減重期間這些事絕對不要做!!! 賀寶芙減重天使計劃DAY11

哈囉大家好打給賀逮嘎豪hello 歐嗨喲~ 我是誰不太麼重要XD 今天是計畫第十一 ... 賀寶芙減重天使計劃DAY11 ... 草維*1 細喜*1 奶昔2匙優蛋1匙活力1杯. 關閉廣告 波斯特的賀寶芙減重計畫 跳到主文 體驗賀寶芙天使計劃減重中 希望在這裡分享我真實的經歷 一個月減重期 5個月控制期 努力每天更新>< 部落格全站分類：收藏嗜好 相簿 部落格 留言 名片 Aug06Thu202020:26 減重期間這些事絕對不要做!!!賀寶芙減重天使計劃DAY11 哈囉  大家好打給賀逮嘎豪hello歐嗨喲~ 我是誰不太麼重要XD 今天是計畫第十一天8/6 茫茫的禮拜四 最近公司的零食庫又補滿了 真的好痛苦阿~~~ 不行我要加油 內脂要到7阿~~~ 今天教練語重心長 再次告訴我 減重不要做的事 原則上如果要瘦快一點 1．炸的不能吃，因為比較油(廢話....但很難做到XD) 2．湯不能喝，因為最上層的是油，所以如果是喝純蔬菜湯，湯上是沒有油的，這種湯就還可以（喝湯＝喝油，胃還會撐大） 3．加工品不能吃，因為可能會有很多食品添加物在裡面，可能會讓你的免疫力下降，跟著代謝就會低下 4．麵包和麵不要吃，因為這些都是屬於比較差的碳水化合物，尤其是精緻的麵包，減重期間先不要去碰 5．芶芡不要吃，因為它容易造成脂肪屯積，熱量也較高 6．水果不要吃，因為水果的糖份較高，會透過胰島素轉化成脂肪，儲存在身體裡面，如果真的要吃，建議詢問教練和選擇吃低GI的水果，像蘋果和芭樂等…    身體指數 806 體重 體脂 內脂 基礎代謝率 肌肉量 早上 72.3 21.1 8.5 1620 54.1 晚上 72.8 19.9 8.0 1656 55.3 早餐 草維*1細喜*1奶昔2匙優蛋1匙活力1杯 午餐 草維*1細喜*1甲殼*1 享孅*2 (午餐是雞肉便當)   晚餐 草維*1細喜*1 奶昔2匙優蛋1匙 右下白色是草維錠 上面黑的是細喜錠 黑白的是享孅錠 膠囊是甲殼 文章標籤 賀寶芙奶昔 賀寶芙減肥 herbalife herbalife減肥 賀寶芙 賀寶芙減重 天使計劃 減重 全站熱搜 創作者介紹 不重要 波斯特的賀寶芙減重計畫 不重要發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：賀寶芙天使計劃此分類上一篇：腸道健康超重要，這些事不要做!!!賀寶芙減重天使計劃DAY10 此分類下一篇：減重期間這些事絕對不要做!!!但我都做了QQ賀寶芙減重天使計劃DAY12~15 上一篇：腸道健康超重要，這些事不要做!!!賀寶芙減重天使計劃DAY10 下一篇：減重期間這些事絕對不要做!!!但我都做了QQ賀寶芙減重天使計劃DAY12~15 ▲top 留言列表 發表留言 站方公告 [公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線 活動快報 不要對我尖叫玫瑰 今年情人節，尖叫要讓少女們瘋狂啦!玫瑰紅茶歐蕾+玫... 看更多活動好康 我的好友 熱門文章 文章分類 賀寶芙天使計劃(31)上班那些事(0)未分類文章(1) 最新文章 最新留言 動態訂閱 文章精選 文章精選 2020九月(2) 2020八月(25) 2020七月(5) 所有文章列表 文章搜尋 新聞交換(RSS) 誰來我家 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： QRCode POWEREDBY (登入) 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