被鬧鐘嚇醒才有精神？ 睡眠專科醫師：恐影響情緒及短期 ...

親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞 udn/元氣網/科別/ 精神．身心被鬧鐘嚇醒才有精神？睡眠專科醫師：恐影響情緒及短期記憶力分享分享留言列印A-A+2018-10-2310:29元氣網作者/江秉穎（台北康寧醫院睡眠醫學中心主治醫師）鬧鐘的選擇關係到起床後接下來一整天的上課狀況，我們最好採用悅耳的、由小變大的聲音，令人放鬆。

圖片／ingimage要獲得好的睡眠品質，我們應盡量掌握睡前和入睡後不一樣的聲音狀況，睡前越