拒絕別人請求，記住這5招！不但不得罪人，而且還不傷和氣

於是，半推半就，事情辦好了，累得自己夠嗆；事情沒辦好，還惹得一身麻煩。

你有沒有發現，不善於拒絕別人的人，好像都活得比較累？ 就拿我自己舉例吧，每 ... 首頁 > 歷史拒絕別人請求，記住這5招！不但不得罪人，而且還不傷和氣作者：由 秋葉大叔 發表于 歷史日期：2021-06-26如何委婉的拒絕別人的邀請你是否有過這樣的經歷：朋友請你幫忙，答應吧，並不是力所能及的範圍，不答應吧，又抹不開面子。

於是，半推半就，事情辦好了，累得自己夠嗆；事情沒辦好，還惹得一身麻煩。

你有沒有發現，不善於拒絕別人的人，好像都活得比較累？就拿我自己舉例吧，每到過年過節回家，爸媽每次總會旁敲側擊的催我相親或者是催我結婚，剛開始我不太想傷爸媽的心，就拖拖拉拉，插科打諢就這樣糊弄過去了，結婚我越是沒有表明意思，爸媽對我催婚的逼迫越是緊迫。

終於今年十一回家的時候，當爸媽再一次催我結婚時，我嚴肅並斬釘截鐵地說到：“結不結婚是我自己的事，和你們一點關係都沒有。

以後不要再問我關於這種事情。

”從那以後，我爸媽再也沒有催過我。

有人可能會覺得，我的做法太傷媽媽的心了。

但我卻認為，我覺得結婚這件事本來就是自己的事情，別人總試圖來干涉你的時候，認真地區分邊界，才是最應該做的事。

為什麼一個人會不好意思拒絕別人？不好意思拒絕別人，本質是缺乏清晰的自我邊界。

缺乏清晰的個人邊界，最典型的表現是：把別人的事當自己的事，總想為別人的情緒負責。

拒絕別人，沒有想象中的那麼糟。

一、其實，拒絕別人沒有那麼難！1、委婉拒絕，會給雙方帶來困擾朋友小艾在一次聚會上認識了小月，彼此聊得來，就互相加了好友。

有一天，小艾突然接到小月的電話，小月泣不成聲，說是失戀了，特別需要有一個人傾聽她的痛苦。

小艾趕緊放下手頭的工作，去陪伴了小月。

後來，小月每次情緒不對的時候，就給小艾打電話，每次打電話至少一個小時以上，但有時候小艾也有要處理工作，害怕小月覺得自己不近人情，就沒有直接說出自己真實想法。

後來小月又打電話過來，小艾看到她的電話號碼都不敢接了，終於，小月沒有再打電話過來，可小艾看到朋友圈，小月在抱怨她冷漠自私，不可交。

小艾覺得很難過，沒想到會傷害對方的信任。

很多時候，為了保全彼此的面子，不破壞關係的和諧，我們常常不敢表達出自己真實的想法。

哪怕讓自己的利益受到了損失，也不敢直接拒絕別人不合理的要求。

而委婉拒絕，看上去是與人為善，實際上對人際關係會有負面影響。

一是對自己的時間和精力是不負責任地消耗，本來可以一口氣回絕的要求，由於你的態度委婉，反而壓抑了自己的情緒，造成關係的緊張。

二是造成別人對自己信任的損傷，雖然你想要給對方留面子，但是沒法堅持到底的時候，就會給別人留下你這個人很不靠譜的印象，這是得不償失的。

三是模糊兩可的說辭，你會左右為難，給對方也帶來困擾。

2、拒絕別人的時候，最忌諱的就是拖泥帶水。

同事小王是一個特別非常喜歡樂於助人的人，於是大家有什麼需要幫助的事情，第一時間就想到了小王。

上個星期，公司小劉找小王幫忙聯絡自己女兒在百度實習的事情，小王當然就答應了下來，還表示絕對沒問題。

結果一個星期過去了，一向活潑的小王突然不說話了，大家都心知肚明。

對此公司前輩建議小王：“如果能幫別人，就應該幫，但是如果很為難，就不要勉強，要在第一時間告訴對方你幫不了忙，這樣他們會趕快想別的辦法。

