【防疫科普】如果你突然打了个喷嚏，打喷嚏的正确姿势要知道

新冠病毒主要经呼吸道飞沫传播和接触传播，若患者不遵守咳嗽礼仪，空气中及其接触过的物品等残留病菌，易将病毒传染给他人。

容易扩散细菌，影响自己和 ...   高级搜索 搜索位置   标题   全文 排序方式   按时间   按相关度 搜索位置   标题   全文 高级搜索 收起 搜索以下关键词 搜索位置   标题   全文 排序方式   按时间   按相关度 搜索 汕头市卫生健康局（中医药局）政府信息公开 规章 下载文字版 下载图片版 索引号： 1144050009312751X2/2022-01960 分类： 发布机构： 汕头市卫生健康局（中医药局） 成文日期： 2022-05-26 名称： 【防疫科普】如果你突然打了个喷嚏，打喷嚏的正确姿势要知道 文号： 发布日期： 2022-05-26 主题词： 【打印】 【字体：大  中  小】 分享到： 【防疫科普】如果你突然打了个喷嚏，打喷嚏的正确姿势要知道 发布日期：2022-05-26  浏览次数：- 　　打喷嚏是人体保护自己的手段　　打喷嚏，也叫喷嚏反射，是鼻黏膜受刺激所引起的防御性反射动作。

　　　　所以跟“一想、二骂、三念叨”完全没有关系（所以歌词说打喷嚏是有人想你，是不对的）。

当鼻黏膜受到病毒、细菌、过敏原等物质刺激后，身体为了保护自己，通过打喷嚏把外来物从鼻道排出。

　　所以当你打喷嚏的时候，会有很多很多很多的细菌、病毒等随着喷嚏排出你的身体，然后弥漫在空气中。

　　疫情期间，容易加快新冠肺炎的传播　　新冠病毒主要经呼吸道飞沫传播和接触传播，若患者不遵守咳嗽礼仪，空气中及其接触过的物品等残留病菌，易将病毒传染给他人。

　　容易扩散细菌，影响自己和他人以及环境　　打喷嚏和咳嗽时，会高速地喷出很多唾液的流体和飞沫，而病毒或细菌将随着这些飞沫散布到大约2米范围内的空气中，污染一定的环境空间，而周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。

　　你在公众场所打喷嚏、咳嗽时　　是不是习惯用手捂住口鼻？　　很多人都认为这样做既是出于礼貌　　也是为了防止唾沫飞溅传播病毒　　可是这样的做法竟然　　是！错！的！　　医生表示　　打喷嚏一般是因为　　病毒或者细菌引起的受凉感冒　　这时候用手掩住口鼻　　手上会沾染细菌　　并且存留很长时间　　如果接触别的东西　　会造成二次传播　　哪怕是过敏引起的打喷嚏　　也会存在这样的问题　　原来打喷嚏还有这讲究？　　有网友表示：我太难了……　　　　不少网友分享了自己的　　“花式”打喷嚏法　　　　还有网友表示：　　喷嚏应该对着胳膊打　　　　咳嗽、打喷嚏几种错误姿势，大家“要不得”　　没有捂住口鼻直接让飞沫喷在空气中　　若没有捂住口鼻，直接咳嗽或打喷嚏，带有病毒或细菌的飞沫可向四周播散，直接地影响并危害到他人的健康。

　　用手直接捂住口鼻　　打喷嚏或咳嗽时用手遮掩口鼻，在高速气流下，痰液或唾液会粘附在手上。

痰液或唾液中病毒能够在皮肤上存活数小时，若没有及时洗手，痰液或唾液中的病毒通过握手、按电梯、开门接触门把、开车门等方式迅速传播出去。

既容易通过接触将病菌传染给他人，也容易将病菌带到自己面部或眼睛，引发疾病。

　　堵住口鼻忍住不打　　咳嗽、打喷嚏时，是否可以忍住不打呢？答案是“不可以”。

如果在咳嗽、打喷嚏时，用手捏住鼻子、堵住嘴巴或捂住口鼻忍住，呼吸道的气流得不到缓解，遭殃的就是耳道鼓膜、呼吸道、咽喉，甚至可能导致鼓膜穿孔、听觉丧失、头部血管损伤等后果。

　　健康小贴士　　咳嗽、打喷嚏的礼仪　　大家都来学　　用手帕或纸巾捂住口鼻　　当预感到要咳嗽、打喷嚏时，尽量避开人群，用手帕或纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。

使用过的手帕应该及时清洗和消毒，使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到有盖垃圾桶里。

　　用手肘衣物捂住口鼻　　当预感到将要打喷嚏时，来不及掏纸巾或临时找不到手帕或纸巾，建议把头低向手肘来代替手捂住口鼻。

弯曲手肘后，再靠近口鼻。

这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，肘部较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

　　　　避免用手直接捂住口鼻　　避免直接用手捂住口鼻，会让手沾染上病菌，也易将病菌传染给别人。

　　咳嗽或打喷嚏后立即洗手　　咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒，防止病菌传播、残留。

　　　　出门戴口罩，遮住口鼻　　患有呼吸道疾病时，尽量不要外出，减少与他人接触的机会；如果外出，需佩戴口罩，并与他人保持至少1米以上距离。

　　及时就诊，尽早治疗　　如果出现发热、干咳、乏力等症状时，要尽早就诊治疗，查明病因，减少传染几率。

　　在疫情期间　　遵守咳嗽、打喷嚏礼仪　　既保护自己，也保护他人　　将有利于疫情的控制　　正确地捂住口鼻　　共同营造一个健康的生活环境来源：广东卫生信息 发布