腳踝扭傷嚴重恐需手術醫教緊急處理五原則，七成可自行癒合

王禎麒醫師指出，在足踝的運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷。

依受傷程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感，但外觀並無明顯改變，屬於輕度； ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程有設計有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 骨科．復健腳踝扭傷嚴重恐需手術醫教緊急處理五原則，七成可自行癒合分享分享留言列印A-A+2020-01-1000:56健康醫療網健康醫療網／記者李依如報導台北慈濟醫院骨科王禎麒醫師指出，足踝的運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷。

腳踝扭傷者，應遵循「急性運動傷害的PRICE原則」，之後儘快就醫，做詳細診察治療。

圖片提供／健康醫療網20多歲小藍，熱愛籃球運動。

某天練球時，發現右腳只要踩地，腳踝外側好像被電到一樣非常疼痛，完全無法打球，連走路都不便，立即到台北慈濟醫院就診。

骨科王禎麒醫師檢查發現她的腳踝韌帶斷裂，考量年輕人活動力的重要，不用自體韌帶，改以器捐者的異體韌帶，透過關節鏡微創手術，為她重建韌帶。

經過半年的術後調養與復健，小藍恢復腳力，再和一群同好馳騁球場。

足踝運動傷害分三級　高達八成外踝韌帶受傷　王禎麒醫師指出，在足踝的運動傷害中，高達80%是外踝韌帶受傷。

依受傷程度分為三級，若關節受到拉扯或活動時有疼痛感，但外觀並無明顯改變，屬於輕度；韌帶大部分斷裂，合併關節腫大和劇痛發炎症狀，則為中度；韌帶完全斷裂，關節無支撐力，造成不穩現象，常合併嚴重血腫狀況，則是重度腳踝扭傷。

王禎麒醫師表示，腳踝扭傷者，應遵循「急性運動傷害的PRICE原則」，之後儘快就醫，做詳細診察治療。

而「急性運動傷害的PRICE原則」指的是P（Protection）保護、R（Rest）休息、I（Icepacking）冰敷、C（Compression）壓迫和E（Elevation）患肢抬高。

若不慎腳踝扭傷，掌握上述處理原則，然後至少兩個月減少受傷部位使用，輔以物理復健治療，七成以上的患者，其韌帶多會自行癒合。

若休息後仍無法復原且踝關節仍不穩定者，則須評估手術治療的可能性。

腳踝內傾角度逾8度　持續疼痛則考慮手術王禎麒醫師說明，透過X光壓力測試，評估病患腳踝內傾角度若超過8度，或往前拉移距離超過1公分時，就表示是外踝韌帶受傷導致明顯的不穩定，即可手術治療；若角度與位移不大，但接受一段時間保守療法，仍持續疼痛或有足踝不穩定感時，也可考慮手術。

一般而言，傳統韌帶修補手術傷口大約4到5公分，較易感染且復原慢；但現今技術與器械發展進步，有「內視鏡縫合」與「韌帶移植」兩種手術，醫師會視病患嚴重程度與日常活動度來決定治療方式。

較輕微者可以透過關節鏡微創手術縫合、重建韌帶，術後僅有2至3個約0.3到0.5公分的小傷口，復原較快，是目前治療韌帶斷裂的新趨勢。

腳踝疼痛、關節腫脹　切勿自行推揉求偏方至於平時走路時的扭傷，或是熱愛運動者長期高強度使用，都可能讓韌帶鬆弛，甚至造成韌帶受損。

王禎麒醫師提醒，一旦腳踝疼痛或是關節有腫脹情況，務必儘快找專科醫師診治，切勿自行推揉、尋求偏方，以免讓韌帶斷裂更嚴重，增加治療困難度。

韌帶運動傷害微創手術關節鏡扭傷健康醫療網健康醫療網(http://www.healthnews.com.tw)是由記者編採健康內容、醫藥新知為主題的健康媒體平台，致力於提供專業、即時、樂活的多元化資訊。

「健康部落格」(http://healthnews.com.tw/blog/)邀請專業人士論述健康資訊，分享豐富的保健知識與服務，成為民眾獲取健康知識的首選網站。

