覺察- 维基百科，自由的百科全书

覺察 維基百科，自由的百科全書 跳至導覽 跳至搜尋 覺察（英語：mindfulness，又稱正念）是一種心理過程，目的是在沒有判斷的情況下有意識地將注意力轉移到當前發生的經驗上[1][2][3][4]，能以冥想和其他訓練發展而成[2][5][6]。

覺察源自於念[7][8]、禪、觀和藏傳冥想技巧[9][10]。

覺察的定義和技巧範圍很廣[11]，而佛教傳統解釋了覺察的構成要素，即過去、現在、和未來的當下感覺和心智現象之生滅[7][12][13]。

現代西方社會中為覺