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置頂 持續更新☆2021熱門排行榜☆ 5款熱門的「過敏益生菌」實測心得(PTT,Dcard,各大網友推薦文章) · LP33,LT12 · 過敏性鼻炎,異位性皮膚炎. 雀兒's生活543部落格 跳到主文 大家好我是雀兒~~~我喜歡講話分享生活大小事，很討厭會飛的小蟲子。

現在致力於陪伴我的小湯圓平安長大~ 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 Jun03Wed202020:00 持續更新★2021熱門排行榜★5款熱門的「過敏益生菌」實測心得(PTT,Dcard,各大網友推薦文章)   記得去年我寫了一篇小湯圓常常因為季節交替、溫差太大，家裡因為還有一隻貴賓狗，常常會鼻子過敏、皮膚也很容易乾癢、紅疹等過敏...從小就有異位性皮膚炎，讓我很擔心。

多網友也都來敲碗說他們家的小朋友，也有一樣的問題。

雀兒我也爬了很多網路的文章，帶小湯圓去看醫生的時候，醫生也說盡量遠離過敏因子(像寵物毛,家裡的整潔,定期運動增加免疫力...等)，或者可以補充益生菌。

過敏嚴重會變成過敏性鼻炎，我花了很多時間調整小湯圓的體質，也嘗試了很多方法。

想說都花這麼多時間了，今天就把嘗試過的這些過敏益生菌的經驗分享給各位網友～下面就比較了市面上熱門品牌讓大家參考看看。

首先先整理之前網友最常問我的6大問題，幫大家解惑...   1.什麼是過敏? 過敏，即是過度敏感的簡稱。

過敏屬於身體的發炎反應，當人體與外接某些物質接觸後，引發體內的免疫系統對於一些外來物產生的過度反應，小則皮膚出現紅斑麻疹，重責導致腫脹發熱等炎症表徵。

2.常見過敏原有哪些? 塵蟎、食物、花粉、寵物、蟑螂、空氣懸浮粒子都可能是引起過敏的因子。

在台灣，因為氣候溫暖潮溼，最適合塵蟎生活，所以約92%以上的過敏（不論過敏性鼻炎或氣喘）是塵蟎引起的（美國僅約50%的過敏是塵蟎引起）。

吸入性過敏原：塵蟎、蟑螂、黴菌、花粉、動物毛屑、家塵。

食物性過敏原：牛奶、雞蛋、花生、小麥、海鮮、堅果類、藥物。

接觸物：毛髮、染料、化妝品、手套中的乳膠。

3.如何避免過敏? 過敏好發主要是因為人體與過敏原的接觸而導致，所以生活環境的控制上，需要多注意自我保護，避免接觸過敏原。

徹底清潔室內及寢具 少放地毯與絨毛玩具 保持環境通風 室內避免養寵物 生活作息規律 適度運動 注意飲食 4.什麼人容易過敏? 過敏體質的由來，與先天遺傳、後天飲食及生活環境等多重因素有關。

通常，過敏現象從孩童時期就開始，且隨著年紀增長與環境的改變。

5.食用益生菌可改善過敏體質？ 　　曾有芬蘭學者針對有過敏家族史的孕婦，在產前2～4週攝取LGG益生菌，小孩出生後，如果母親有餵母乳，就讓母親繼續服用LGG乳酸菌；若小孩是吃配方奶，就讓小孩自行攝取LGG乳酸菌持續六個月。

6.怎麼挑選適合的過敏益生菌? 益生菌的種類百百種，每隻菌的功效也不一樣，其實益生菌種類非常多，我找市面上最常見的益生菌出來讓大家參考，下面來教大家幾個小撇步挑選唷。

