床上簡單10MINS拉筋操-消除疲勞、去水腫、通淋巴// - YouTube

早上起床總是感到疲憊會是身體水腫嗎？ 那你一定要學習這套簡單的6分鐘床上伸展拉筋！ . ‍♀️凱蒂瑜珈的Katie老師親自為大家教學，

其實，「背部拉筋」是讓我們重新找回健康身體的一項重要本能動作。 大家應該都見過，貓或狗睡醒的時候總會前後伸展一下身體。當我們長時間維持相同姿勢，血液 ...

無論你有沒有運動習慣拉筋在每一天都不能少能保護我地筋骨放鬆肌肉去疲倦消水腫通淋巴面色紅潤等等孕婦 ...

早上起來第一件事是什麼？如果起床後腰酸背痛，總覺得越睡越累，上班時精神都不太好的情況，建議醒來後先拉筋、做早晨瑜珈，有醒神作用之 ...

看倌們每天早上起床的第一件事是什麼？ 大多數人都是盥洗，很少人一起床就拉筋伸展。 就算有晨運的習慣，. 通常也是到了運動場地才開始拉筋 ...