攝取過多鹽分的危害@ 常覺善緣的部落格:: 痞客邦::

常覺善緣的部落格 跳到主文 歡迎光臨常覺善緣在痞客邦的小天地 部落格全站分類：收藏嗜好 相簿 部落格 留言 名片 Dec31Thu201501:14 攝取過多鹽分的危害   現代人攝取過多鹽分的危害 很多人知道吃太鹹會使血壓上升，其實攝取太多食鹽(氯化鈉)的壞處不僅如此，有報告指出，人類正常生理的狀況，每天攝取三公克的鹽份正好，若每天超過6公克則許多器官將受到傷害，這包括心臟血管、呼吸道、腎臟疾病、骨質疏鬆及尿路結石。

成年人每日鹽分攝取上限為六毫克，即約一茶匙分量。
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