吃火龍果不可降低血糖國健署闢謠:吃太多會影響血糖 - Yahoo ...

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【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖,是真的嗎?國健署指出,火龍果含糖量高,若一次性攝入過多,仍會影響糖尿病人血糖控制 ... 閱讀全文0健康醫療網記者/蔡岳宏報導2020年8月9日上午10:00·3分鐘(閱讀時間)【健康醫療網/記者蔡岳宏報導】坊間流傳吃火龍果可以降低血糖,是真的嗎?國健署指出,火龍果含糖量高,若一次性攝入過多,仍會影響糖尿病人血糖控制,所以糖尿病患者必須注意食用量,以攝取適當的總醣量。

吃火龍果可以降低血糖?吃太多小心血糖飆國健署表示,糖尿病是國人位居十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,糖尿病及其所引發的併發症影響國人健康不容小覷,醫療負擔相當龐大。

因此許多糖友往往誤進偏方控糖,就有坊間流傳吃火龍果可以降低血糖,國健署對此強調,火龍果果肉香甜,具有豐富的營養價值,含花青素、維生素和水溶性膳食纖維,惟因火龍果含糖量高,若一次性攝入過多,仍會影響糖尿病人血糖控制,所以糖尿病患者必須注意食用量,以攝取適當的總醣量。

飲食、用藥和運動控糖胰23根據國健署網站,糖友及家人應從飲食、運動及藥物3管齊下,加上家庭支持,一同防治糖尿病:均衡飲食、飲料無糖最健康:依據106年國民健康訪問調查,18歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為64.7%,建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取,多喝白開水,維持均衡飲食型態,控制體重以維持血糖穩定。

身體多活動、每日運動最優良:規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖,每周150分鐘中等強度耐力的規律身體活動,有利維持血糖穩定,糖友及家人們可從平時生活中做起,如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走,全家一起養成運動的好習慣。

按時用藥,定期量血糖,善用成健最好康:依醫師處方按時用藥或使用胰島素,並與醫師討論血糖監測頻率,透過定時量血糖,了解自己血糖變化。

家庭支持,穩定血糖最有效:研究顯示,糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下,可提升糖友用藥遵從性,控糖成效更佳。

而糖友最擔心的低血糖症狀,也可在家人們一起注意下,給予支持與處理。

針對正確飲食,國健署建議,依據國民健康署107年新版「每日飲食指南」建議,成人每日水果類建議2-4份。

對糖尿病患者來說,1日建議1-2份水果,即1-2個拳頭大的火龍果,且盡量選擇在兩餐之間進食,防止血糖受到影響。

參考資料:1坊間流傳吃火龍果可以降低血糖,是真的嗎?【延伸閱讀】肺癌藥物納健保晚期癌友命運新希望自體脂肪隆乳5大秘辛美胸渾然天成祕密大公開?!六旬翁晚期肺癌病情特殊兩次基因檢測才控制年輕乳癌殺手「遺傳性乳癌」醫籲基因檢測找標靶台視新聞網·2天前毒販大麻丟「水溝」滅證員警打撈「麻」煩證物桃園警方日前查獲一對販賣大麻的情侶檔,偵訊時得知他們在彰化有一處大麻農場專門供貨,立刻前往查緝,情侶檔在彰化的同夥得知東窗事發,開車將栽種的大麻載到排水溝丟棄,由於是重要的犯罪證物,警方只好忍著難聞氣今日新聞NOWnews·2天前她帳戶突多2800萬!真相竟沒人察覺倘若你某天起床帳戶突然多出一大筆錢,你會是什麼反應呢?英國一名媽媽海倫(HelenPeters,化名)於2020年8月驚覺帳戶多出了高達77.5萬英鎊(約新台幣2837萬元)的資金,而該筆錢正是來自英...Reactions5大愛電視·2天前拾荒維生的日子雖貧不苦心靈富足一分愛,讓人學習如何手心翻轉,在菲律賓黎岔省,一處垃圾場周邊,住了好幾百戶的貧困家庭,靠著撿拾荒為生。

