無糖口香糖的熱量比米飯還高 - 人人焦點

尤其是無糖的口香糖更是備受青睞，甚至有些減肥的人羣依靠經常吃口香糖來滿足吃東西的欲望。

可是口香糖真的可以嗎？對健康是否真的有益呢？ 口香糖的熱量 ... 人人焦點 影視 健康 歷史 數碼 遊戲 美食 時尚 旅遊 運動 星座 情感 動漫 科學 寵物 家居 文化 教育 故事 無糖口香糖的熱量比米飯還高 2020-12-20中國網絡電視台 　　時下，口香糖已經成爲了大家最常吃的食品，可以很好的幫助我們清新口氣，預防蛀牙，尤其是年輕人及女性，包里總會找到口香糖的身影。

尤其是無糖的口香糖更是備受青睞，甚至有些減肥的人羣依靠經常吃口香糖來滿足吃東西的欲望。

可是口香糖真的可以嗎？對健康是否真的有益呢？　　口香糖的熱量比米飯還高　　前天在車上我偶然看了一下手裡的木糖醇無糖口香糖的營養成分表和配料表，發現用口香糖來避免發胖這是個非常錯誤的選擇。

　　營養成分表上很清楚的寫著：每份2.8克(2粒)，能量37千焦。

　　而通常100克的米飯能量也只有485千焦，大家可以算一下，如果都按照100克來計算，那麼口香糖的能量則是1321千焦，將近米飯的3倍。

　　當然，誰也不會一天吃掉100克的口香糖，但是如果把口香糖來作爲減肥時控制食慾或減少其他食物熱量的形式顯然不是好的辦法，如果一天吃上十粒的話，便會額外的偷偷的給你增加了185千焦的能量，而且這個能量是讓你絕對想不到，被完全忽略掉的。

　　另外，實際上這種甜味劑是在愚弄我們的大腦和消化系統。

它的甜味讓人體感覺到吃了含有糖的食物，刺激胰島素的產生，從而阻礙了脂肪的分解，促進脂肪的合成。

然而因爲血糖沒有升高反而還有下降，人體會感覺到糖分不足，從而反射性地增強食慾，最終結果可能是促進肥胖的發生。

　　再有一點，相信大家都有過這種體會，如果在飢餓時，或者是飯前長時間嚼口香糖，還會讓你產生一種飢餓感，而且這種飢餓和往常的不同，讓你有點無法忍受，必須馬上吃點東西。

這是因爲長時間咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸，還會使消化酶增加。

所以你會出現噁心、反酸水等症狀的飢餓，尤其對於有胃病的人症狀會更加嚴重。

　　即便是無糖對健康也無益　　首先，不管是口香糖還是其他號稱「無糖食品」的產品裡面，基本含有澱粉水解物類作爲甜味來源，也就是澱粉糖漿、果葡糖漿、麥芽糖之類，因爲所謂的無糖並不是沒有甜味，而是用木糖醇、糖精、甜蜜素、安塞蜜、阿斯巴甜等取締，而這些人工合成的甜味劑的甜度非常高，大約是蔗糖的數百倍，比如原來的配方需要20克糖，用人工合成的甜味劑只需要0.1克就足夠甜了，這樣生產成本固然降低了，但用什麼來湊無糖食品中的分量和緩和一下過濃過假的甜味呢，就是澱粉或澱粉水解物(如糊精)，澱粉或糊精雖然不是簡單糖類，但它們和糖一樣升高血糖，促進發胖。

不知生產者是否明了，這些糖漿升高血糖、變成能量的效率，未必會比蔗糖慢多少。

比較好笑的是，添加了人工合成的甜味劑-木糖醇的食品屬於是無糖食品，而壓根什麼都不添加的沒有甜味的純正食品卻不能叫無糖食品，這聽起來是不是很滑稽。

　　即便是既不升高血糖也不變成熱量的高效甜味劑，也沒有刺激食慾、促進肥胖的作用。

它們本身沒有營養價值，應用於食品當中，甚至可能帶來額外的麻煩。

比如國外報導，部分消費者對阿斯巴甜敏感，不僅限於苯丙酮尿症患者；還有一些消費者對「三氯蔗糖」這種高效甜味劑不耐受，吃了之後引起從頭痛到思維模糊等各種不良反應。

那些被許多人看好的木糖醇類，也未必全是優點，因爲大部分木糖醇在過量攝入可能引起腹瀉，少數腹瀉效應雖小，吸收後從尿中排洩出去也會加重腎臟負擔。

　　我們可以很清楚的看到配料表里，除了木糖醇以外，還有很多人工合成的甜味劑，及香精和色素，那麼長時間的過多食用，會讓我們陷入到這些不健康的因素當中，尤其是一些小孩子，就喜歡口香糖清新的甜味，一顆接一顆吃，沒了甜味就吐出，吃另一顆，而小孩子的解毒能力尚未發育完善，大量的食用對他們來說無疑是一種健康的傷害。

　　所以，建議有吃口香糖嗜好的朋友，口香糖可以吃，但每天適當的吃，一天5粒左右即可，最多不可以超過20克，否則不是造成熱量增加的麻煩，而是導致腹瀉或者其他對健康不利的影響。

