濕疹、鼻過敏都跟它有關！腸道菌失衡讓身體慢性發炎、免疫下降

鼻子過敏、皮膚發癢、長期頭痛、胃痛...別忽視身體來的警訊，小心你正在「慢性發炎」！說到發炎，第一時間我... 資深教練教你活到100歲不失能的18種鍛鍊，都在早安健康1月號《聰明養肌力》立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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（編輯推薦：發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥） 然而，慢性發炎就不同了，當身體長期處於發炎狀態，久而久之甚至養出「癌症」。

究竟慢性發炎是什麼？為什麼會慢性發炎？中醫博士陳俊如中醫師告訴我們，其實這跟我們的腸道健康也息息相關。

慢性發炎就是生病的起源 陳俊如中醫師說明，慢性發炎是「內膜組織的發炎反應」，會不知不覺在我們的身體內慢慢產生，它並非外傷造成，而是身體的不平衡狀態導致的「小火源」。

當我們的身體不斷產生這些小火時，身體就會處在發炎的狀態，她舉例，像是膽固醇偏高的人就是血管壁在發炎，而身體就會產生相應的「免疫反應」去撲滅這些火源。

「慢性發炎不可忽視，因為它是很不知不覺的。

」陳俊如中醫師指出，當我們因為工作壓力過大、情緒起伏、睡眠品質低落等長時間的原因累積，都會造成身體的一些改變，但通常要到症狀已經出來時，我們才想要去求診，不過常會發現情況已經變得比較嚴重了，「也就是說慢性發炎就是生病的起源。

」 慢性發炎與癌症的關係？ 「我們可以把癌症視為一種慢性發炎，但它不是直接的關係。

」陳俊如中醫師解釋，會造成身體慢性發炎的原因有許多，包括情緒壓力、睡眠狀態及飲食習慣等等，當上述狀態在人體中失衡時，就會導致慢性發炎。

若因上述原因造成身體不平衡，同時也有可能造成免疫力下降，而當防禦功能降低時，身體就會出現炎症反應，陳俊如中醫師舉例，像是汗皰疹、蕁麻疹或鼻子過敏變得更加嚴重，這些都是屬於慢性發炎的表徵。

當然免疫力下降時，身體就更容易受到外來的病源入侵，而之所以認為跟癌症有關係，主要也是回歸到「免疫系統」的問題，陳俊如中醫師進一步解釋，現今癌症的研究發現，癌症的發生並不完全是因為體質較弱，很多時候跟外在環境的微生物（細菌）影響相關性更高；當這些外在微生物影響身體，加上我們本身的免疫功能又不夠好時，微生物就容易變成感染源，久而久之就容易產生癌變。

腸道菌相與大腦健康、免疫力都有關 「腦腸軸」是現代免疫學的概念，其認為腸道是人體的第二大腦，陳俊如中醫師表示，腸道的菌叢平衡與腦部訊號相關，當腸道菌相改變時，它會發出一個訊號影響大腦的傳遞物質，此時就會產生不同的回饋路線到身體各部位，因此免疫學認為，腦部的健康狀態與腸道的菌叢改變有關，「現在也有發現記憶力減退或帕金森氏症與我們腸道菌相改變有關。

」 而當腸道的好菌較多時，人體免疫力也會較好；當好菌少，也就是優勢菌種是壞菌時，我們就比較容易生病。

陳俊如中醫師說，腸道壞菌較多時，我們就較容易有排便不順、慢性腹瀉或其他疾病的狀況產生。

腸道菌叢的改變與什麼有關？陳俊如中醫師列舉下列原因： 人種 地區 不同的飲食狀態 瞬間改變的飲食習慣 長期累積的飲食行為 上述都是讓每個人的腸道菌環境大不相同的原因，也就是說腸道菌會根據我們不同的飲食做調整，並非一成不變。

補充保健品卻沒有效？原來是腸道菌相影響營養素吸收！下一頁醫師分享個案 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 標籤： 生活知識影片 腸道菌 慢性發炎 免疫力 癌症 過敏 陳俊如中醫師 熱門人氣影音推薦 MORE〉 相關推薦 看了這篇文章也看了... 商品推薦MORE〉 【人氣新品】蜂王乳添加75%酒精！護手、消毒一瓶搞定👌送禮自用必備！ $388$329 【爆款仙氣紫✨】三倍透氣天天口罩最後現貨！無壓力寬耳帶業界舒適NO.1👑 $300$300 精選推薦文章與影片 MORE〉 ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 聰明養肌力 30歲練對4種肌力，遠離三高、中風、心臟病、骨鬆！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 李嘉欣急送ICU搶救、差點成植物人！過瘦竟增骨鬆、感染、癌症風險 咖啡絕對不要配這4種食物！妨礙鐵吸收、連維生素D也浪費掉 醫師教你用刮痧板疏通肺經！刮刮肺經緩解咳嗽氣喘又助眠 含糖飲料催生白髮、愛喝多多也NG！避開2食物逆轉白髮不是夢 還把一杯咖啡、一塊麵包當早餐？4種NG早餐吃出脂肪肝、高血糖 勞保會是65歲後的救命錢？拒當下流老人！3步驟盤點確保退休錢夠花 看更多〉 皮膚有胃癌、腎癌給的警訊！台大醫教你從4種皮膚問題看癌症徵兆 高向鵬跌倒昏迷3個月傳已氣切！沒外傷也別安心，日常2招保命防跌 「大寒」最好發腦梗塞！中醫：5招把握補腎最後機會、病邪不入侵 45％糖尿病患要洗腎！醫師：4種糖尿病細微症狀，脖子洗不乾淨也中 牙刷開花、舊毛衣先別丟！4種舊物變救星，清窗溝、除油垢超輕鬆！ 想靠ETF存夠退休本，為何他比別人多花10年？小心內扣費用偷走獲利 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金