早晚1招更年輕！白雁老師「旋目法」消除眼睛疲勞｜健康2.0

通常活動一段時間之後就會消腫，因為水濕有往下走的特性。

隨著年紀增長，很多人持續一整天都是上眼皮腫、下眼袋大的狀態，雙眼皮變單眼皮， ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 養生 早晚1招更年輕！白雁老師「旋目法」消除眼睛疲勞 郭庚儒報導 2020/12/1409:00 字體放大 眼皮浮腫、眼袋產生，除了可能是用眼過度外，也可能是水分代謝異常，體內有過多濕氣。

白雁老師教一招「旋目法」，3分鐘有效排濕氣，預防眼袋下垂、浮腫，還能改善虛胖、無力、四肢沉重、大便濕黏等問題。

  氣學管理專家白雁老師指出，年輕時我們都有過這種經驗，睡前喝了太多水，或是大哭一場，第二天就會發現上下眼皮都是浮腫的，這是水分滯留在眼部造成的。

通常活動一段時間之後就會消腫，因為水濕有往下走的特性。

  隨著年紀增長，很多人持續一整天都是上眼皮腫、下眼袋大的狀態，雙眼皮變單眼皮，不但眼睛變小，還給人疲累、沉重、沒精神的感覺，眼下長出贅肉，人看起來比實際年齡老了10歲。

  眼袋越大體內濕氣越重 大部分的眼袋都是後天形成的，包括：飲食、作息以及個人身體狀況都有影響。

現代人熬夜追劇刷手機，用眼過度，傷了肝血，耗了腎精，氣血不足不只讓眼睛疲勞，眼下一片青黑，也容易水腫起眼袋。

  從中醫的角度來看，眼袋的形成主要是下眼瞼鬆弛、下垂，而下眼瞼屬於脾胃，所以跟脾胃功能有著密切關係。

特別是眼睛周圍的皮膚細又薄，當人體濕氣過重時，水分容易滯留在眼周，形成局部水腫和眼袋。

  白雁老師從氣學角度說明，長期眼皮和眼袋浮腫的人，表示身體排濕能力差，特別會有脾虛和脾濕的問題，眼部肌膚也會提早老化、鬆弛、下垂，稍微一喝多水就容易堆積在眼袋。

例如脾虛的人因為運化功能變差，身上會有浮腫、虛胖、眼袋產生，看起來氣色變差，這些都是脾濕的表現。

延伸閱讀：3分鐘舒緩秋季乾燥！彥寬老師「疏肝展胸法」改善乾眼、乾咳、皮膚乾癢   調理脾胃濕氣下行不積水 脾胃有一個很重要的功能，就是運化水濕，所以當一個人脾胃虛弱，運化無力，體內水液、痰濕代謝不出去，就會停留在體內；而眼袋正好位在足陽明胃經循行的起點，脾濕也會首先反應在這裡。

  換句話說，眼袋明顯、眼皮浮腫的人，除了顯示衰老，更可以看出這個人體內濕氣重，而且脾胃功能失調，他的消化、吸收、排泄功能都比較差。

  要解決眼袋問題，還是要先強健脾胃功能。

內臟機能恢復了，身體化濕的能力才會變好，白雁老師建議，可以早晚練習「旋目法」，幫助經絡氣血暢通，活化臟腑機能。

  一開始會發現眼屎變多，表示眼睛開始排出垃圾、循環改變、水液代謝趨於正常。

堅持練習一段時間後，眼睛不容易乾澀，眼前比較明亮，而且胃口變好，大便舒暢成形，心情愉快，還因為水液代謝變好，沒有多餘水濕滯留在眼部了。

延伸閱讀：4種黑眼圈是身體求救訊號！彥寬老師「三陽式」補氣養血消除眼袋、黑眼圈   旋目法加速循環水液代謝好 好處：加速眼部氣血運行，促進水液代謝，預防眼部疲勞痠澀。

延伸閱讀：天熱眼睛乾、眼屎多！白雁「護眼功」讓眼睛減壓消除疲勞乾澀   功法練習： ❶閉上眼睛，兩手用中指食指放在頭顱接縫處的風池穴，輕輕揉動逆時鐘9次，順時鐘9次後，兩手放下。

❷兩手搓熱放在眼前，不碰觸眼睛，閉上眼睛，手向左邊緩慢畫小圓3次，再向右畫圓3次，用手上熱氣熱敷眼睛，直到眼睛覺得輕鬆為止。

  圖片來源／白雁時尚氣功 提供   →名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0LINE好友】 →最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0FB粉絲頁】   相關文章 年輕有皺紋可能是臟腑在求救！彥寬老師「香妃式」老的慢改善皺紋、皮膚光滑氣色好 冬天也要防上火！白雁老師「降火功」調理五臟調節血壓、趕走負面情緒 1招打開最大排毒通道！彥寬老師「鬆肩式」疏通氣路消除虎背熊腰、臃腫肥胖不上身 久坐、翹腿、躺沙發最傷腰！彥寬老師「行氣攪海法」腳有力、腰背痛不上身 口臭、口苦、口酸代表3個器官在求救！白雁老師3招氣功除臭特有效口氣清新身體更健康 眼袋旋目法眼睛疲勞眼皮浮腫眼袋下垂虛胖黑眼圈氣血暢通眼屎白雁 延伸閱讀 眼睛疲勞當心視力惡化！「眼觀四方」暢通眼周改善眼袋、黑眼圈 2021/04/1309:00 1招護肝排毒！「掉尾勢」通肝經排除毒素預防黑斑、眼袋、黑眼圈 2020/08/2508:00 1招打通任督二脈！「閃通背」通暢經脈氣血暢通病痛不來 2021/01/2609:00 淚溝、黑眼圈、眼袋、皺紋浮現眼睛看起來好老！4招打造迷人電眼 2021/02/0817:45 馬總統的眼袋「整得好」還是「切太多」？眼袋內開還是外開學問大 2021/10/0811:11 低頭族臉部這裡最先老！打玻尿酸必知3大關鍵 2019/07/1018:27 人氣排行榜 1 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 2 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 5 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 6 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 日推微笑白蘿蔔萌爆人心！營養師曝「平民人參」超營養，想抗癌蘿蔔要這樣吃 9 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 10 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 11 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 12 醫盤點7大高鈉隱藏地雷！小心引發水腫、高血壓、腎臟病、中風 人氣排行榜 1 歌后經營副業虧百萬，壓力大到自律神經失調！醫教4招調節法吃快樂食物 2 洛神花要選這種！1天只要200CC降血脂花青素之王，是葡萄兩倍、比藍莓高 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 5 眼睛霧霧≠老花、白內障！醫曝長期吃「這種」藥，小心視網膜病變 6 TOP5討人厭蔬菜卻超營養！長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠營養師2吃法讓你不挑食 7 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 8 日推微笑白蘿蔔萌爆人心！營養師曝「平民人參」超營養，想抗癌蘿蔔要這樣吃 9 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 10 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 11 增1死！60多歲男解隔離5個月後過世指揮中心公布死因：有嚴重後遺症 12 醫盤點7大高鈉隱藏地雷！小心引發水腫、高血壓、腎臟病、中風