「早、午、晚」到底哪時最適合運動？減脂、增肌 - 元氣網

親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 快訊4月21日起開放1萬劑AZ疫苗供自費接種！免收疫苗成本費udn/元氣網/養生/ 運動天地「早、午、晚」到底哪時最適合運動？減脂、增肌、降血糖...美權威專家揭密：每個時段功效大不同！分享分享留言列印A-A+2020-08-1810:52良醫健康網良醫健康網圖／良醫健康網提供我們大多數人都沒有足夠的時間運動，我也經常被問到多久一次才是最佳的運動時間。

首先，讓我們談談持續性。