相關焦點 美國口香糖市場緩慢復甦,無糖、無熱量、有營養成爲未來增長趨勢 據FoodDive報導，PackagedFacts的一項新研究報告顯示，2018年美國的口香糖銷售額達到近41億美元，比2017年略有增長，占零售糖果總銷售額的11％。

隨著消費者健康意識的增強，無熱量和無糖口香糖的銷售額占到了整體的85％，遠超含糖口香糖15％的占比。

過去幾年對於美國口香糖市場來說是「艱難時期」。

無糖口香糖能代替刷牙嗎?原來無糖口香糖好處這麼多! 我們在進食之後，會在口腔中殘留大量的食物殘渣，如果這個時候嚼上一片口香糖，可以有效的幫助清潔口腔衛生。

雖然口香糖幫助去除了食物殘渣，可是很多口香糖中都含有糖分，這些糖分也會滋生細菌。

現在市面上有一種無糖口香糖，對口腔衛生有著很大的好處，下面我們就來了解一下。

李治廷接招5無糖口香糖大寒日冰點挑戰冬泳 但李治廷狀態很好，以一身活力十足的黑色運動造型帥氣登場，向觀衆舉出「GiveMeFive」的手勢，還展示了自己的專業冬泳裝備，顯示出挑戰的決心。

李治廷自爆爲了這次挑戰，只要有空都會加緊健身，還特意向專業冬泳教練請教了冬泳技巧。

飯後嚼口香糖,是保護牙齒、還是傷害牙齒?建議每次別超過10分鐘 不少人在飯後，都習慣嚼一嚼口香糖，能讓口氣變得更清新。

尤其市面上出現了無糖口香糖之後，他們嚼口香糖變得更加「名正言順」了。

因爲這樣的口香糖熱量較低，也基本上不會對口腔造成什麼不利的影響。

而當嚼完口香糖之後，就能讓口腔PH升高，減弱酸性的刺激。

另一方面，現在市面上賣的無糖口香糖，一般都含有一種叫做木糖醇的物質。

研究發現，這種成分可以起到減少牙菌斑，抑制變形鏈球菌的作用，能讓我們遠離齲病。

當然啦，飯後也不能無限制地嚼口香糖。

女子信朋友圈嚼口香糖減肥:結果太美不敢看 「嚼口香糖消耗熱量，一個月至少讓人瘦掉5公斤。

」這條微信在朋友圈內熱傳，很多人對於口香糖減肥美容的效果是深信不疑。

不過南京的高女士(化名)天天從早到晚都嚼著口香糖，堅持嚼半年後，體重非但沒減輕，臉型居然變了，從原來的尖臉變成了方臉，這是爲什麼呢？ 什麼餡的月餅熱量低一些?無糖月餅的熱量高嗎? 不過，月餅的熱量是很高的，所以很多減肥的朋友哪怕在中秋節也不吃月餅。

但其實，並不是所有月餅熱量都高，下面我們一起來了解一下什麼餡的月餅熱量低一些吧！水果餡的月餅雖然熱量也不是很低，但至少熱量不算太高，減肥的人也是可以適當吃一點的。

可以選擇草莓月餅或哈密瓜月餅哦！這兩種水果月餅不僅好吃並且熱量不算很高，可以放心吃~二冰皮月餅冰皮月餅雖然不是傳統的月餅，但也是非常受歡迎的，並且價格也比傳統月餅要更高。

饅頭和米飯哪個熱量高饅頭熱量高還是米飯熱量高 一般南方人多以米飯爲主，而北方人多以饅頭爲主。

無論是米飯還是饅頭，都是中國主要的日常主食之一。

隨著肥胖、高血糖等問題的出現，越來越多的人開始關注主食的熱量。

那麼，饅頭和米飯哪個熱量高呢？ 米飯的熱量高嗎米飯熱量高不高 米飯，是日常比較常見的主食之一。

在中國、東亞、東南亞地區，米飯是特備喜愛的一種主食，是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。

在日常生活中，米飯主要是用來飽腹的，搭配蔬菜、肉類食用。

但是，減肥的人一般不怎麼吃米飯。

難道米飯的熱量很高嗎？和小編一起來看看吧！ 嚼口香糖能幫你減肥嗎? 嚼口香糖到底能不能減肥或者瘦臉呢？鹿角網希望和你們一起來探討一下。

雖然尚未取得廣泛的認可，但確實有一些研究表明，嚼口香糖也許能幫助人們抑制飢餓感，因爲咀嚼的動作可以讓你感覺更飽。

同時，還能降低你對食物的渴望，尤其是對零食的渴望。

一項研究表明，在禁食10小時後，嚼口香糖可以有效地減少飢餓感和食慾，效果與喝高熱量飲料一樣。

紅薯熱量高嗎紅薯熱量高還是米飯 紅薯是秋冬季節最受歡迎的雜糧了，紅薯吃起來飲食軟糯香甜，但是很多因爲紅薯甜就覺得熱量高，怕吃了長胖，事實真的是這樣嗎?紅薯熱量高嗎?如果和米飯比起來呢?紅薯熱量高還是米飯?紅薯熱量高嗎? 吃口香糖減肥只會越吃越胖! 「無糖口香糖沒有熱量，吃了不會胖」「經常嚼口香糖讓臉部肌肉運動，能瘦臉」「口香糖能補充能量，降低食慾減肥」……這些說法相信大家聽得不少了。

