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心理勵志好書推薦#GOODS_NAME# 工作，剛剛好就好工作，剛剛好就好評價網友滿意度：常常有心事卻不知道要找誰說或是好不容易找到能聽我說話的人但他們總是說我杞人憂天 ... 小潔的悄悄話好心情這裡是王原方的分享小站,在這裡有很多優質商品要推薦給大家!相信大家一定都會喜歡的唷!日誌相簿影音好友名片 201803311726一生必看的書ptt工作，剛剛好就好博客來二手書網路書城?未分類心理勵志好書推薦#GOODS_NAME#工作，剛剛好就好工作，剛剛好就好評價網友滿意度：常常有心事卻不知道要找誰說或是好不容易找到能聽我說話的人但他們總是說我杞人憂天鑽牛角尖想太多聽到這些總覺得沒人能真的理解我感情、人際、家庭、工作身而為人需要煩心的事情太多心情不好的時候該怎麼辦呢1.給自己「心情是隨時變動的，給點時間就會轉好」的正確觀念「人嘛！心情難免會起起伏伏」，如果有這樣的認知，就比較容易接受心情不好的出現，因為大部分的挫折，只要給點時間都會過去的心情不好的時候，本來就容易把事情想得太嚴肅、太複雜，如果沒有這個正確觀念，會拖延心情轉好的時間，自己就得多受一些不必要的情緒折磨2.別慢半拍才知道自己心情不好當心情不好，什麼「時候」做因應的重要性不亞於採用何種有效的因應方法，早一點知道自己心情不好，因應起來總比晚些知道來的好同樣的因應方法，在心情「有點」不好的時候做，跟心情「十分」不好的時候做，效果卻是大大地不同像是有時候睡上一覺，心情就會不會那麼差，不過一旦心情真的遭透了，即使想睡也睡不著，搞不好還會因為擔心睡不著，把心情搞得更糟糕換句話說，就是要早點「覺察」自己的情緒不好，越晚覺察，處理起來越費力，效果也越差。

早一點知道心情不好，就算是喝杯咖啡、四處走走也會有不錯的幫助你可以找出專屬於自己的情緒指標（如：看誰都不耐煩、坐立難安…），一旦出現這些指標，就表示自己的心情不好該有所處理了當然也可以請周遭的人提醒你，有些時候心情不好已經清楚地寫在自己的臉上，影響到周遭的人，可是自己卻還渾然不知3.多做一些直接讓心情變好的努力，別只想著為什麼儘管大家都知道心情不好是個「情緒」問題，可是我們還是習慣透過處理好事情來調整情緒，而不是直接做一些調整情緒的努力遇到心情不好，總先會想「為什麼」心情不好？到底自己出了什麼問題或是遇到什麼事情，讓自己心情不好？彷彿搞清楚心情不好的原因之後，就知道該怎麼辦了不過一旦事情無法在當時或短時間內釐清，或是自己當時的身心狀況受到心情不好的干擾，沒法快速地理出頭緒，心情反而會因此而變得更糟所以，不能偏廢直接讓心情變好的努力，譬如唱唱卡拉OK、找人談談自己的心情…雖然這些方法未必有助於改變現實，卻能調節情緒，有了好的情緒，回過頭來會讓事情的處理變得更有效率別以為追根究底、想清楚為什麼的作法就一定是對的！4.別讓事情繼續變糟台中水晶店，而不是只想著怎麼讓事情變好心情不好的時候，容易衝動地做出一些重要的決定，以為這些改變可以帶來重大的轉變，「戲劇化」地把心情變好可是因為心情不好的影響，自己的心力、體力、腦力其實都比一般的狀況差，結果判斷錯誤的可能性就會大增，隨之而來的挫折，反而使得心情變得更差，真是事與願違另外，我們每天都有一定的事物要處理，儘管心情不好也沒有特權可以全然豁免，如果因為心情不好而全部不加打理，拖延或不理會的結果也會搞壞心情所以即使心情不好還是要把心思放在眼前的事物，至少把幾件不處理會帶來麻煩的事，做一些安排。

