9成上班族的頭痛救星中山附醫超微針灸讓你遠離偏頭痛 - Heho ...

中山醫學大學附設醫院中西整合科的主治醫師吳東謙指出，針灸在臨床上已廣泛應用在各種急慢性疼痛治療，世界衛生組織WHO公布的針灸適應症亦包含頭痛 ... Skiptocontent 「醫師醫師，我頭痛已經痛超過十年，發作時什麼事都沒辦法做，止痛藥吃了也不見得壓得下來，該怎麼辦才好呢？」 根據人力銀行2015年研究顯示，台灣9成以上的上班族，1年內都曾飽受頭痛所苦，近1個月內頭痛發作率也近6成。

頭痛是一種症狀，產生的原因繁多，其中偏頭痛屬於反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病。

偏頭痛發作時造成4至12小時的單側頭部抽痛或脹痛，並可能伴隨血管搏動與光敏感，痛的厲害時甚至會有噁心嘔吐感，走動或頭部晃動時症狀加重，結果導致工作效率低落，注意力不集中與情緒憂鬱沮喪。

除了嚴重影響生活品質外，實證醫學證實長期頭痛甚至造成大腦額葉萎縮！ 症狀輕微的患者休息即可緩解，許多人需長期依賴止痛藥，然而部分病患即使服藥也無法有效改善，且藥物副作用亦也帶來其他不適。

針灸被證實有效治療偏頭痛 中山醫學大學附設醫院中西整合科的主治醫師吳東謙指出，針灸在臨床上已廣泛應用在各種急慢性疼痛治療，世界衛生組織WHO公布的針灸適應症亦包含頭痛以及偏頭痛，研究證實針灸可促進血清氨、正腎上腺素和腦內啡分泌，抑制痛覺傳導，對於偏頭痛有良好療效，且無顯著副作用。

在台灣的醫療院所，傳統針灸使用0.35至0.25公釐粗的4公分毫針，針刺時伴隨些微刺痛感、進針後刺激感較強，儘管療治療後頭痛有所緩解，部分對疼痛敏銳的患者容易感到恐懼感。

吳東謙在臨床上採用源自日本的超微頭皮針灸來治療頭痛，與傳統針灸相比，使用的0.16-0.20公釐、長1.5公分極細毫針，針刺時的刺痛與幅減輕針刺時刺激感，亦有著絕佳止痛效果。

吳東謙表示，頭部就像噴水池的出水口，全身陽性經絡和奇經八脈匯集之處，頭皮穴道可調達全身氣機，甚至只要輕度刺激即有良好效果。

超微針灸直接在頭皮的穴位針刺，僅管用針極細且針刺的深度極淺，卻足以暢通瘀組的經脈，活血通絡，頭痛即能改善，安全有效又不痛，且頭部氣血流動順暢，諸如失眠、壓力緊繃等伴隨症狀也能有所緩解。

吳東謙並提醒患者，可搭配居家頭部按摩三個區域以鞏固療效： 後腦勺骨突凹陷處為風池穴，可以大拇指指尖畫圓按壓 太陽穴至耳前區域，可微握拳用指節背側或大拇指指腹搓揉按摩 額中線法際至頭頂中心為督脈，可微握拳用指節關節旋轉按摩酸痛痛點 此外，日常作息調整可鞏固療效： 慢跑、游泳、單車或其他有氧類的運動皆有助暢通氣血、抒解壓力，但也別運動過量，一次30分鐘身體微汗微喘即可，一週少量多次效果佳。

注意頭部保暖，避免冷氣或電風扇對頭部直吹，洗頭後儘速吹乾頭髮，天寒時可戴毛帽禦寒。

少吃烤炸辣、冰飲等刺激性飲食，避免熬夜，並可多補充紅鳳菜、菠菜、蘋果、葡萄、櫻桃、枸杞等補血之品，養血驅風頭痛消。

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