五個表達感謝的方式，讓你越活越快樂！

編輯/簡旻柔. 經常表達感激的人，通常也是更容易感到快樂的人！作家Jacqueline Whitmore在《Entrepreneur》網站上分享了五個表達感謝的方式，每天進行 ... 跳至主要內容 GutenbergBlocks CombinedBlocks ColumnsBlock Image&GalleryBlock QuoteBlock TableBlock Button&Separator Pages NarrowWidth DefaultWidth RightSidebar LeftSidebar AboutUs Contact PhysicalAddress 304NorthCardinalSt.DorchesterCenter,MA02124 Facebook Instagram Line YouTube Telegram 編輯/簡旻柔 經常表達感激的人，通常也是更容易感到快樂的人！作家JacquelineWhitmore在《Entrepreneur》網站上分享了五個表達感謝的方式，每天進行讓你越過越快樂！ 一、把值得感謝的人事物記錄下來 準備一本筆記本，把值得感謝的人事物都一一列下來。

哪怕是再微小的事情，例如某人替你開門、客戶的禮貌舉動，甚至是帶給你好心情的好天氣。

養成習慣天天紀錄，或是一周紀錄一次，讓他成為你的感謝日記或周記。

當覺得生活不順遂時，把本子拿出來看，裡面滿滿的正面能量，會讓你心情好起來，覺得日子也沒那麼糟嘛！ 二、親身、親口表達你的感謝 當你的家人、朋友、同事、老闆、客戶對你做了什麼讓你開心、感動的體貼事情，直接向對方表達你的感謝吧！不論是在微小的事情，感謝對方不但會讓你處在正面且愉悅的心情之中，也能帶給對方好印象！也許因為這樣的好印象，接下來的日子，又會帶給你更多值得你感謝的事情！ 三、對身邊的人表達你的尊敬與尊重 你希望他人怎麼對待你？面帶微笑、展現親切、舉止有禮？現在就以這些方式來對待你周圍的人。

Jacqueline說，下次出外買咖啡，也順手幫同事帶一杯。

在公司廚房清洗咖啡杯，而不是把髒髒的杯盤放在洗碗槽。

在電梯裡看到有人在趕過來，替他按著開門鈕。

四、停止抱怨！ 我們總是會遇到些不稱心的事情，難免會想大小聲向熟人訴苦。

然而，每次當你在抱怨的時候，會讓自己沉浸在負面的心情當中。

回想過去的經驗，抱怨和訴苦不太能夠幫助你快速擺脫壞情緒，對吧？下次遭逢不快時，嘗試深呼吸幾次，接著開始去想值得自己快樂的事情！ 五、做些幫助社會的好事情 廣為人知的秘密，幫助社會能夠讓你更加快樂與正面。

我們生活在群體、社區、國家中，取之於人、受之於人，總不要忘了回饋社會。

不管你關注什麼社會議題，教育、環保、食農、平等，不管你用什麼方式回饋，擔任志工、提供知識、捐款、成立團體等等，開始行動就對了！   文章來源：entrepreneur 圖片來源：pixabay 相關文章 怎樣過上一個幸福快樂的人生？ 2020-04-05 成功又快樂的人的25個特質 2017-07-31 成功一定快樂？5項成功人士必須接受心理治療的原因 2017-07-27 最近比較煩？想快樂，跟著做就對了！ 2017-07-12 想要更快樂、更成功嗎？請先學會相信別人！ 2017-04-07 想過得更快樂？科學家教你刺激腦內神經的3個小秘訣 2017-02-27 推薦閱讀 明日若我離去，記得加醬油 焦慮不是病，只是提醒你需要改變 焦慮不用隱藏，你比想像中更有掌控力 財富自由，為的是人生有選擇的自由 誰說只能「二選一」？增加選項！增加選項！增加選項！ 你的人生成功的機率有幾趴？ 人生不只有A選項，你敢不敢成為你夢想藍圖中的樣子？ 女人一定要有房子，有房才有底氣！ 學會失敗，你就會越來越成功 告別二選一的貧窮思維