私房菜：不燥熱麻油煎蛋這樣做【早安健康編輯部】藥膳蛋一定養生？中醫師：不燥熱麻油煎蛋這樣做時至現代社會，雞蛋容易取得，價格也平易近人，成了一般民眾熟悉的食材，更因為擁有簡單的美味成為許多人...台灣好新聞·1天前北東偶有局部雨　北涼南舒適氣象專家吳德榮在「三立準氣象．老大洩天機」指出，今、明(6、7日)兩天微弱鋒面從北部海面掠過、東北季風增強，北部、東半部偶有局部雨，中南部晴時多雲；北台偏涼、中南部白天舒適早晚微冷、日夜溫差大。

今日北部15至23度，中部11至27度，南部12至28度，東部13至26度。

吳德榮表示，週三、四(8、9日)東北季風影響，北台偏涼，週五(10日)至週(12)日東北季風減弱，北台氣溫逐日回升；週三至週日中南部皆為舒適微熱，早晚涼，東半部及北海岸偶有局部短暫雨的機率。

吳德榮說，下週一(13日)有另一鋒面通過，天氣轉變，北部、東半部有雨；鋒面後有東北季風，無強冷空氣，北台略轉涼。

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