老長粉刺痘痘？ 營養師教你「3招養美肌」：腸道先顧好

調整腸道菌相最直接的方式就是透過日常飲食補充益生菌，但並非所有菌種都 ... 腸道健康能使身體正常吸收營養，順利排出老廢與毒素，新陳代謝變好， ...

台北林口長庚紀念醫院皮膚科主治醫師黃毓惠也表示，皮膚菌叢跟人體的免疫力平衡密不可分，能阻擋有害病菌引發人體感染。在平衡的情況下，這些細菌沒有好壞 ...

除了排便問題，當身體毒素無法正常排出，皮膚都會出現問題，像是細胞老化、肌膚乾燥暗啞、生出痘痘跟皺紋。透過平衡好腸胃道，讓身體毒素連同糞便一同正常排出，自然可以 ...

健康飲食☀優酪乳☀台灣市售優酪乳品牌不少，建議可選擇有健康食品認證，例如：含知名雷特氏B菌及多種複合菌株的優酪乳，耐受性好的益生菌種能在體內 ...

保養前搭配「蒸臉機」開啟毛孔，也能達到類似的絕佳功效！ Chapter 2 吃進好的皮膚才會乾淨！靠益生菌和酵素淨化腸胃. 食安問題不只讓 ...