延伸閱讀 有片｜關節緊繃無法出力？3招鬆開髖關節減緩疼痛 太常落枕恐怕頸部出問題！簡文仁教5招改善「含羞草伸展」助加速復原 有片！運動後腰痛、膝蓋痛？健身教練教你3個髖屈肌伸展動作 膝蓋老是喀喀響算退化嗎？還可以運動嗎？醫師詳解「退化性關節炎」常見的6個問題 肩膀疼痛常見3原因！簡單自我檢測，長期疼痛盡早就醫 羅馬尼亞硬舉教學！5大常見錯誤別再犯 名醫與疾病的對話／打PRP有多痛，受傷了才知！林頌凱「以後一定要對病人更溫柔」 同類文章膝蓋退化非換人工膝關節不可？醫師：沒65歲別急著換想靠葡萄糖胺顧膝蓋？不~把握2招有效改善退化性關節炎當心骨折風險指標7中1！如何開源節流遠離骨折？顏面骨折常見5部位醫師揭如何整形重建被診斷出骨質疏鬆該補充維他命D和鈣質？最新研究指出問題婦人下背痛足不出戶查出是腰椎脊椎滑脫壓迫神經太常落枕恐怕頸部出問題！簡文仁教5招改善「含羞草伸展」助加速復原五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健天冷背痛、三叉神經痛加劇，四招讓你遠離「天氣痛」！天冷讓關節炎症狀惡化醫：酒和咖啡恐增關節腫痛為何天氣冷容易關節疼痛？醫教4招預防、3招緩解3動作無法達標代表行動力退化簡文仁教2方法強化肌肉骨骼膝蓋老是喀喀響算退化嗎？還可以運動嗎？醫師詳解「退化性關節炎」常見的6個問題手腕麻痛無力還萎縮三總醫：施打玻尿酸防術後沾黏7旬嬤突走路吃力罹患肌少症醫建議飲食運動想知道有無肌少症，自我檢測2方法！增肌必做2類運動為何睡覺躺平背超痛，只能側躺！名醫解析2種可能，3招自救改善下背痛改善無解？脊椎內視鏡手術助擺脫疼痛穿夾腳拖跑步好跑嗎？醫分析夾腳拖不適合跑步的６大原因天冷易落枕好苦惱醫師教這幾招預防及緩解開卡丁車被追撞後頭暈想吐26歲男出現揮鞭症候群原來練肌力也能提升免疫力？醫師教你兩招養出好肌力五十肩怎麼睡才不痛？掌握2技巧落枕用力扭脖子，恐讓發炎更嚴重！4妙招可緩解睡覺時肩膀痛可能是肩膀旋轉肌撕裂！會自己好嗎？復健科醫師教判斷何時該治療69歲農婦暈吐無解、止痛藥不離身…竟是頸部椎間盤退化天冷坐久腰骨痠痛？物理治療師教你3招恢復好腰力肩膀疼痛常見3原因！簡單自我檢測，長期疼痛盡早就醫天冷腰骨「硬扣扣」物理治療師4招助恢復好腰力全銀運動／擺脫足底筋膜炎治療師教3招舒緩解痛看更多猜你喜歡大號完擦到衛生紙全白才乾淨？醫：是不切實際的被診斷出骨質疏鬆該補充維他命D和鈣質？最新研究指出問題陳松勇病逝／血糖控制不佳致多重病變！糖尿病四大初期症狀是警訊吃飯配飲料、飯後喝湯？小心胃食道逆流！醫眼中超雷虐胃行為曝光台中總是灰茫茫？專家：口罩+定檢揪肺病　王力宏被爆「性成癮」？醫師：可透過動機治療改善簡單4招消滅壞的膽固醇！助防中風、心肌梗塞、失智症、腎衰竭冬季進補食材黑名單曝光！中醫師教你寒熱夾雜體質該怎麼補台北馬拉松五跑者OHCA醫師：三高未控制好不宜跑尿液出現3顏色要當心！專家揭尿液顏色表健康狀況：尿透明別再喝水10大暖身食材「生薑」奪冠！中醫教3種體質該怎麼吃避免洗腎吃清淡一點就好？