一些人也真的以爲口香糖就是減肥「良藥」，每天嚼。

結果卻不如人意。

之前就有新聞爆出，南京的高女士（化名）天天從早到晚都嚼著口香糖，堅持嚼半年後，體重非但沒減輕，臉型居然從原來的尖臉變成了方臉。

高熱量、高脂肪通通sayno!維他奶無糖豆奶爲你把關 健身，按時去健身房就可以了;控制飲食卻是一件比健身還難堅持的事情。

這裡，小編給大家推薦維他奶無糖豆奶，可以代替牛奶補充營養，熱量也不高，小編近期都在飲用。

　　維他奶無糖豆奶與普通豆奶的區別在於不含蔗糖，這對於低糖分需求的人羣很適合。

這類人羣不僅是健身減脂人士，還有糖尿病患者。

糖尿病患者少吃含糖量高的食物，但無糖維他奶還是可以少量飲用的。

米飯的熱量高嗎 核心提示：很多人因爲擔心米飯的熱量高，吃米飯會發胖，因此採用不吃米飯的方式來減肥，其實是不對的。

100克米飯的熱量116大卡，與肉類三百多大卡／100克，以及各種餅乾糕點四百多大卡／100克、堅果六百多大卡／100克相比，米飯的熱量其實並不高。

檢測報告:甜度差異較大樂天口香糖甜到膩 爲進一步擴大消費羣體、克服一般糖果的副作用，糖果商還紛紛推出「無糖」的護齒概念。

但不管怎麼變，「甜」是不能變的。

　　要達到「無糖」，又要保住甜味，就需要甜味劑的幫忙。

爲了解市面上常見口香糖的甜味劑添加量和甜度，本刊送檢益達、樂天、炫邁等6品牌無糖口香糖產品，選取產品說明書上標示的四大甜味劑作爲檢驗指標。

檢測結果顯示，樂天木糖醇無糖口香糖青檸薄荷甜度相對最高。

無糖、正常糖、奶蓋,一杯奶茶到底有多少熱量? 而且，不少人希望通過點無糖、半糖來降低自己喝奶茶攝入的熱量，但無糖真的代表著熱量的大幅度降低嗎？對不起，小吾要告訴你：這只是商家給你的心理安慰。

所以，其實你加個布丁，熱量就又從無糖上升到了正常糖。

第十三節口香糖包裝上的標識 第十三節口香糖包裝上的標識　　時下，口香糖可以幫助我們清新口氣，因此已經成爲大衆最常吃的食品之一，尤其是年輕人及女性。

無糖口香糖更是備受青睞，甚至有些減肥的人羣依靠經常吃口香糖來滿足吃東西的欲望。

可是口香糖對健康真的有益嗎?下面，讓我們一起看看相關標識，進一步了解其本質。

美味零食熱量實測,這些食物的熱量竟然這麼高,你還敢吃麼? 生活當中我們經常會吃一些小零食，特別是路邊攤或者夜市，有些家離夜市比較近的，甚至有的時候晚上都不會做飯，一家人拿上點兒錢，夜市就能吃到飽，但是你知道麼，其實這些食物熱量都高的嚇人，今天就向大家展示一下這些小零食的大熱量。

億滋在進博會上發布新款炭黑黑無糖口香糖 此次進博會公司旗下餅乾、口香糖與糖果、巧克力和固體飲料等四大品類衆多品牌匯聚一堂，既有中國消費者熟知的奧利奧、炫邁、樂之、吉百利、菓珍等品牌，也有倍受全球消費者青睞的進口品牌如瑞士三角、克特多金象、焙朗和露怡等。

值得注意的是，進博會期間，億滋發布了炫邁品牌首款全黑色口香糖——炫邁炭黑黑無糖口香糖。

熱量比米飯還高的主食,記得趁熱吃 Oct.07今天宜吃年糕今天是九九重陽節，有風俗在今天吃年糕，「糕」與「高」同音，又有「步步高升」「壽高九九」之意。

半副撲克牌大小的年糕，約50克，你需要知道的關鍵數字：熱量：78千卡；GI：82；碳水化合物：17.35克，相當於吃米飯67克；煙酸 18款無糖飲料成分對比:0糖≠0熱量,元気森林、雀巢、健力寶含碳水... 以無糖飲料爲例，其使用人工甜味劑通常會有一種後味不舒服的感覺，使用食用香精不僅可表現出各種水果風味，還可以掩蓋一些不良味道。

食用香精最關鍵的安全問題是其原料（如食品香料），其中可能含有溶劑如乙醇、植物油或其它載體。

不過，無糖飲料通常是水質香精或乳化香精的應用，其添加量很少，一般在0.03%~0.05%左右，這一點還是可以放心的。