”很多人明明知道自己幫不了對方的忙，但是不好意思拒絕，反而希望透過拖延的方式，讓對方自己領會。

其實這是一種害人害己的方式。

拒絕別人並不丟面子，答應了不去做，才丟面子。

3、乾脆地拒絕別人，是尊重雙方的時間成本乾脆地拒絕別人，不僅可以保護自己選擇的自由，也是尊重雙方的時間成本。

我的朋友舒雅，一個月前收到朋友結婚的邀請，日子訂在春節前8天。

其實她一開始就知道自己沒法參加，但是她一開始並沒有果斷拒絕，而是“爽快”地答應。

朋友聽了非常高興，邀請其它朋友的時候都會帶上一句：“舒雅已經答應回來了，你們也一定要回來啊。

”除此之外，朋友還定了舒雅當伴娘，馬上買了服裝。

朋友的反應讓舒雅非常尷尬，從一開始，她就只是想先答應下來，後面再和朋友說臨時有事，把這件事推掉。

她以為，這樣就不會讓朋友因為“被拒絕”而感到難堪，也不會讓自己顯得的“薄情寡義”，可她不知道，其實這種做法浪費了雙方大把的時間，甚至是信任。

大家的時間都很寶貴，所以在你不忍心拒絕的時候，請認真想一想：我這樣做，是否反而耽誤了對方的時間？乾脆地拒絕別人，能節省雙方的時間成本，也是對他人最好的尊重。

乾脆拒絕，沒有想象中糟，拒絕別人，也真的沒有那麼難。

二、聰明的人，都是這樣拒絕別人的！1、開門見山法針對那些對方認不清自己分量，提出過分要求的，你就可以直接說：不行。

甚至不需要解釋原因，因為那些沒有界限感的人，你提出什麼解釋或者方法，Ta都可以找理由反駁你。

建議直接說：“不行”、“不要”、“不可以”。

2、短暫拖延法毫不留情地立刻拒絕，具有強大的殺傷力。

面對別人提出要求時，如果你不立馬說“不”，把拒絕稍微延遲，可以緩衝一下他的期待，但切記不要拖延太久哦，痴痴等待卻落空，會讓人更加不愉快。

舉例：“讓我考慮一下好嗎？”“我稍後微信上再跟你聯絡。

”“我先去處理一下事情，稍後給你答覆。

”3、借用別人的話拒絕法巧妙借用別人的話，同時主動表示歉意或同情，可以讓對方知道你的難處。

當對方知道不是你單方面就能作主，應該不會歸咎於你，也會知難而退。

舉例：“不好意思，我們公司規定這個資料是不能外傳的。

”“啊！我爸說這個車出了點小問題，所以也不好借給你呢。

”4、降低期待法比起單方面的直接拒絕，表現出心有餘而力不足的態度，適當“貶低自己”或者提出另一件事情，可以平衡對方的期待落空。

舉例：“我很想幫你，但這件事情我實在不擅長。

”“我也很想去逛街啊，但是我還有2篇稿子沒寫完。

”5、提出替代法如果是你沒辦法直接幫忙到，但又害怕對方過於失望的，可以先拒絕，再幫忙提供替代方案，或者解決方法，體現出你是真的有想幫忙的，這樣反而會讓對方更為舒服或者感謝。

舉例：“不好意思，我家正在用這個，要不你去問問同事小劉，他們家好像有。

”“這個我不行誒，如果你需要的話，我可以幫你問問我朋友。

”三、寫在最後有些朋友可能會說，我知道要學會拒絕別人，可我就是開不了口。

其實他是過不了心裡那一關——害怕對方因此不喜歡自己。

在人和人的交往上，真誠是最重要的，只要守住這一點，大家並不會怪你說話耿直。

每個人都是一面鏡子，你待人真誠，他人也會真誠地迴應你。

敢於拒絕，是一種態度，懂得巧妙地拒絕，是一種本事。

學會拒絕別人，守住自己的底線和原則，才能為自己帶來尊重，擁有舒適的人際關係。

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