熬夜会导致口臭吗？ - 知乎

而现在保持口腔清洁是每天都必须要做的事，有人说：. “我每天刷牙两次，为什么口腔还是会臭”？ 简单粗暴，即是口臭问题。

很多人认为，只要 ... 口臭健康熬夜医学熬夜会导致口臭吗？关注者8被浏览5,831关注问题​写回答​邀请回答​好问题​添加评论​分享​6个回答默认排序益品清​关注工作压力越来越大，课业越来越重，很多人不得不“加入”熬夜大军。

工作忙、应酬多…压力大失眠等等…似乎每个人都有不得不熬夜的理由。

再加上生活习惯不好，比如经常抽烟、酗酒等等，尤其是在晚上睡觉时，唾液分泌不足，第二天早起后，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。

所以啊，熬夜会导致口臭的呢....而现在保持口腔清洁是每天都必须要做的事，有人说：“我每天刷牙两次，为什么口腔还是会臭”？简单粗暴，即是口臭问题。

很多人认为，只要每天刷牙，就不会有口臭的出现了。

然而，事实并不是你想的那样简单，这其中的奥秘你知道吗？口臭是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康。

WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道，调查显示，中国口臭患病率为27.5%。

而在西方国家，则为50%。

全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

其他的口臭是怎样形成的呢？1.胃热引起：由于平时喜欢辛辣厚味的食物，或者不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。

2.便秘引起：由于患者体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去，就会慢慢地被病体吸收，从而使口腔内秽气上升，引发口臭。

3.口腔问题引起：由于内分泌的原因，或者其它某些因素，导致这些人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者患有慢性、急性咽炎，导致口气增加，引发口臭。

4.青春期生理因素：以青春期发育的少女为主，卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力降低，从而引发口腔问题，导致口腔内秽气聚积引发口臭。

对于出现的熬夜口臭的问题，及时调整自己的饮食等生活习惯，或就能有效改善这一现象，不妨从下面几方面入手调理：睡前一定要刷牙，还要刷下舌苔，防止细菌残留；早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件哦....现在人的生活和工作压力比较大，尽量不要让自己长时间处于高压状态中，要学会合理的解压。

再就是晚饭不要吃太饱太咸，应以清淡易消化为主，尽量不吃辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，多吃富含膳食纤维的食物....平时少喝碳酸饮料，多喝白开水，让口腔分泌足够的黏液。

要改掉张嘴睡觉的习惯，如果张嘴睡，气流经过口腔会带走大量水分，唾液会减少，口腔易干燥，而唾液有帮助清洁口腔的作用，所以不要张嘴睡。

如果是病理性的因素，口腔问题就要及时改善，并做好口腔卫生工作，胃不好就要养胃，常吃有助养胃的食物，肝火旺的就要学会自我调节情绪，少生气少熬夜，保证充足的睡眠，有利于肝气的运行。

去除口臭的几个简单偏方：将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在口中感到极不舒服。

因茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次。

薄荷粥原料：薄荷叶25克，粳米适量做法：将薄荷叶加适量水熬，弃渣取汁待用。

将粳米煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清洁口腔的最佳食品，做成粥，同样能够起到清洁口腔的作用。

金银花，喝水时放些金银花，花中的微量成分能提高人体的白细胞活性，提升人体免疫力。

平时熬夜多身体亚健康的人多喝，大有益处。

多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物。

定期进行口腔保健检查。

再想想你早晨起来的口气，一定特别酸爽。

所以说，晚上睡前必须刷牙哦，切记切记！总的来说，要尽量不要熬夜了，而且经常口干口臭，或许跟以上多种原因有关，原因不同对健康的影响也可大可小，缓解的侧重点也不一样，对照自查下你属于哪种情况，尽早调理，口口干口臭的现象或能得到有效缓解，也不再尴尬。

编辑于2020-09-2117:16​赞同​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​肯尼君TRANSLATINGAGING​关注1人赞同了该回答常常熬夜或者工作是夜般的人要注意～正常作息該讓身體休息的時間如果還在工作口腔內的唾液分泌在夜晚本來就會減少～口腔內厭氧菌容易積聚而產生口氣問題長期下來甚至可引發牙周病～发布于2020-05-2709:49​赞同1​​添加评论​分享​收藏​喜欢收起​