被糾正時易怒，可能是失智前兆！醫師：多交差距12歲以上的朋友

失智症,顛覆年齡,情緒易失控，可能罹患輕度知能障礙（MCI）。

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share 87429 share 文／長谷川嘉哉圖片來源／Shutterstock編按：有人說你說錯話時，你會勃然大怒嗎？要注意！這是「頭腦不堪使用」的徵兆，也可能罹患了輕度知能障礙（簡稱MCI，是失智症前兆），應儘早把讓頭腦一生管用的健康習慣，帶進自己的生活中。

每個人都有說錯話或會錯意的時候。

我在播客（Podcast）上有個節目，會定期發布醫療、健康相關的資訊。

某天錄節目的時候，我被工作人員指出一個錯誤。

「老師，你把○○講成××了。

只有這個部分，我們要重錄。

」我完全沒有發現自己說錯，但2位工作人員和錄下的聲音，都證明我真的說錯了。

還有一次是最近發生的事。

我去某個演講會場時，和我差不多年紀的活動主辦人正在和現場工作人員爭執有說過、還是沒說過某件事，只見那位主辦人歪著頭說：「奇怪了。

」我問主辦人發生什麼事。

他說先前查看會場時，他傳達的內容和工作人員做的布置擺設有出入。

現場全員都說他「說了○○」，所以他就和工作人員陷入「有說、沒說」的爭論。

無意中說錯話的挫折，40後難免都有有時候在沒察覺之下，我們會說錯重要的事。

我想，在大多數的職場上也會發生類似的事，這正是工作記憶功能低下引起的現象。

過了40多歲、進入50歲之後，每個人都會體驗到這類的挫折。

我自己就時常謹記：「過了50歲後，就不要太相信自己。

」但是看出是否具有「頭腦不堪使用」的危險性，重點不在於有沒有說錯，或搞錯的次數是不是愈來愈多。

重要的是，被周遭的人指出錯誤後的反應。

當前額葉皮質的功能下降時，人就會變得容易生氣。

這是因為他的邏輯思考能力，以及控制情緒的能力逐漸下滑的緣故。

所以如果說錯話被指正時，會發脾氣的反駁「我才沒說這種話」、「我沒搞錯」的人，要多加注意。

必須儘早把讓頭腦一生管用的健康習慣，帶進自己的生活中。

變得易怒？可能是失智症的前兆變得易怒的現象，也暗示一個人有可能罹患輕度知能障礙（簡稱MCI，常被診斷為失智症預備軍）。

比如說，曾有40、50多歲的人來找我諮商以下這樣的事。

他擔憂已步入70、80多歲的雙親，試著和他們討論將來的事，結果雙方大吵一架，甚至吵到快要斷絕親子關係。

經我細問之下，才知道原來是兒子對70多歲的父親說：「老爸，我們家那麼老舊了，差不多該重新整修一下，裝修成無障礙空間吧」、「老爸要是不小心跌倒，那就糟糕了。

」結果父親大發雷霆：「我還沒那麼老！」2人你一句我一句，最後就吵了起來。

站在兒子的立場來看，他是為了父親著想，透過邏輯思考提出防止跌倒受傷的對策。

但父親覺得兒子傷了他的自尊心，因此情緒變得激動。

這正是邏輯思考能力和情緒控制能力低落的徵兆。

也可以說，他的父親很可能罹患了輕度知能障礙。

面對與改變，有機會遠離失智如前所述，輕度知能障礙是我們能否讓頭腦一生好用的分水嶺。

你打算放著不管，讓它發展成失智症？還是儘早開始面對、做出改變，遠離失智症？即使已經罹患輕度知能障礙，患者在日常性的思考能力或判斷能力上仍看不出異狀，也不一定會發展成失智症。

