「無糖糖果」真的健康嗎？三大陷阱報你知

糖果外包裝上標明「無糖」，可能只是沒有加傳統的蔗糖，但還是會額外添加許多代糖或甜味劑，而這些人工添加物，吃太多對身體是沒有幫助的，可能還會使疾病 ... 首　頁 新　聞 即時 氣象 政治 財經 藝文 娛樂 運動 生活 地方 綜合 國際 社會 校園 專題 聽新聞 新聞節目 節　目 影　Bar 戲劇 綜藝 新聞節目 卡通 綜合 活　動 空　院 國會頻道 節目表 華視相關服務訊息 關於華視 公開資訊 觀眾服務 出租業務 華視網購 華視徵才 產學合作 4K設備分享 自律諮詢委員會 閱聽人意見調查報告 公評人 2021/10/2914:15 「無糖糖果」真的健康嗎？三大陷阱報你知 （圖/翻攝自pixabay） 林楚為綜合報導 / 台北市 再過2天就是萬聖節了，許多小朋友最期待的就是「不給糖就搗蛋」的活動，因為可以拿到很多糖果，但近年來健康意識抬頭，不少家長會選擇給小孩「無糖糖果」，真的有比較健康嗎？《WorldGymBlog》就揭露「無糖糖果」的三大陷阱。

標示無糖真的沒糖？糖果外包裝上標明「無糖」，可能只是沒有加傳統的蔗糖，但還是會額外添加許多代糖或甜味劑，而這些人工添加物，吃太多對身體是沒有幫助的，可能還會使疾病纏身。

健康糖果還是有糖市面上並沒有所謂的「健康糖果」，就算是標榜含有豐富維生素的軟糖，仔細看成分表後，還是會有添加糖、葡萄糖…等。

而傳統的仙楂餅，也都含有蔗糖及色素，因此，市面上並沒有健康的糖果，而是要看吃下去的量有多少。

控制糖分攝取根據衛福部國健署的建議，每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，這就表示，7歲前的小孩，一天吃超過3、4顆糖，就一定會超標，但這還不包含飲食中可能攝取到的其他糖，因此控制小朋友吃糖的份量，才是最為重要的。

健康過萬聖節吃太多糖果的壞處，除了大家都知道的「肥胖」、「蛀牙」及「影響發育」之外，還有「代謝症候群」。

對此，據《WorldGymBlog》表示，要如何健康過萬聖節，除了可以「將水果取代糖果」、「告知孩子能吃糖果的分量」、「將吃糖的時間移至飯後」，還有「教小孩學會分享」。

最後更提醒民眾，雖然無法避免孩子吃糖，但可以將糖果替代為含有維他命的糖，至少讓小孩吃糖時，能夠攝取到一些營養，不過吃糖還是不可過量唷！ 新聞來源：華視新聞 全球首創！大馬成功研發男女通用保險套可有效降低染病率 首例Delta+侵台!50多歲英籍男打2劑BNT遭突破性感染 家長 小孩 糖果 萬聖節 延伸閱讀 嚇!陌生女強抱一歲娃母機警搶回 "魷魚遊戲"戲服夯韓成衣廠搶"萬聖財" 糊塗爸媽把1歲童鎖車內警破窗救援 加國糖果公司徵「糖果專家」試吃3000種糖果產品 箱根溫泉搶萬聖商機30大南瓜陪泡湯 花蓮12:00後停班課家長衝學校接小孩 陌生女抱走娃嫌到案:覺得可愛.想拍照 首例Delta+侵台!50多歲英籍男打2劑BNT遭突破性感染 宜蘭沒放假!家長冒雨送小孩上學 全球首創！大馬成功研發男女通用保險套可有效降低染病率 嚇!陌生女強抱一歲娃母機警搶回 "魷魚"4米木頭人娃娃現首爾粉絲朝聖玩 讀者迴響 新聞關鍵字 關注我們！ 華視新聞APP Android Apple CTS華視新聞