鼻塞怎麼辦？為什麼會睡覺鼻塞？中醫3穴道解決鼻塞 - 康健雜誌

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我知道了 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱每日報 首頁 看文章 養生保健 保健 鼻塞怎麼辦？為什麼會睡覺鼻塞？中醫3穴道解決鼻塞 收藏 圖片來源/Pexels 瀏覽數45,335 2021/07/14· 作者/陳蔚承 ·出處/康健編輯部 放大字體 鼻塞是常見的症狀，可能原因包括過敏、感冒、鼻中膈彎曲等，中醫、西醫有什麼治療和改善鼻塞的方式？可以按摩哪些穴位？專家一次解答。

本文康健會告訴你： 隱藏 鼻塞原因是什麼？ 鼻塞如何治療？ 鼻塞怎麼通？6招學起來 睡覺單邊鼻塞如何改善？ 哪些精油能舒緩鼻塞？ 長期鼻塞過敏、頭痛怎麼辦？ 鼻塞原因是什麼？嘉義長庚耳鼻喉科主治醫師蔡明劭指出常見的4種鼻塞原因：過敏性鼻炎：由於鼻黏膜受到刺激後腫大而導致鼻腔空間狹窄。

過敏性鼻炎若未妥善治療，可能導致下鼻甲肥大增生，使鼻塞更加嚴重。

「過敏性鼻炎通常只在發作時鼻塞，症狀緩解時仍可恢復鼻道暢通。

因此，若是整天持續的鼻塞無法改善，有可能是下鼻甲肥厚增生所導致。

」鼻中膈彎曲：原因包括兩側鼻中膈生長速度不一樣或外力撞擊等。

鼻中膈彎曲的一側鼻腔通道會變得狹窄，因此可能使某一側的鼻塞特別明顯。

雖然許多人都有鼻中膈彎曲，但如果不造成鼻塞則不用治療。

鼻竇炎：急性和慢性鼻竇炎都可能造成鼻塞。

急性鼻竇炎用藥大約2～3週之內就會復原，但超過3個月還無法治癒就可能演變成慢性鼻竇炎，導致鼻息肉增生。

鼻腫瘤：不論是良、惡性的鼻腫瘤或鼻咽腫瘤都可能造成鼻塞，但機率較低。

中醫觀點來看，鼻塞原因大致可分為感冒（外感風邪）和慢性鼻塞（過敏），兩者都可各別細分熱、寒症。

中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚醫師指出，如果是因為感冒引起的鼻塞，伴隨鼻竇發炎和粘黃鼻涕，表示是熱邪，會用清熱的藥物；如果是有時塞住，有時流鼻水就通了，那可能屬於寒症，則使用較溫性的藥材。

若鼻塞持續1個以上，則可能為慢性鼻炎或過敏，這時就不能只解決症狀，還要從體質著手，楊淑媚醫師指出，慢性鼻塞的病人肺、脾、腎比較虛弱，這三者都跟鼻子和呼吸道有關，因此會同時加以調理。

鼻塞如何治療？ 廣告 西醫治療鼻塞可以使用口服的抗組織胺，有的抗組織胺也含有血管收縮劑的成分。

抗組織胺可以減少分泌物，血管收縮劑可以緩解黏膜充血，幫助緩解鼻塞。

鼻噴劑也是西醫常用的治療方式。

研究已經證實長期使用類固醇和抗組織胺成分的鼻噴劑（每天噴1～2次）相當安全且有效。

如果口服藥和鼻噴劑都無法改善鼻塞，則可考慮使用手術方法治療。

蔡明劭醫師指出，手術有很多種，有雷射手術可以消除鼻黏膜腫脹並暢通呼吸，不需住院，僅需門診手術即可施行；但若是要同時施行鼻中膈彎曲矯正和下鼻甲切除手術，通常手術後需要住院1～2天照護傷口。

中醫方面，鼻塞常用通竅、活血的藥物，例如辛夷、蒼耳子，有發炎、發燒等症狀可以使用桑菊、薄荷、銀花、連翹、魚腥草、蒲公英等清熱的藥材；活血的藥物如路路通，可以增加鼻部血液循環，減少黏膜腫脹的狀況。

若長期鼻塞導致頭痛，除了通竅的藥物，還必須加入治療頭痛的藥材，例如川芎，或川芎茶調散。

鼻塞怎麼通？6招學起來除了中西醫治療鼻塞外，其他能緩解鼻塞的方式包括： 廣告 環境清潔：蔡明劭醫師指出，國人常見的過敏括塵蟎、灰塵、蟑螂排泄物和皮屑、貓狗毛等，所以要勤換和清洗床具被單、常用吸塵器打掃，也可以使用空氣清淨機減少灰塵。

