輾轉難眠好苦！21段聖經經文安撫情緒伴你入眠 - 基督教論壇報

麥克丹尼爾（Debbie McDaniel）在她的一篇文章中談到，聖經經文能助我們擁有平靜、安寧的睡眠，更能讓有失眠困擾的你，從此睡個好覺，來看看她的分享 ... 關閉 這是異端思想 色情內容 暴力或禁止的內容 這會冒犯他人 不實報導 其他 1/100 送出 2020-12-09 基督教論壇報/醫療健康 曾雪瀅 追蹤 0 2,841 A A A 【特約記者曾雪瀅╱編譯】你曾經失眠嗎？夜晚翻來覆去，睡不著覺的時候，該如何是好？作家黛比．麥克丹尼爾（DebbieMcDaniel）在她的一篇文章中談到，聖經經文能助我們擁有平靜、安寧的睡眠，更能讓有失眠困擾的你，從此睡個好覺，來看看她的分享！ 近日，我與家人正經歷一個非常煎熬的時期。

在夜裡，我一次又一次被內心深處的痛苦喚醒。

於是我禱告，我哭了，我深深渴望能再次入眠。

然而，我發現唯一能安撫我內心的傷痛，就只有上帝的道。

在失眠的夜裡，我會大聲說出每節浮現於腦海的經文，有時也會選擇讀經，直到自己睡著。

即使醒來過後傷痛仍在，事情也還未解決，但我意識到一點：我的思想、內心和靈每天都在被神更新。

每當我開口說出神的話，祂必以溫暖的手安慰及康復我，我深信神是信實的。

神的話語帶著能力，並且充滿喜樂、平安。

無論是白天或黑夜，它都是唯一能照亮我們心中的明燈。

如果你目前正經歷一些艱難時刻，例如是一些使你感到困苦、恐懼、壓力的事情，甚或你在夜間有失眠的困擾，以下的21段經文能助你默想神的主權，安靜你的心，也享受美好的睡眠。

21段好眠經文助你入眠 ◎「我必安然躺下睡覺，因為獨有你──耶和華使我安然居住。

」（詩篇四篇8節） ◎「耶和華是我的牧者，我必不致缺乏。

他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。

他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。

我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。

在我敵人面前，你為我擺設筵席；你用油膏了我的頭，使我的福杯滿溢。

我一生一世必有恩惠慈愛隨著我；我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。

」（詩篇廿三篇1-6節） ◎「耶和華必賜力量給他的百姓；耶和華必賜平安的福給他的百姓。

」（詩篇廿九篇11節） ◎「耶和華靠近傷心的人，拯救靈性痛悔的人。

」（詩篇三十四篇18節） ◎「神是我們的避難所，是我們的力量，是我們在患難中隨時的幫助。

所以，地雖改變，山雖搖動到海心，我們也不害怕……你們要休息，要知道我是神！萬軍之耶和華與我們同在；雅各的神是我們的避難所！」（詩篇四十六篇1-3、10-11節） ◎「我懼怕的時候要倚靠你。

」（詩篇五十六篇3節） ◎「住在至高者隱密處的，必住在全能者的蔭下。

我要論到耶和華說：他是我的避難所，是我的山寨，是我的神，是我所倚靠的…他必用自己的翎毛遮蔽你；你要投靠在他的翅膀底下……」（詩篇九十一篇1-2、4節） ◎「我要向山舉目；我的幫助從何而來？我的幫助從造天地的耶和華而來。

他必不叫你的腳搖動；保護你的必不打盹！保護以色列的，也不打盹也不睡覺。

保護你的是耶和華；耶和華在你右邊蔭庇你。

白日，太陽必不傷你；夜間，月亮必不害你。

耶和華要保護你，免受一切的災害；他要保護你的性命。

你出你入，耶和華要保護你，從今時直到永遠。

」（詩篇一二一篇1-8節） ◎「你們清晨早起，夜晚安歇，吃勞碌得來的飯，本是枉然；惟有耶和華所親愛的，必叫他安然睡覺。

」（詩篇一二篇2節） ◎「你躺下，必不懼怕；你躺臥，睡得香甜。

」（箴言三章24節） ◎「堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。

你們當倚靠耶和華直到永遠，因為耶和華是永久的磐石。

」（以賽亞書廿六章3-4節） ◎「你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩……」（以賽亞書卅章15節） ◎「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的神。

我必堅固你，我必幫助你；我必用我公義的右手扶持你。

」（以賽亞書四十一章10節） ◎「你們要先求他的國和他的義，這些東西都要加給你們了。

所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮……」（馬太福音六章33-34節） ◎「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。

我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。

因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。

」（馬太福音十一章28-30節） ◎「我留下平安給你們；我將我的平安賜給你們。

我所賜的，不像世人所賜的。

你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。

」（約翰福音十四章27節） ◎「況且我們的軟弱有聖靈幫助，我們本不曉得當怎樣禱告，只是聖靈親自用說不出來的歎息替我們禱告。

」（羅馬書八章26節） ◎「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。

神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。

」（腓立比書四章6-7節） ◎「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念…賜平安的神就必與你們同在。

」（腓立比書四章8-9節） ◎「你們親近神，神就必親近你們……」（雅各書四章8節） ◎「你們要將一切的憂慮卸給神，因為他顧念你們。

」（彼得前書五章7節） 要知道神永遠與我們同在，且是非常靠近的，祂永不離開或讓你失望。

我們的神從不打盹也不睡覺，祂掌控宇宙一切萬物，包括你在內。

因此，在祂翅膀蔭下安然居住吧，因為神必會保護祂所愛的子民。

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