我是不是自律神經失調? - 康健雜誌
文章推薦指數: 80 %
自律神經失調究竟是什麼?頭痛、失眠、胸悶、腰痠背痛、胃不舒服、便秘、容易累、記性差……,從頭到腳大 ...
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
大人社團
康健知識庫
癌症問康健
康健線上學習
康健嚴選
康健出版
康健影音
書香花園
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱電子報
首頁
看文章
醫療
迷思破解
我是不是自律神經失調?
收藏
圖片來源/周書羽
瀏覽數150,326
2013/03/01·
作者/張靜慧
·出處/康健雜誌
第172期
放大字體
為什麼睡覺的時候我們不會忘記呼吸、心臟也不會停止呢?自律神經深植在我們身體各個器官與血管內,幫助我們呼吸、心跳、體溫等調節,因此我們在進入夢鄉時,身體才能正常運作。
近年來常聽許多人懷疑自己有「自律神經失調」,這樣的症狀遍布各個年齡層,像是背負找工作的壓力的年輕人、為生活奔波的中年人,到底失調會有什麼症狀?有醫師指出,它其實不是一種病,而是…
「醫生,我是不是得了自律神經失調?」許多病人一進診間就這樣問。
自律神經檢測正流行,專看自律神經失調的診所門前會塞車,病人花兩、三萬元買療程連眉頭都不皺。
自律神經失調究竟是什麼?頭痛、失眠、胸悶、腰痠背痛、胃不舒服、便秘、容易累、記性差……,從頭到腳大大小小的毛病,都是自律神經失調惹的禍?誰需要做檢測?該小心哪些陷阱,才不會延誤治病時機?怎樣不吃藥就能調好自律神經?跟著《康健》一起追根究柢。
自律神經失調是怎麼回事?人在睡覺時為什麼不會忘了呼吸、心臟不會停擺、腸胃仍持續蠕動、膀胱滿了仍然會有尿意?全要感謝自律神經。
自律神經(又稱自主神經)由腦幹的下視丘掌控,由脊椎延伸而出,如大樹根系般深入身體各器官及血管,呼吸、心跳、消化吸收、體溫、血壓、流汗、排尿、解便等維持生命不可或缺的機能,都由自律神經自動化調節,不受個人意志控制,因此人在進入夢鄉時各器官仍照常運作,各司其職。
自律神經包括交感神經和副交感神經。
三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉比喻,交感神經像油門,當人在面臨壓力及緊急狀態時,交感神經會興奮起來,使腎上腺素分泌旺盛、心跳及呼吸加速,幫助身體應變;而副交感神經像剎車,適時放慢呼吸、心跳,讓人休息、進食、保持體力、睡眠。
交感神經與副交感神經時時刻刻處於變動狀態、互有消長,以因應外界變化。
比如遠遠看到公車來了,趕快跑向站牌,這時就是交感神經的活性強一點,心跳、呼吸都加速,等到上了車、危機解除,此時換副交感神經活性增強,幫助人放鬆。
在正常情況下,交感和副交感神經保持微妙的平衡,但是當長期壓力過大、生活作息不正常,或疾病造成神經受損,兩大系統就會失去平衡,「該強的時候強不起來,該弱的時候弱不下去,就是自律神經失調,」聯合心理諮商所心理師邱永林說。
比如白天工作、活動時該保持清醒、全神貫注(交感神經活躍),卻時常慵懶、昏沉、提不起勁,或者晚上該放鬆入睡(副交感神經活躍),卻緊繃、清醒,難以成眠,這就可能反應自律神經失調。
健康的人副交感神經活性強「自律神經像間諜,深入身體各處,監測每個器官的功能,」陽明大學腦科學研究所教授郭博昭形容。
他研究發現,女性的副交感神經活性在50歲前比男性強,但50歲後,女性的副交感神經活性衰退,交感神經活性相對變強,男女差異逐漸消失,推論可能是受到更年期、女性荷爾蒙減少的影響。
這也可以解釋更年期不適,如失眠、躁熱、盜汗,反映出交感神經的活性亢奮。
後續研究發現,停經女性若補充女性荷爾蒙,可以回復副交感神經的活性,進而改善因交感神經活性亢奮引起的不適。
交感神經的活性則是男強女弱,差異維持到60歲,之後不分男女,交感、副交感神經都慢慢衰弱,顯示老化會影響自律神經的活性。
自律神經活性的強弱,反應著人的生命力。
郭博昭曾檢測敗血病病人的自律神經活性,結果發現訊號強者存活率高,而訊號微弱者可能在一週內死亡,準確率達80%。
他解釋,自律神經遍布各器官,當訊號微弱,表示各器官功能衰退,類似多重器官衰竭,病情自然不樂觀;相反的,如果一個人昏迷,但自律神經活性仍強,表示器官功能還在,存活的機率高(即使是植物人)。
交感神經幫身體加速、衝刺,副交感神經負責踩剎車,那麼究竟交感神經活性強一點比較好,還是副交感神經活躍比較好?郭博昭說,研究發現,健康、有規律運動、長壽、茹素的人,副交感神經較活躍,而病人(慢性病、心肌梗塞等)、壓力大的人,交感神經往往維持高亢。
