明明吃很多卻餓得快？2020年食物升糖指數排行榜| 媽媽經 ...
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媽媽經
更新於2020年03月27日08:03•發布於2020年03月27日05:35
你有沒有過這種感覺：有時候明明吃得很多，卻餓得更快？這是因為吃下去的食物，讓血糖升高得快，降下來得也快。
但對於糖尿病人來說，這可不是什麼好事。
控制血糖，關鍵就一個「穩」字。
這個時候，吃什麼，也是很重要的選擇。
於是，整理出了這份2020年最新食物升糖排行榜。
一篇文章，告訴你該怎麼吃。
升糖指數GI是用於衡量食物引起血糖升高程度的一項指標。
以前一般認為，只有
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