王建民的痛踝關節受傷牽連全身出問題 - 健康2.0

每當天氣變冷或變天時，就覺得關節腫脹痠痛？如果有這些狀況，小心，退化性關節炎可能已經纏上你了！ 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 節目 王建民的痛踝關節受傷牽連全身出問題 健康2.0 2019/01/3016:57 字體放大 每當天氣變冷或變天時，就覺得關節腫脹痠痛？如果有這些狀況，小心，退化性關節炎可能已經纏上你了！   示意圖／TVBS   長庚醫院骨科部副教授陳永仁指出，天氣變化關節就出現不適，或是活動時關節出現疼痛，有可能是退化性關節炎的症狀。

退化性關節炎是最常見及最重要的關節病。

  當我們進行各種動作、轉折時，骨骼與骨骼間會產生摩擦，因此，骨骼相連的關節地帶，都有軟骨緩衝，避免因摩擦造成的疼痛不適。

隨著年齡及活動量的增加，軟骨組織逐漸受到磨損，降低緩衝的功能，嚴重時甚至骨骼間互相磨擦出骨碎片，使關節腫痛發炎。

常經發生在壓力承受較大的下肢關節如膝、股、髖、踝等關節。

  陳永仁指出，人類原本四隻腳行動，後來進化到二隻腳走路，踝關節因此承受著身體絕對的重量，構造也相對複雜，需要許多肌肉與肌腱的配合運作，才能行動自如。

  穿高跟鞋者是扭傷常客 造成腳踝關節退化的原因，最常見的是扭傷；其次是車禍受傷造成。

包括運動傷害，還有穿高跟鞋族群也要小心腳踝扭到的問題，因為扭傷後，沒有立即處理，可能因為癒合不完全而產生後遺症，包括踝關節不穩定而造成反覆性扭傷，或者是形成日後早發性退化性關節炎。

  至於車禍則是因為事故時造成踝關節角度的改變，如果身體的重量無法平行落下來，也會造成關節不同的壓力，導致踝關節退化，影響甚至會遍及膝蓋、整個雙腿。

  台大物理治療學系助理教授趙遠宏就生物力學的觀點指出，做任何動作時，身體各關節需有良好的排列，才會有良好的力線傳遞，稱為解剖鍊(AnatomyTrains)，全身有許多「旋螺線」的運動鍊在運作，如果單一個關節出現問題，都有可能影響到身體的其他部分。

  他說，大聯盟投手王建民就是一個下肢受傷影響到上肢最有名的例子。

當時他肩傷不斷，追溯運動傷害史，就會發現他2008年跑壘時，腳掌韌帶扭傷、肌腱撕裂，造成後續投球時因關節排列不佳，導致下肢力線傳遞出現問題，除了髖關節受到影響外，投球時肩部控制不順，不久也出現問題導致後來的肩傷。

  中醫師彭溫雅也提醒，踝關節受傷要小心護理。

曾經有一名22歲大學體育系男生，從高中就是籃球校隊，因反覆腳踝扭傷，造成習慣性扭傷，連平常走路就會痛。

看診時她發現，男大生已經是久病傷腎，腰椎已經側彎，骨盆傾斜，輕微長短腳。

最後以中藥針灸腰部、活血舒經藥材重補，才改善。

  ◎記者／曾金月報導　◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供     相關文章 天氣一變，腳踝就腫痛？2招強化膝蓋與踝關節肌肉群 柔軟度太差？學會「少林撥筋鬆腿法」放鬆肌肉筋膜，防腿傷 復健得做一輩子？椎間盤突出、扭傷、骨折多久會好？ 腳踝扭傷竟是長骨刺，久了恐癱！一招教你判斷   按這裡→加入健康2.0LINE保健新知搶先看   王建民腳踝扭傷退化性關節炎陳永仁趙遠宏 延伸閱讀 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2021/12/1315:46 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 2021/12/2010:00 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 2021/12/2009:00 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 2021/12/2012:00 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 2021/12/2009:00 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 2021/12/1709:00 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 9 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 10 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 11 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 12 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降 人氣排行榜 1 70歲退休醫師的養生祕訣！練這裡啟動「返老還童荷爾蒙」降血糖、防癌、提高記憶力最有效 2 6大冬至禁忌別再犯！命理師曝湯圓別吃這顆數晚上出門必帶1物防撞邪 3 天冷預防猝死！名醫曝養成1習慣最重要10件事遠離心肌梗塞 4 「冬至」補運好時機！8招開運法：必吃4食物，拜祖先1供品保佑興旺 5 天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴 6 名醫最推「7大護腦好食」！天天吃這種菜讓大腦年輕11歲 7 王力宏被李靚蕾爆料性生活混亂專家解析背後恐與3個因素有關 8 新冠Omicron來襲，第3劑疫苗選BNT或莫德納？今增10起突破性感染境外移入案例 9 冬至必拜3神、吃5食！命理師曝招財、好運來妙招4生肖必吃1食物化太歲 10 1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效！跟著彥寬老師「循環顫掌」趕走體內寒氣、活絡末梢循環 11 為何高學歷女孩發現「媽寶巨嬰」還離不開？媽寶5大特質要睜大眼 12 減重減到累就該休息！醫師教你切換「休息模式」2周後體重又下降