慈濟志工第二次來訪,進行紓困發放,其中,一位拾荒者,上個月領到物資後,就分送一半,給自己的朋友...Reactions2三立新聞網setn.com·2天前林秉樞維基遭改 IP證實在公路總局政治中心/蔣季容報導民進黨立委高嘉瑜遭男友林秉樞家暴案,事情越演越烈,外傳林秉樞案的維基百科資料曾被修改,而IP位址登錄在公路總局。

對此,國發會證實該IP來自公路總局,會持Reactions10中時新聞網·2天前啦啦隊女神曬翹臀椅子印記網一看比基尼辣照全歪樓被封為「啦啦隊女神」的林艾融(Irene)擁有甜美臉蛋與火辣身材,先前曾在Lamigo桃猿、味全龍擔任過啦啦隊成員,後來轉戰直播界並開始朝演藝圈發展,近期還因與徐乃麟、李恩菲等人共同主持節目逐漸受到矚目。

而經常透過社群平台與粉絲互動的她,近日曬出養眼的比基尼辣照,立刻受到網友的注意。

Reactions3華視影音·1天前吃醋爆口角!男子竟揮刀刺傷情敵遭逮新北市/綜合報導新北市板橋區中山路一段上的KTV,今(6)日凌晨1點多發生持刀傷人事件,25歲的林姓男子與23歲的羅姓男子,因為同時喜歡25歲的陳姓女子,雙方在KTV走道巧遇,結果爭風吃醋爆發口角,演變成肢體衝突。

警方獲報到現場,隨即壓制逮捕林男,並協助羅男送醫救治,所幸沒有生命危險,據了解,林男和陳女遇到羅姓男子,羅男看到陳女神情不悅,認為她被林男欺負,因此爆發口角,林男拿刀刺傷羅男,造成對方手臂、腹部有穿刺傷,鮮血直流。

警方已經查扣犯案的刀械,全案將依殺人未遂罪嫌,移送新北地檢署偵辦。

原始連結華視影音·2天前闖燈遭攔狂罵警女落跑上公車被壓制新北市/綜合報導上個月28日,在新北市中和有一名女子違規穿越馬路,被警方攔查,他不配合,出言辱罵員警,還想逃跑上公車,被警方當場壓制。

先帶您來聽警方的說法。

積穗所副所長謝瑞卿說:「員警依規定進行告發,李女拒提供身份及出示證件,同時以污辱性言詞,辱罵執勤員警。

」而從當時的畫面可以看到,這名女子穿越馬路後,警方連續叫他好幾聲他都沒有回應,接著被攔下來,態度很囂張,最後想要逃跑上公車,被警方壓制,警方訊後,將他依妨害公務罪嫌移送,讓她為自己的行為付出代價。

原始連結就是愛寵物·1天前哪來的巨大裝飾品?無尾熊溜進屋爬聖誕樹「抱緊緊發呆」不肯走:這棵樹好不一樣~「這棵樹怎麼抱起來怪怪的?」根據TheDodo的報導,去年接近聖誕節的時候,澳洲一名網友亞曼達(AmandaMcCormick)在家中客廳擺出掛滿裝飾品的聖誕樹,準備迎接這個歡樂的節日,沒想到吸引了一位可愛的不速之客來到家裡!聖誕樹上怎麼多出了巨大裝飾品?這天亞曼達和家人一起出門,回家後看見聖誕樹上多出了一個巨大裝飾品,仔細一看竟然發現那是一隻野生無尾熊,當時牠一動也不動緊緊抱著聖誕樹,看起來就好像一隻絨毛娃娃,讓亞曼達簡直不敢相信自己的眼睛!因為亞曼達的家人在出門前把後門打開,好讓家中的狗狗能自由進出家裡和院子,想不到這隻無尾熊看到屋內有一顆特別的樹,就溜進去爬上聖誕樹,然後開始安心地休息了起來~無尾熊抱著樹發呆的模樣好可愛!「這棵樹抱起來好不一樣~」不過很顯然無尾熊跑錯了地方,亞曼達拍下幾張照片後,馬上通知野生動物救援組織1300Koalaz,一開始志工還以為這是一通惡作劇電話,來到亞曼達的家中後都被無尾熊抱著聖誕樹的畫面笑翻了!最後志工小心翼翼地將無尾熊抱下來,並帶到安全的地方野放,亞曼達也在臉書上分享家中被闖入的搞笑故事,笑說:「這不是每天都能遇到的事情!」原CTWANT·13小時前炒房想昏頭沒人在管 萬華0.9坪違建「賣198萬」還有中風長者住裡面[周刊王CTWANT]房價連年飆升,年輕人苦不堪言。