「應該可以說,副交感神經活性強一點的人比較健康,生活品質比較好。
」「本院專治自律神經失調,90%以上患者可治癒」、「本院斥資百萬引進自律神經檢測儀,精確分析自律神經狀態,找出隱藏疾病」、「調好自律神經,百病自然消,減重更容易」……。
近年,「自律神經失調」彷彿成為一種新興的「疾病」,愈來愈多醫療院所和健檢中心在做自律神經活性檢測,有些診所專看自律神經失調,病人多到診所前會塞車,一號難求,甚至推出一套兩、三萬元的療程。
高雄快樂心靈診所精神科醫師陳豐偉觀察,年輕人工作難找,找到工作也只能領22K的薪水;中壯年人為生活奔波,身上揹著房貸、子女教育費,還要擔心公司福利縮水甚至工作不保、將來退休金有多少更是未知數……,這些壓力壓得身體出現病痛,自律神經失調似乎成為一種「出口」,解釋這些沒來由的病痛。
「難怪自律神經失調會成為『時代病』。
」自律神經失調的症狀包羅萬象、遍及全身︰•頭部︰頭暈、頭痛•五官︰視力模糊、耳鳴、喉嚨梗塞感、口乾•心肺︰呼吸不順、喘氣、吸不到氣的感覺、胸悶、胸痛、心悸•腸胃︰反胃、胃痛、消化不良、脹氣、拉肚子、便秘•泌尿道︰頻尿、殘尿•生殖功能︰性功能障礙、月經不順•肌肉關節︰僵硬、痠痛、麻痺、無力•排汗︰多汗•食欲︰沒有食欲或食欲太好•精神方面︰容易疲倦、失眠、淺眠、無端焦慮恐慌、注意力不集中、記性不好事實上,自律神經失調並不是醫學正式的診斷,「它不是一種病,而是類似一種症候群、身心失調的統稱,患者常找不出確切的器官病變,」三總家庭暨社區醫學部主治醫師吳立偉說。
廣告
看更多
文章關鍵字
免疫系統
內分泌
年輕人
注意力
自律神經失調
荷爾蒙
陳豐偉
您正在閱讀《康健雜誌》172期
【閱讀全文】自助篇:不吃藥,輕鬆調好自律神經
【閱讀全文】情緒篇:敲打8穴位 改善情緒型肥胖
【閱讀全文】感冒時沒胃口,怎麼吃?
更多本期內容
分享
收藏
訂閱
重點分享
加入康健Line好友
看下一篇文章
2022康健癌症趨勢線上論壇:精準醫學與對抗空污改變台灣癌症命運
熱門文章
1.
與病毒共存不遠了?醫:做7件事減少環境病毒,預先準備2大類用品
4.
醫院告急,上百家診所加入PCR採檢和居家照護 降為第四類法定傳染病,時間點要看這個
2.
新冠肺炎輕症、重症、無症狀感染怎麼分?治療方法和傳染力秒懂
5.
染疫醫生的確診日記D1-3》小心翼翼生活還是染疫,4個原則讓我避免轉重症
3.
濕疹反覆發作、變嚴重? 5個壞習慣快改掉
6.
公部門內神通外鬼洩個資?確診者「精準」接到居隔書詐騙簡訊
推薦文章
活動看板
推薦閱讀
新冠肺炎
醫院告急,上百家診所加入PCR採檢和居家照護 降為第四類法定傳染病,時間點要看這個
最新專題
染疫醫生的確診日記
【母親節特輯】今年,不再與媽媽有距離
測測看,你有沒有心血管疾病?2022心腦血管就醫指南|康健雜誌
散光?老花?徵的就是你?|博士倫隱形眼鏡一副解決,幫你找回清晰好視力
只動不吃比只吃不動,肌肉流失更快!吃對營養,運動增肌更有效
當青春遇上癌症,依舊勇敢前行
延伸文章資訊
- 1睡眠品質差、渾身提不起勁?自律神經失調常見7 種症狀 - Heho ...
自律神經失調症狀常見有7 種! · 睡眠失調:失眠,睡眠品質變差,常常睡不著或很早就醒來 · 心血管疾病:血壓高、心悸、胸悶,容易頭痛頭暈 · 免疫力下降: ...
- 2【自我評估檢測】5個方法檢查你的自律神經失調了嗎?
當自律神經系統無法因應身體狀況來互相調節時,就會造成自律神經失調。自律神經失調的其中一個特徵是「症狀繁多」。基本上,症狀的出現可分成精神面、身體各部位或全身, ...
- 3自律神經失調症狀有哪些?自律神經失調治療對了 - 早安健康
自律神經失調症狀 · 心跳異常 · 消化功能異常 · 瞳孔擴張或收縮 · 昏眩 · 腎臟功能異常 · 血壓不穩定 · 體溫控制功能異常,例如大量出汗.
- 4自律神經失調怎麼檢測和改善症狀?從原因
自律神經失調症狀自我檢查:全身/身心/精神症狀 · 時常失眠、嗜睡,晚上多夢或淺眠,導致白天沒精神,或是疲倦感難以消除 · 食慾不佳 · 記憶力低下、集中力低下、容易感到焦慮 ...
- 5交感神經與副交感神經無法因應身體狀況相互調節 - 自律神經 ...
失調時我們的身體可說從頭到腳都可能出現不適,舉凡肌肉痠痛、頭痛、頭暈、耳鳴、喉嚨異物感、皮膚發癢、心悸、胸悶、呼吸不順、腸胃功能不佳、多汗、頻尿……甚至全身倦怠、 ...