  【挑選針對過敏功效的菌株】  一般在選擇腸胃道保健：以A、B、C菌為主要的配方。

女性私密處陰道保養：A菌或鼠李糖乳桿菌(LGG菌)。

鼻子、皮膚過敏：嗜酸乳桿菌(A菌)、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌跟植物乳桿菌。

所以各位網友要先了解自己要找的功效，如果是有臨床實驗、專利功效會更好，不要買錯了唷～   菌名 菌株 功效 嗜酸乳桿菌(A菌) Lactobacillusacidophilus A菌,LA1 過敏,免疫調節,陰道炎,腸胃道 雷特氏(B菌) Bifidobacteriumlactis B菌,Bi07,BG7 腸胃道,改善便祕 乾酪乳桿菌(C菌) Lactobacilluscasei C菌,LC122,LC5 腸胃道,改善便祕 副乾酪乳桿菌 Lactobacillusparacasei LP33,LT12 過敏性鼻炎,異位性皮膚炎 鼠李糖乳桿菌 Lactobacillusrhamnosus LGG,LR5,GR1,LRH113 鼻炎,皮膚過敏,陰道炎,呼吸道 植物乳桿菌 Lactobacillusplantarum LP3,L137,LP28 腸胃道,免疫調節 比菲德氏龍根菌 Bifidobacteriumlongum BL986,BG7 腸胃道,免疫調節   【100-200億有效的益生菌數】 一般消費者任很多廠商會用成本低廉的腸球菌充數，所以單看益生菌數量不一定正確。

所以廠商可以添加很少但成本較高的「副乾酪乳桿菌」、「鼠李糖乳桿菌」來做訴求。

，衛服部食藥署也已經公告，限制使用腸球菌作為食品原料。

雀兒建議有效的益生菌數量為100-200億左右，吃太多不見得都可以吸收。

【益生菌定殖力更重要】 前面有提到菌數並非越多越好，腸道可以定殖的益生菌有限，除了至少100億以上，每天定時補充也是很重要的。

建議要找有包埋專利技術，可以讓益生菌對抗胃酸、膽鹼，順利抵達腸胃道。

【益生菌種類越多越好嗎】   市面上益生菌琳瑯滿目，益生菌彼此也會互相在腸胃道定殖率的競爭。

所以建議除了挑選適合功效的菌株外，2-6種的益生菌種類，增加腸胃道的益生菌多樣性，也不會互相競爭太多，最適宜的種類。

【天然優質的益生質】   想讓益生菌存活率跟定殖率提高，一定要選擇有添加益生質及膳食纖維。

益生質是益生菌的食物，可增加益生菌的存活數量及時間。

  搜尋排行過敏益生菌食用心得分享 我這邊研究了網路各大品牌、熱門詢問度的5款品牌，實際試吃跟上面的原則分享給大家，每個人體質效果不同純屬個人分享，僅供參考!!沒收代言廣告費唷~~ 1.【過敏功效的菌株】嗜酸乳桿菌(A菌)、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌跟植物乳桿菌。

(✓)健康力-益暢敏：有這4隻菌株：嗜酸乳桿菌(A菌)、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，前面三種跟鼻子,皮膚過敏有關。

比菲德氏龍根菌則是比較偏向腸胃道保健。

但因為他是訴求腸胃道跟過敏都可以吃，所以都有添加，算OK囉!  (✖)娘家-好茯敏：看了他官網的商品頁，好像沒有添加益生菌菌株。

我還是按照娘家官網所顯示的商品頁內容來做客觀分析唷，也不見得每個品牌都會透明公開。

(✓)醫之方-優舒敏：有2隻菌株：植物乳桿菌(LP28)、鼠李糖乳桿菌(LRH113)，四隻的過敏功效菌，有2隻過敏功效算ok囉! (✓)達摩本草-好敏通：有這三隻過敏功效菌，副乾酪乳桿菌(LT12)、鼠李糖乳桿菌(LR5)跟植物乳桿菌(LP3)，同時也有國際期刊跟世界功效專利，可信度會再提升。