根據統計,全台有上百萬租屋族,保守估計有260萬有租屋需求,包括央行總裁楊金龍近期在立法院財委會的答詢過程中,先後說出兩句值得省思的話,一句是「讓房價回到一般人買得起的價位太難」,另一句則是「年輕人若買不起房,可以選擇先租房」。

這樣的說法宛如央行承認高房價似乎已經回不去了,並勸買不起房的年輕人可以先用租屋取代購屋,難免讓人覺得有點未戰先敗的味道,而臉書社團6日有一則售屋貼文指出,在處莒光路巷弄、不到一坪的違建,竟開出198萬元天價,房仲還貼出一張照片表示,房屋目前以每月2千元租給中風長輩,誇張的是還沒有公廁,而優點則是「未來有改建價值」,貼文一曝光網友憤怒,「抵制炒房炒地的房仲」。

這篇在臉書社團《我是萬華人》的貼文內容指出,位於莒光路183巷內有「超值」一房,地坪0.2%,而且無法貸款,郎美囡建議不如到中山區條通買總價約360萬的9坪套房,租金投報率達3.Reactions35TVBS新聞網·18小時前應景!電商耶誕擺飾熱銷量增60% 新品下殺6折搶商機耶誕節就快到了,不過對很多人來說,12月幾乎是整個月都瀰漫著濃濃的耶誕氣息,佈置也都會提早開始,電商統計,可能因為今年沒辦法出國所以很多消費者12月都規劃不少居家派對或聚餐,也因此耶誕佈置銷量增加了60%,電商也應景推出促銷方案搶商機。

PCHOME推12月25日前「LECREUSET」新品,1件7折、4件6折優惠、樂天市場也推出3D折疊DIY聖誕樹28公分的特價888元。

台灣新生報·2天前台中電影故事展免費參觀由台中市政府新聞局補助、財團法人台中市影視發展基金會營運的「中山73...台灣新生報·2天前公館農業跨年嘉年華重溫農事回憶苗栗縣公館鄉農會昨(五)日在苗栗特色館,舉辦「福菜·花田·堆稈棚」農...民生頭條·2天前「臨界風光」「從太平山林場走出」入選蘭陽文學叢書展現在地文化風景記者江志明/宜蘭報導「110年蘭陽文學叢書」新書發表會,5日在宜蘭文學館舉辦,現場邀請本屆獲選作品「臨界風光[…]民視影音·18小時前裝潢建材月漲三波!40坪裝潢費年漲30萬受到國際通膨和海運塞車影響,讓建材原物料平均每個月就喊漲2次,實際訪問裝潢公司老闆,他說從今年初到現在,各個建材平均漲2到3成,以40多坪的住宅裝潢費用來看,去年約270萬元,今年要價300萬元起跳,老闆說,怕客戶不買單,因此不敢漲太多,不過不只建材漲價,現在裝潢工缺工問題更大,就有從業50年,目前已經68歲的老師傅說,自己小孩不想接,也沒有學徒想學,目前他們這行真的很難找人。

新頭殼·2天前孩童喊話「老了還想看藻礁」潘忠政質疑:民進黨把「騙」當核心價值?[新頭殼newtalk]四大公投投票案倒數,30多個民間團體今(5日)召開記者會,邀請民眾參與下週六舉行的「搶救藻礁投同意非褐非核護家園」遊行活動,呼籲在珍愛藻礁公投投下同意票。