避免碰到冷空氣：空氣太冷時，鼻肉會充血、脹大來加溫空氣，這時就會鼻塞。

冬天出門可以戴口罩；夏天進到冷氣房，口罩也先不要脫，等10分鐘、鼻子適應溫度後再拿下，避免溫差大造成鼻塞。

熱敷：用濕毛巾熱敷鼻子和鼻孔，促進血液循環，鼻黏膜就不會脹得那麼嚴重。

三伏貼：冬病夏治，過敏引起的鼻塞在冬天會比較嚴重，因此每年7、8月可以接受三伏貼的治療。

楊淑媚醫師指出，三伏貼是利用溫熱藥物製成的藥丸，用類似艾灸的方式將藥丸放在穴位上，透過熱力和藥力刺激和肺、呼吸道有關的穴道，可以提升肺部功能和免疫力，到了冬天鼻塞症狀就會減輕。

茶飲：薄荷茶或藿香茶都可以，薑茶也可以，但要注意鼻的原因，如果是因為寒邪，那麼薑茶有幫助；如果是因為鼻竇發炎的熱邪，喝薑茶即使鼻子通了，卻也可能加重發炎的症狀。

穴道按摩：可以按摩合谷穴、迎香穴和印堂穴，有空就可以按，每個穴位各按摩20下。

（整理/陳蔚承　製圖/蕭志綸）睡覺單邊鼻塞如何改善？睡覺時會單邊鼻塞，原因可能是：鼻中膈彎曲，可能會固定塞一邊過敏性鼻炎，有時兩側鼻孔會輪流鼻塞此外，在睡覺時也應避免冷氣或電扇直接吹向臉部，造成低溫與刺激。

蔡明劭醫師指出，鼻黏膜上豐富的血管具有將空氣加溫加濕的功能。

因此當鼻腔接觸到冷空氣時，會促使鼻黏膜充血腫脹來加熱空氣，但也同時會造成鼻塞。

推薦閱讀：鼻塞解除！一夜好眠的通鼻按摩法 廣告 此外，如果是鼻中膈彎曲和下鼻甲肥大造成鼻塞，則考慮可用手術；若是過敏，可以在睡前吃抗組織胺、熱敷鼻子，或是使用含有血管收縮成分的鼻噴劑。

蔡明劭指出，含有血管收縮成分的鼻噴劑效果快，但不能多用，建議每天最多噴1次。

「因為若太頻繁地使用會引起反彈性鼻炎，不僅鼻噴劑效果降低，鼻塞為更嚴重，治療更加困難。

」蔡明劭醫師補充，抗組織胺和類固醇成分的鼻噴劑效果較慢，例如抗組織胺鼻噴劑約要等30分鐘才見效，類固醇則要連續噴1週才會有顯著效果，血管收縮成分的鼻噴劑則是立竿見影、只需要30秒鼻子就通暢，且在一般藥局就買得到，所以很容易濫用，「最多每天睡前1次就好，但建議還是要看過醫師再使用。

」哪些精油能舒緩鼻塞？想舒緩鼻塞，可以使用茶樹精油、尤加利精油、百里香精油等。

但要注意，精油是香草或藥草經過純化萃取而成、具有藥性和天然的化學物質，能對人體產生影響，加上原料、製程都可能影響精油品質，有的更可能添加香精，用了反而過敏或傷身，所以使用前要諮詢專家並慎選產品。

長期鼻塞過敏、頭痛怎麼辦？鼻塞導致頭痛有3種可能：鼻中膈太過彎曲刺激周遭感覺神經而引發頭痛，這稱為「鼻因性頭痛」。

鼻中膈彎曲或鼻肉太過腫脹，呼吸困難而誘發頭痛。

鼻竇炎導致的頭痛。

鼻竇本來是充滿空氣的空腔，遭細菌感染後會充滿分泌物和濃黃鼻涕，因此頭部會有腫脹及悶塞感。

以上3種頭痛因素，前兩者矯正鼻中膈或消除鼻肉通常可以改善，而急性鼻竇炎可以吃抗生素，約2～3週內就可以治癒；慢性鼻竇炎因為細菌藏在比較深處，無法吃藥根治，因此要用鼻竇內視鏡手術才能完全清除。

責任編輯：陳祖晴 看更多 文章關鍵字 鼻塞 原因 頭痛 過敏 中醫 穴道 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 熱門文章 1. ESGForHealth！第3屆CHR頒獎　群創光電等16企業奪獎 4. 新型南非變異株「Omicron」竄升我國下週起要求6國入境者一律集中檢疫 2. 來勢洶洶！Omicron具免疫逃脫性質追加第三劑疫苗是唯一武器 5. 「失智量表」創始人長谷川和夫：直到自己失智，我才真的理解失智症 3. 康健記者醫聊站Podcast》憂鬱、飲食、睡不好，可能增加失智症風險？ 6. 對抗感冒久咳的良方！洋蔥湯加3祕辛　抗發炎、補強免疫、抑制病毒 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 其他疾病 當心天冷肩痛加劇》五十肩的中醫針灸、中藥治療與保健 最新專題 親愛的自己你，還好嗎？2021傾聽自己點亮心光｜康健雜誌x雅詩蘭黛集團 2021CHR健康企業公民得獎名單 中醫順時調養｜24節氣養生口袋日曆 【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？ 測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發　保健懶人包 2021CHR健康企業公民得獎名單