(✓)統一-LP33：有這三隻功效菌，副乾酪乳桿菌(LP33),嗜酸乳桿菌(NCFM),鼠李糖乳桿菌(LGG),也有符合過敏的三隻菌株。

LP33應該是市面上最知名的一隻菌株。

2.【100-200億有效的益生菌數】 (✖)健康力-益暢敏：健康力官方的商品介紹沒有提到益生菌數。

(✖)娘家-好茯敏：娘家官方商品介紹也沒提到益生菌數。

>< (✖)醫之方-優舒敏：醫之方也沒提到益生菌數。

(✓)達摩本草-好敏通：每入(30入粉包/盒)至少有200億益生菌數，沒有腸球菌菌。

(✖)統一-LP33：每顆(30顆/盒)有25億總益生菌數，沒有添加腸球菌。

  3.【益生菌定殖力更重要】 (✓)健康力-益暢敏：有提到有專利益生菌，也有定殖的動物實驗。

(✖)娘家-好茯敏：有茯苓的專利功效，但沒有提到益生菌的。

(✖)醫之方-優舒敏：有專利益生菌，但沒有特別說明是有包埋技術或定殖力的實驗。

(✓)達摩本草-好敏通：有6國專利並有包埋技術提升益生菌在腸胃道的存活率。

(✖)統一-LP33：有專利益生菌，但沒有提到有包埋技術或定殖力的實驗增加存活率。

  4.【益生菌種類越多越好嗎】 2-6種種類最適宜 (✓)健康力-益暢敏：有這4隻菌株：嗜酸乳桿菌(A菌)、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌。

(✖)娘家-好茯敏：商品介紹內好像沒有提到有添加益生菌。

(✓)醫之方-優舒敏：有2隻菌株：植物乳桿菌(LP28)、鼠李糖乳桿菌(LRH113)! (✓)達摩本草-好敏通：有這4隻過敏功效菌，副乾酪乳桿菌(LT12)、鼠李糖乳桿菌(LR5)跟植物乳桿菌(LP3)，也有雷特氏(B)菌。

(✓)統一-LP33：有這3隻功效菌，副乾酪乳桿菌(LP33),嗜酸乳桿菌(NCFM),鼠李糖乳桿菌(LGG),也有符合過敏的三隻菌株。

5.【天然優質的益生質】   (✓)健康力-益暢敏：有添加膳食纖維的益生質。

成分表：難消化性麥芽糊精、優格粉、葡萄糖、副乾酪乳酸桿菌菌粉、嗜酸乳桿菌菌粉、N乙醯葡萄糖胺、龍根菌菌粉、碳酸鈣、優格香料、L抗壞血酸鈉、二氧化矽、鼠李糖乳酸桿菌菌粉、葡萄糖酸鋅、蔗糖素甜味劑 (✖)娘家-好茯敏：商品介紹內好像沒有提到有添加益生菌。

成分：馬鈴薯澱粉、茯苓萃取物、硬脂酸鎂、矽鋁酸鈉、明膠、甘油、硫酸月桂酯鈉、純水 (✖)醫之方-優舒敏：成分表裡沒有特別看到跟益生質相關的成分。

成分：麥芽糊精、乳酸菌（植物乳桿菌（LP28）、鼠李糖乳桿菌（LRH113））、植物膠囊（羥丙基甲基纖維素、水、二氧化鈦、結蘭膠）、微結晶狀α-纖維素、硬脂酸鎂、接骨木莓萃取物、酵母菌發酵物 (✓)達摩本草-好敏通：有添加日本專利膳食纖維跟比利時果寡糖，這兩種都是益生質的食物。

成分：玉米來源可溶性纖維(Fibersol-2)、比利時果寡醣、酵母粉(含β-聚葡萄糖)、乳酸菌粉(副乾酪乳桿菌LT12、乾酪乳桿菌LC5、、比菲德氏雷特氏菌BL3、鼠李糖乳酸桿菌LR5、植物乳桿菌LP3、雷特氏乳酸球菌、海藻糖、玉米澱粉)、酵母粉(含維生素D)、紅棗粉 (✓)統一-LP33：有添加果寡醣的益生質。