一名來自彰化的學童「小王子」喊話蔡英文總統、台積電董事長劉德音,不要讓吃電大怪獸破壞藻礁,「我老了還想看到藻礁」;珍愛藻礁公投領銜人潘忠政則批評,民進黨是不是把騙當核心價值?藻礁公投推動聯盟、台灣健康空氣行動聯盟、蠻野心足生態協會、桃園在地聯盟志工等30多個民間團體,今於立法院前召開1211遊行誓師記者會,呼籲民眾一起加入1211「搶救藻礁投同意非褐非核護家園」遊行活動。

台灣健康空氣行動聯盟理事長葉光芃指出,盼邀蔡英文總統、副總統賴清德、行政院長蘇貞昌、立法院長游錫堃等人參與1211遊行。

對於蔡總統稱台灣隊應對公投投下四個不同意,「我們也是台灣隊」,並號召民團吶喊「我們都是台灣隊搶救藻礁投同意」。

一名來自彰化的孩童「小王子」表示,他出生於濁水溪出海口北邊的大城鄉海邊,去過大潭藻礁3次了,第一次看到許多「派大星」,還有紅眼睛兇猛的酉腹蟹,潘忠政說,紅眼睛兇猛酉腹蟹是給老人家吃的,「可是我是小孩子,不Reactions3中華日報·2天前台南6、7日莫德納免預約施打全聯、台南車站、文化中心將開接種站記者王勗/台南報導新冠肺炎變種病毒omicron於全球肆虐,為擴大南市疫苗覆蓋率,南市衛生局於本週開放免預約[…]民視影音·18小時前三貂角「新雷達」今啟用鵝鑾鼻新雷達1月換新全台共有11座航管雷達站,當中鵝鑾鼻和三貂角更是設置長程雷達,偵測範圍廣達250浬,號稱「台灣一北一南的眼睛」,不過至今已經有20年的歷史,三貂角新雷達終於在今天(6日)舉行啟用儀式,交通部長王國材透露,鵝鑾鼻雷達站的新雷達則會緊接在明年(2022年)1月就會啟用,繼續監管東亞18條國際航路運行,希望完成後能讓全世界看到台灣。

自立晚報·2天前台中教育局自行車活動邀親子漫遊東豐綠廊【記者林玉芬彰化報導】台中市政府教育局今(5)日舉辦「國小自行車推廣活動-親子假日體驗營」,邀請親子同行一起體驗單車旅遊,暢遊東豐自行車綠廊,飽覽美麗風光,吸引近25個家庭、計80人共同參與,促進親子...Reactions1早安健康·1天前煮成藥膳更養生?中醫師分享私房菜:不燥熱麻油煎蛋這樣做【早安健康編輯部】藥膳蛋一定養生?中醫師:不燥熱麻油煎蛋這樣做時至現代社會,雞蛋容易取得,價格也平易近人,成了一般民眾熟悉的食材,更因為擁有簡單的美味成為許多人...台灣好新聞·1天前北東偶有局部雨 北涼南舒適氣象專家吳德榮在「三立準氣象.老大洩天機」指出,今、明(6、7日)兩天微弱鋒面從北部海面掠過、東北季風增強,北部、東半部偶有局部雨,中南部晴時多雲;北台偏涼、中南部白天舒適早晚微冷、日夜溫差大。

今日北部15至23度,中部11至27度,南部12至28度,東部13至26度。

吳德榮表示,週三、四(8、9日)東北季風影響,北台偏涼,週五(10日)至週(12)日東北季風減弱,北台氣溫逐日回升;週三至週日中南部皆為舒適微熱,早晚涼,東半部及北海岸偶有局部短暫雨的機率。

吳德榮說,下週一(13日)有另一鋒面通過,天氣轉變,北部、東半部有雨;鋒面後有東北季風,無強冷空氣,北台略轉涼。

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