吃香蕉的好處竟然有辣麼多！還能減肥- 每日頭條
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2018-12-18 由 育兒網 發表于健康香蕉是世界上最受歡迎的水果之一，它們高度便攜和方便食用，這使香蕉成為一個完美的現成快餐。
香蕉也很有營養，含有大量的纖維和抗氧化劑。
本文將詳細介紹香蕉及其健康效應。
香蕉富含纖維和抗性澱粉高纖維攝入量與許多健康益處有關。
每根香蕉大約含有3克，這使它們成為很好的纖維來源。
綠色或未成熟的香蕉富含抗性澱粉，抗性澱粉是一種無法消化的碳水化合物，其功能類似於纖維。
香蕉越綠，抗性澱粉含量越高。
而抗性澱粉對健康有很