當讓心情變得更糟的事情都被掌握之後，給點時間心情自然會「止跌回升」5.不快樂了事情不能少，那就多做一些快樂的事雖然內心對事情的看法決定了自己的心情，但是人還是會遇到一些無法控制的因素，無法全然地開脫不好的心情這時候還把全部的精神或注意力放在無法改變的地方，那只會徒增痛苦，最後落得自憐自艾的地步，這是好的選擇嗎？其實我們還可以多做一些快樂的事讓心情改變，別讓自己的「固著」害了自己！出自心園心理治療所http://www.mind-garden.org/tb/health.aspx?content_id=11被焦慮和壓力淹沒的你不妨試試多閱讀透過心靈書籍擁抱自己的負面情緒調整與人相處的模式拯救無助的自己工作，剛剛好就好我閱讀後得到了很多體悟不再是單一僵化的思考模式也能夠真誠的接納自己而不是像過去一樣全盤否定自己此書對於人與人之間的相處有莫大裨益亦能從中得到啟示本人十分推薦此書工作，剛剛好就好博客來e-coupon傳送門工作，剛剛好就好本週熱銷商品: 99分：快樂就在不完美的那條路上 TheHappyPie6種快樂的方法 商品訊息功能:商品訊息描述:系列熱銷15萬本！繼《只要好好過日子》、《開始，期待好日子》，阿飛2018年全新力作。

別因為忙碌而忘了初衷，期許我們都能──好好吃、好好睡、好好玩樂，好好工作。

為了工作而活著，為了活著而工作，兩者都稱不上幸福。

工作的目的，不就是為了好好生活，如果因為工作而沒有了一點像樣的生活，那麼，努力工作又存在什麼意義？工作的我們總是貪心想要面面俱到：成為老闆的得力助手、同事的絕佳隊友、家中的經濟之柱……，現實卻無法樣樣兼顧。

那些我們都忘了的關於工作的重要提醒，卻是構築美好生活的根基。

「這本書並不是要教導你成功的捷徑……比較像是人生旅途中某一部分的指引，……提醒每個人，也包括自己，別在忙碌中忘了初衷……」────阿飛其實，我們從不擔心也不害怕工作的，只是有時會忘了使勁的力道，讓過多的愛意、期待，造成工作與生活的失衡，因而變得疲倦、抱怨、厭世、暗黑，不再是自己。

不妨試著稀釋工作在人生的濃度，劃分同事與朋友的界線，理性的將事與人依輕重緩急排序，享受工作，也因工作而成為更好的人。

心態：環境不會為你而變，只能調整自己的態度關係：不要只會做人，但做人也是做事的能力之一方式：埋頭努力並沒有用，努力在對的地方才行生活：生活不只是工作，善待自己才是最重要的工作編輯推薦從業務轉戰行銷，進而成為行銷總監的阿飛，歷經多份工作，從職場菜鳥成為帶領團隊的領導者，一路的辛苦與拼搏，讓他明白處於每個階段正在改變之中的你，面臨了什麼樣的迷茫與失落。

非教條式的工作術實用書，而是當你面對職場迷惘時，猶如個人導師的溫馨提點。

支持工作人生均衡推薦──馬克???職場圖文作家王東明???口語表達專家、企業講師、廣播主持人吳若權???作家崴爺???街頭派創業家江湖人稱S姐???知名職場部落客?商品訊息簡述:已追蹤作者：[修改]確定取消作者：阿飛新功能介紹出版社：悅知文化新功能介紹出版日期：2018/03/19語言：繁體中文工作，剛剛好就好 外文書推薦CambridgeEnglishIELTS12AcademicandGeneralTraining-AuthenticExaminationPapers分享誠品ExaminingtheEmotionalDimensionsofAcademicLibrarianship-EmergingResearchandOpportunities心得文外文書店LuwoLearner’sDictionary-Luwo-english,English-luwo推薦文 burnst3x3ll7/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應 加我為好友日誌相簿影音 全部展開|全部收合 關鍵字 burnst3x3ll7's新文章襪子品牌ptt【SAUCONY索康尼】LITEFORMFEEL輕運動休閒鞋款(酒紅)分享父親節禮物2018格藍家飾雪花甜心彈性餐椅套-草莓粉推薦文文學少女歡迎光臨康堤紐斯大飯店推薦文文學小說閱讀網李欣頻的時尚感官三部曲：《情慾料理》、《食物戀》、《戀物百科全書》心得分享文學館趕屍家族全集(卷二)天王陵墓．詭秘苗寨心得分享文學城詩賦詞曲概論推薦文文學書排行榜晚明清言研究：醒世癒病，自覺自解推薦牙齒保健書籍你的病為什麼治不好？試用口腔保健書籍名醫教您：以食為藥是最聰明的治癌方法試用2017必讀書單TheChildesProject-ToolsforAnalyzingTalk-TranscriptionFormatandPrograms博客來網路書店 burnst3x3ll7's新回應沒有新回應！ 小潔的悄悄話好心情