【減肥食譜－宵夜篇】不用再吃食之無味的水煮餐，超級美味的 ...

宵夜的美好總是讓人抗拒不了，如果不吃真的難入睡！！！ 今天，要和大家分享這篇【減肥食譜#宵夜篇】. 讓大家10MIN也能上菜的『超級低卡又健康美味的宵夜餐───蔥爆 ... 瞇瞇眼星維的精精計較『消費美學』 跳到主文 哈囉！！我是瞇瞇眼丁丁 現在錢難賺，什麼都要懂得精打細算，更要懂得精精計較 計較生活，計較到極致的『簡約』風格 計較品質，市場已滿足不了，不如自己動手做 計較費用，並非占人便宜，而是自己創造價值 這就是星維計較生活的消費美學 部落格全站分類：生活綜合 相簿 部落格 留言 名片 Apr18Sat202012:10 【減肥食譜－宵夜篇】不用再吃食之無味的水煮餐，超級美味的宵夜食譜 減肥很痛苦，應該有不少了人試了沒幾天，就放棄了，通常都是過不了宵夜這一關 因此，有很多人寧願嘗試吃減肥藥，看中醫調身體，甚至靠小偏方， 就算瘦了，最後也把自己的身體搞的亂七八糟   網路上，教人減肥減小肚的文章產品確實不少， 但要瘦的健康．瘦的漂亮，真的是一門學問   而我嘗試了很多種減肥的方法有晨跑、有運動、有節食．．．．等等 個人覺得『減碳的飲食方式＋運動』，是最快的方式，也最健康   可能一開始，你也會覺得很痛苦，因為有很多東西不能吃 正因如此．我自己創造了一些屬於自己的減肥食譜   讓我成為了一個『不忌口的快樂減肥者』，這樣的方式，也讓我再短短在１個半月就少了12KG 這是體脂從28％降到17％，體重從82KG瘦到68KG的成果 光臉，就小了兩號 （有很多人都說，以前胖的像大叔，現在瘦的像鮮肉）   也許你也和我一樣，一開始都抵擋不了這一關『宵夜的誘惑』 宵夜的美好總是讓人抗拒不了，如果不吃真的難入睡！！！   今天，要和大家分享這篇【減肥食譜#宵夜篇】 讓大家10MIN也能上菜的『超級低卡又健康美味的宵夜餐───蔥爆麻辣椒鹽雞』   材料有 去皮雞胸肉1塊 蒜末（一堆） 辣椒（一根） 蔥末（一些） 調味料 胡椒鹽 辣椒粉 花椒粉 海鹽 米酒   作法： 步驟１ 先將水+米酒，煮開   步驟2. 丟入雞胸肉，煮熟   步驟3. 煮熟的同時，我會將蒜末、蔥末、辣椒、胡椒鹽、海鹽、辣椒粉先放入盆器       步驟4. 把煮好的雞肉,再放進步驟3 將其他調味料放在一起，攪拌均勻，再撒上蔥花，即可 （我愛吃辣，我會再撒上一些辣椒粉） （夠簡單吧）   最後放上成品，是不是看起來很美味？ 吃起來，有點像蔥爆胡椒蝦 撲鼻而來的是讓人流口水的蔥爆蒜香， 是台灣的蒜頭與三星蔥，結合的阿嬤古早味 鹹香鹹香的胡椒鹽，配上微辣的辣椒， 是刺激你的味蕾，一口接一口滿足你的口慾 咬下一口大塊Ｑ彈的雞胸肉，吸了蔥蒜辣交織的層次香味 每一口都是ㄆㄨ　ㄗ　ㄆㄨ　ㄗ的美味，真的是爽透了   而且這道料理，除了簡單還很便宜，算一算不到50元 不僅如此，雞胸肉是減肥、養肌者最受歡迎的食材之一， 因為低脂低熱量、有豐富蛋白質，滿足吃肉的慾望，又不需擔心發胖   我覺得減肥這條路雖然很漫長， 循序漸進的改變生活模式，是我持之以恆下去的方式   一開始，可以從宵夜開始改變減醣的飲食習慣 然後再慢慢的改變其他三餐！   當然，如果你非減肥，可以加點花生，把這道料理當零嘴吃也不錯的喔 （撒上一點點花生，多了花生香，也超正點）   喜歡這篇文章，記得別忘了多關注我的ＦＢ與ＩＧ 看看我的廢話日常               在Instagram查看這則貼文                   😠［100種討厭自己］😠#34%恭喜「+0」🎉🎉🎉聽說現在把名字改成「佳玲」的，都會有優惠喔！———#搞笑｜#負面｜#負能量#討厭｜#可惡｜#討厭語錄#語錄｜#攝影｜#煩惱收納員#厭世｜#惡搞｜#不正常字典#生活｜#爆笑｜#被討厭的勇氣———#likeforlikes#like4likes#likeforlikeback#followforfollowback#follow4followback#yolo#tflers JustinChen（@justinchen0801）分享的貼文於PDT2020年4月月17日下午3:12張貼         文章標籤 減肥食譜 減肥餐 雞胸肉料理 鹽水雞做法 簡單料理 瘦身餐 瘦身食譜 減碳飲食菜單 宵夜 全站熱搜 創作者介紹 ShingWei 瞇瞇眼星維的精精計較『消費美學』 ShingWei發表在痞客邦留言(0)人氣() 全站分類：食譜分享個人分類：【減肥食譜】此分類下一篇：【減肥食譜-仿7-11生菜沙拉】這樣吃一個月瘦13KG，不用餓肚子還省將近7500元的伙食費 上一篇：【開箱文】藝術教你10年後，翻轉人生的收藏技巧 下一篇：【髮品推薦-PREVIA】遠離頭皮屑，不再像暴風雪！！！ ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]2022年度農曆春節期間服務公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告 活動快報 曬萌寵照領禮物 按讚並追蹤PIXstyleMe於此貼文的留言處寫下「#我家... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 【我家就是網美店】(10)【北台灣】(2)【保養秘密】(3)【3C－生活】(2)【統一發票中獎號碼】(1)【基隆】(12)【台北】(15)【桃園】(4)【新竹】(18)【苗栗】(8)【台中】(20)【台南】(7)【臉書】(1)【靠北誰不重要】(1)【輕旅行系列】一日遊(4)【兩天一夜旅行懶人包】(1)【自己煮最健康】(55)【毛小孩】(3)【全家】(1)【全聯】(1)【省錢達人】(3)【試吃邀約】自己動手做(7)【不專業開箱文】(2)【開箱試用】(5)【好店推薦】(2)【好物推薦-髮品】(2)【減肥食譜】(3)【藝術收藏】(1)【推薦好物】(2) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2021三月(7) 2021二月(6) 2021一月(11) 2020十二月(11) 2020十一月(12) 2020十月(16) 2020九月(21) 2020八月(21) 2020七月(31) 2020六月(24) 2020五月(25) 2020四月(5) 2019十二月(1) 2019十一月(4) 2019十月(1) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