但這時候患者會出現容易因小事而情緒激動的傾向。

相信大家平常在生活中，常會看到這類的狀況。

在街上走的時候，會看到穿著整齊的老人家對銀行櫃檯職員大吼：「你沒跟我說過啊！」在餐廳吃飯時，對服務生大吼：「不吃了！我要走了！甜點上得太慢了吧！」或是在醫院的診察室忽然勃然大怒：「太久了，不等了！」這些都是失去理智、無法妥善控制情緒的反應。

同時也代表這樣的人很有可能已經罹患了輕度知能障礙。

我在某銀行對職員演講時，曾以這樣的一句話作為結尾：「面對超高齡化社會來臨，各位行員真的是辛苦了。

」結果，某行員跟我發牢騷：「面對客人很辛苦沒錯，但其實面對上司也不輕鬆啊。

」我問他原因。

他說，60多歲的主管，不講理、情緒失控的也不在少數。

輕度知能障礙最麻煩的地方在於，外觀看起來沒有異樣，在社會生活上也足以自立，但就是有些時候會變得怪怪的。

多和有年齡差距的人交流，更易察覺改變因此，若有人能坦率指出自己的改變，像是丈夫、妻子（另一半）等人，就是很重要的守門員。

還有，最好多與大自己12歲或小自己12歲左右、與自己有些年齡差距的朋友交流。

他們可以幫助我們察覺到自己的改變，提供我們重新檢視自己的機會。

通常來說，年紀愈大會愈任性，如果想要替常常瀕臨情緒失控邊緣的腦部踩煞車，透過良好的外在環境是很好的方法。

人與人的交流需要察覺他人的心情，以及改變自己給人的印象，是強化工作記憶的良方之一。

想要避免退休之後，突然失去與他人的連結，最好的辦法就是打造一個對40、50多歲的自己有幫助的外在環境。

（本文摘自長谷川嘉哉著，《30%的人將來會失智，我該怎麼辦？》，大是文化出版）※50後你有哪些夢想？一起來完成50件想做的事！ 歡迎加入50x50夢想計畫→https://goo.gl/E1eQ5U☆加入50+LINE，每日資訊不漏接！ ​https://line.me/R/ti/p/%40efu3793r2019/10/08 此文對你有幫助嗎？50+全站免費，但需要您的贊助，支持好內容製作 →https://pse.is/3hg64d【50+線上學校｜林麗琪的植物水彩畫】！影音課程永久觀看 →https://pse.is/4bx9r4加入50+LINE！你的老後不一樣！ →https://reurl.cc/9pDMNj  失智症 顛覆年齡 下一篇 原來牙齒會影響大腦血流！醫師：改用「雙手」刷牙，能預防失智 50+學院 50+聲音表達工作坊進階班第2期 台北市 2022/12/08~2023/01/12 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】台中熟齡古典芭蕾課第3期 純白舍創作空間工作室 2022/11/08~2023/01/13 我要報名 【50+學院╳六號實驗室】熟齡當代抒情芭蕾課第3期 六號實驗室當代舞蹈藝術學院 2022/11/01~2023/01/12 我要報名 50+生命寫作工作坊第8期 台北市 2022/10/28~2022/12/02 我要報名 熱門文章 1.做什麼運動，可降膽固醇、三酸甘油酯？5種運動有效，每次30分鐘以上才有燃脂效果 2.84歲健步如飛，體力勝過年輕人！登山阿嬤張王菊：培養不花錢又能變健康的興趣，大家都能做到 3.睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前必做4件事，讓工作與情緒歸零 4.二姊7年間從輕度退化到重度失智！劉秀枝醫師：面對無常，活在當下是最好的因應之道 5.一個人在家的幸福！丹麥人Hygge居家必備：讓心情變好的14件物品 LINE@ 立即加入 FB粉絲團 立即加入 其他人也看的文章 51969 二姊7年間從輕度退化到重度失智！劉秀枝醫師：面對無常，活在當下是最好的因應之道 對失智者保有的能力，別吝惜鼓勵。

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