醫：日常8風險都要留意營養素不足，造成夜不能眠！醫師教你三種失眠情況該怎麼吃、12種有助於睡眠的營養素一張圖讀懂指甲健康密碼醫：5種指甲異常盡速就醫血壓升高無症狀！醫曝「2個最佳量測時間」超累、手臂痛恐是心臟病前兆冬至進補吃對嗎？常見9大類體質皆有不同吃補方式五十肩痛到手抬不起來、只能坐著睡！名醫林頌凱教2招自我檢測、3運動復健天冷進補慎防心肌梗塞醫提醒4情境留意溫差變化想靠葡萄糖胺顧膝蓋？不~把握2招有效改善退化性關節炎沒流汗卻罹汗皰疹壓力大、睡眠不足、過敏者要當心冬天穿羽絨衣也沒用中醫這招搞定身體畏寒手腳冰冷多吃堅果、奶酪會導致骨折！？美國腎臟基金會提醒：高血磷是元凶！8周就能治癒C肝健保給付用藥、免費篩檢1趟完成腸道老化最明顯特徵是便祕！腸胃保健可採低FODMAP飲食糖尿病是口腔健康殺手美國牙醫學會曝5大影響因素腳底就是身體的「解毒地圖」！足部按摩師的「超級排毒穴道」：一天10分鐘，分解體內脂肪咳喘逾兩周小心肺纖維化太常落枕恐怕頸部出問題！簡文仁教5招改善「含羞草伸展」助加速復原天冷就頭痛全年穿襪子睡覺都沒用！結果試這招獲得改善不是拉拉肚子就好！一圖了解食物中毒症狀，出現5種情況快就醫腳麻、腿腳冰冷為前兆防周邊動脈阻塞看走路步態看更多贊助廣告商品推薦留言 最新文章more歐盟承認我國疫苗接種證明！加速雙邊入境通關談離婚後孩子的身心安頓？當婚姻觸礁時，千萬不可做/一定要做的6件事！愛喝茶、咖啡有助預防失智及中風！研究曝「每日飲用杯數」染Omicron早期會咳嗽！專家：免疫差第三劑這周是關鍵大家都在看more山藥穩血糖、降三高營養師：一類人可多吃一類人不行李靚蕾毀滅王力宏！約炮細節全都曝　愛拍奶貼舔唇照，連人妻也照約如洗腎仍可維持生命，卻「決定讓自己好好走」！金馬影帝陳松勇病逝安寧病房享壽80歲北市又爆本土確診？30歲女性至萬芳醫院就醫採檢確診疾病百科more糖尿病新冠肺炎腹膜癌肺栓塞視網膜剝離粉瘤足底筋膜炎勃起功能障礙陰道炎便秘我要投稿內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信：作者登入E-mail訂閱電子報udn健康報e報好心肝．好健康馬上訂閱本站內容僅供參考，一切診斷與治療請遵從醫生指導。

刊登網站廣告︱網站總覽︱FAQ‧客服︱新聞授權︱服務條款‧著作權‧隱私權聲明︱聯合報系︱訂報紙︱關於我們︱招募夥伴聯合線上公司著作權所有©udn.comAllRightsReserved. 全產品速覽新聞評論聯合新聞網願景工程聯合報數位版聯合70轉角國際鳴人堂倡議家時事話題世界日報新聞話題 服務會員中心U利點數我的新聞歷史新聞活動專區udn粉絲團udnline好友 股市理財經濟日報網房地產基金中經社樂透發票 生活娛樂噓！星聞優人物udnSTYLE500輯遊戲角落發燒車訊元氣網橘世代有好美 運動NBA台灣野球夢田HBL運動筆記健行筆記 閱讀創作讀書吧讀創故事聯副70udn部落格u值媒體聯合文學聯經出版聯文雜誌 文創購物數位文創IP授權瘋活動售票網報時光 更多產品聯合知識庫聯合電子報聯合影音網聯合學苑有行旅APP行動網