恐懼的真相@ 這是亞歷士山大王的部落格 - 隨意窩

其實，恐懼並不是某個特定物質，而是一種心理的@ @ friendslll. ... 這個例子中，害怕北方敵人的入侵是恐懼，不斷修築長城意謂的是清朝的衰弱，衰弱是無法面對恐懼的， ... 這是亞歷士山大王的部落格Friendslll=Friends+Life+Love+Light日誌相簿影音好友名片 200810272335恐懼的真相?心靈成長  在人的生活之中，恐懼可以說是人生幸福的殺手，它的殺傷力僅次於仇恨，可是恐懼的來源為何？我們是否可能生活在沒有恐懼的日子中？有人說恐懼對人是有益的，因為它可以保護人免於受到傷害，這樣的說法，恐怕只能加深人們對於恐懼的依賴性，其結果只會讓人活在恐懼之中，而遠離寧靜喜悅的心。

美國羅斯福總統曾經說過「真正最值得恐懼便是恐懼本身」，那究竟恐懼是什麼東西呢？其實，恐懼並不是某個特定物質，而是一種心理的現象，就像快樂，純粹是一種心理的感受，因此我們想要探討的是，恐懼的來源。

我將恐懼的來源分為四大種類，首先第一種我將稱之為「天生的恐懼」，嬰兒生來便具備有兩項基本的恐懼，包括害怕巨大的聲響及由高處掉落的恐懼，除此之外，所有的恐懼都與後天的學習有關，另一種類似的天生恐懼，例如對於看到眼前有車子向我們疾駛而來，無須思索的閃躲，或看到蛇，腳自然的伸起來，這樣的恐懼，某種程度上，屬於是身體的自然反應。

第二種恐懼，稱之為「知識與經驗的恐懼」，這種恐懼的來源，是對於某種事物以往的經驗或所學的知識所設定的印象所造成，例如嬰兒並不怕黑，因為在母親的子宮裡，便是黑暗的，但是許多小孩子卻怕黑，原因是大人或是故事書，經常將魔鬼與黑暗連結在一起，導致小孩對於黑暗便有一種莫名的恐懼感。

又例如，許多人害怕與長官講話，那是因為心中對於長官的職位有所畏懼，但那位長官可能人非常和善，你的既有知識卻創造了你的恐懼。

想要消除這類的恐懼，必須讓我們對於以往經驗或知識作重新定義，其實，我們對於許多事物的意義是別人給的，我們可以經常作一些練習，清除自己以往經驗與知識所累積的想法，或質問那些經驗或知識的意義，然後面對當下的任何事物，都用空白的心態面對，不預設立場，如此將可消除因知識與經驗所造成的恐懼。

第三種恐懼，稱之為「想像的恐懼」，這種恐懼是當事人自己所想像造成的，例如看到朋友，開著高級房車、住在高級豪宅或是職位高昇，心中便覺得不如人家，於是難過、恐懼的心情便會浮起，這樣的恐懼，純粹是內心自行思考所造成的。

又例如到美麗的風景名勝玩，看到美景本來心裡非常快樂，一會兒，想到隔天回到家便要看不到這美景，心中便開始惆悵起來。

這些都是那不停止思考的腦袋所造成的恐懼，解決的方法，是讓心中接受「實然」，而非「應然」，所謂實然是指事物本來的面目，應然是你心中期待的結果，生活中，應然與實然幾乎都有差距，而且期待越高，失望便可能越高，放棄應然，完全接受實然，如此想像的恐懼便可消失。

最後一種恐懼，稱之為「未知的恐懼」，這種恐懼是因為對於事物未來的發展不確定所產生的恐懼，以SARS傳染病為例，其實死亡率及罹患率，都沒有想像中的高，但是因為醫學界對於它的來源、傳播方式及治療方式不了解，因此導致民眾普遍以訛傳訛的恐懼。

處理未知的恐懼，我想到一個例子，康熙皇帝一天巡視萬里長城，大臣索額圖建請重新修築長城，並提出一個重修長城的天文數字，康熙聽後哈哈大笑，要求隨侍的文墨官將他所說的話記下，他說長城是空的，是個沒用的東西，秦始皇建造長城，不過兩世便滅亡了，中國歷代不斷修築長城也無法抵禦外侮的入侵，明朝靠著長城也無法阻擋清兵入關，他宣佈即日起停止修築任何長城，要靠著行王道，富國強兵，如此才可以真正卻確保大清的安全。

這個例子中，害怕北方敵人的入侵是恐懼，不斷修築長城意謂的是清朝的衰弱，衰弱是無法面對恐懼的，所以康熙了解恐懼的來源是北方的敵人，因此選擇行王道富國強兵來化解恐懼。

面對未知事物的恐懼，要做好準備面對它，而非想辦法逃避，逃避不但不會使恐懼消除，它還會賦予你所恐懼的事物更多的能量。

在與神對話中提到，「凡你所恐懼的、必將堅持存在，唯有你靜觀它、接受它，它才會消失」，因此面對恐懼的事物，先暫停對於所恐懼事物的思考，停止害怕的想法與感覺，靜下心來想想所恐懼事物的本質為何？來源為何？那恐懼是外界賦予你的，還是來自你的內心所產生的，許多的恐懼都是自己所創造的，美國恐懼伊拉克會對他進行攻擊，於是出兵攻擊伊拉克，因為出兵攻擊伊拉克，因此在國內恐懼有恐怖份子會製造恐怖行動，於是在國內各重要設施加強防範設施，用恐懼面對恐懼，下場只會招致更多的恐懼，假如美國能了解到他的恐懼其實是來自於中東地區對於美國長期干預當地事務的反彈，消除恐懼的方法當然是尊重中東地區國家的自主權，而非恣意的在該地區擴充自己的權力，所以美伊戰爭即使美國獲勝，美國確註定將活在恐懼之中，原來許多人是自己為自己創造恐懼的。

假裝讓自己心中擁有勇氣是無法面對恐懼的，除非你真正了解你所恐懼的真相，克里希那穆提曾提過，當心靈了解恐懼的內容後，無論是意識或無意識，都不會有恐懼的存在，這須要全心全意觀察每一個想法、每一個字、和每一個手勢，才有可能達到這樣的目標，在沒有過去的知識的障礙、解釋、判斷或譴責之下的心靈是專注的，這樣的心靈是照耀自己的一道光，有光的心靈是沒有恐懼的，而光即是愛，唯有光與愛能化解所有的恐懼。

最後引用法國哲人吉洛姆的一首詩： 「到邊緣來。

」 「我們不能、我們怕。

」 「到邊緣來。

」 「我們不能。

我們會到下去！」 「到邊緣來。

」 他們去了。

他推他們。

而他們飛起來了。

  最後 願大家都能在生命中起飛/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 我的相簿 friendslll's新文章FlashMob懷念的花園城市－中興新村不朽的巨星－費玉清新時代加速揚升中永遠渡不了的海讀報學習危機處理為奔騰的馬年歡呼吧！從這些菩薩身上學到的事美麗的春天在中興度日如年的2013 全部展開|全部收合 關鍵字 friendslll's新回應沒有新回應！