成分：活性乳酸菌冷凍乾燥菌粉（LP33®菌、LGG菌、副乾酪乳桿菌、NCFM菌）、明膠、二氧化鈦、氧化鐵、硫酸月桂酯鈉、葡萄糖、玉米澱粉、麥芽糊精、果寡醣、硬脂酸鎂   各品牌過敏益生菌功效表格 品牌 售價 數量 規格 劑型 益生菌數 每日使用量 過敏功效菌株 專利包埋技術 添加益生質 推薦分數 健康力 益暢敏 1680 30包 2克/包 粉包 未標示 56-112元/天 嗜酸乳桿菌(A菌)、副乾酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌 ✓(win) ✓(win) ✓✓✓✓ 娘家 好茯敏 2580 60粒 0.5克/顆 膠囊 無 43-86元/天 無 未標示 ✖ ✓ 醫之方 優舒敏 1200 60粒 0.5克/顆 膠囊 無 40元/天(win) 植物乳桿菌(LP28)、鼠李糖乳桿菌(LRH113) 未標示 ✖ ✓✓ 達摩本草 好敏通 1190 30包 2克/包 粉包 200億(win) 39元/天(win) 副乾酪乳桿菌(LT12)、鼠李糖乳桿菌(LR5)跟植物乳桿菌(LP3) ✓(win) ✓(win) ✓✓✓✓✓(win) 統一 LP33 1200 30粒 0.6克/顆 膠囊 25億(win) 40元/天(win) 副乾酪乳桿菌(LP33),嗜酸乳桿菌(NCFM),鼠李糖乳桿菌(LGG) 未標示 ✓(win) ✓✓✓ 價格跟資訊僅供參考，實際按照官方資料更新或行銷活動有異   上面雀兒幫大家整理一下，比較一下這些品牌的價格、劑型、每日花費，還有推薦指數。

健康力每日價格56-112元是最高的，也可能因為它是冷藏配送，價格也比其他高很多。

但如果包埋技術夠，益生菌也夠新鮮的話，用常溫配送也是會有效果的。

上面五種雀兒也都有親自嘗試過，有些貴的不見得有效果。

每個品牌我覺得多少都有效果，因為要給小湯圓吃最安心最好的。

原本季節溫差大小湯圓常會打噴嚏，皮膚乾癢，上課都很不舒服。

吃了達摩本草的好敏通一個月左右，漸漸有改善這個狀況 媽媽也覺得很安心~ 現在都固定吃達摩本草的好敏通，雖然一天39元是所有品牌最便宜的，也是所有產品裡面CP值最好的，但對於一個家庭來說也是小負擔~~我現在都是在達摩本草的蝦皮官方購買，一天只要31元，大家如果有興趣就自行到這邊購買囉~   健康食品跟益生菌都不是藥物，當然維持好的生活習慣跟規律運動，也讓家人遠離過敏因子，這樣最好啦! 如果你有吃過其他品牌，也歡迎在下面分享給雀兒唷~~~喜歡雀兒的文章也幫我分享給更多人知道   ----------雀兒的更新--------- 2020/06新增表格的推薦分數 2020/09感謝網友alice988指正,健康力價格有誤 2020/11新增各品牌的包裝照 2021/01價格更新   文章標籤 過敏 過敏性鼻炎 異位性皮膚炎 益生菌推薦 益生菌2020推薦 全站熱搜 創作者介紹 cherry54757 雀兒's生活543部落格 cherry54757發表在痞客邦留言(0)人氣() 全站分類：親子育兒 ▲top 留言列表 禁止留言 活動快報 566美... 「9號亮紅棕」全新上市！減齡紅色，偷回青春就趁現... 看更多活動好康 文章搜尋 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 文章精選 文章精選 2020六月(1) 所有文章列表 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2021PIXNET 關閉視窗