芳澤徒手保健中心
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芳澤徒手保健中心. 一個在骨科醫院診所臨床近20年的治療師他心目中理想的工作環境.
2019年4月18日星期四
肩關節............我有一個大ㄋㄟㄋㄟ的男友,阿ㄋㄟ甘賀????....關於胸大肌的兩三事
.我有一個大ㄋㄟㄋㄟ的男友,阿ㄋㄟ甘賀????
....關於胸大肌的兩三事
前些年蓬勃發展的醫美與整形診所,造就了數量頗多臉蛋完美、身材婀娜多姿的美少女。
這兩年運動風興起,大小間的健身房如雨後春筍般的開設,成就了男生成為綠巨人浩克的美夢。
然而,您有注意到身邊有些熱中健身的男性友人,已經不小心慢慢的成為大ㄋㄟ
ㄋㄟ的大猩猩嗎?(這是形容詞,若有得罪請見諒!)
胸部大的女生特徵帶給某些異性視覺上額外的美感;大胸肌的男生相對的提供了某種心理層面的安全感給心愛的對方。
但是....男生的大胸肌會與健康、不痠痛畫上等號嗎?
MaybeYesorMaybeNo?
端視胸肌的品質(張力、肌力、長度、柔軟度)為何?
肩關節如同一艘船,胸大肌與其他連結在肩關節上的肌肉就像拉夫一樣,彼此和諧的把這條船停在該停的位置,而且在運行的河道中安全通過,不至於撞到其他船隻。
所以我們要的是一塊不使力時Q彈軟嫩、用力時強勁無比,並且與他人和諧共存、和諧工作的好肌肉。
話談至此,我們們應該從基本的解剖來看看胸大肌了!
https://www.youtube.com/watch?v=hfrUcSWD3Z8
如影片所示,胸大肌分成鎖骨分支與胸骨分支:
(1)
鎖骨分支...從內側1/2鎖骨的前表面長到肱骨二頭肌溝的外側
(2)
胸骨分支...從胸骨的前表面、上6支肋軟骨的表面、以及腹外斜肌的腱膜長到肱骨二頭肌溝的外側
(3)
兩分支負責管控的動作略有不同:
(1)分開收縮時...肩前屈的位置下鎖骨分支控制前屈肱骨的動作,胸骨分支負責將肱骨拉回起始位置。
(2)兩者一起作用時...同時負責肱骨的內收和內轉動作(所以在健身房或徒手治療所中,常見到過度強化胸大肌的男生身上,常常見到兩隻手自然下垂時,兩個手掌是擺在身體前側,而且掌心向自己的;最好的標準是自然下垂時,雙手在兩側,而且中指對到褲縫的位置)。
胸大肌掌控的動作由兩條神經支配:
(1)
胸內神經...由臂神經叢的內索分出
(2)
胸外神經...由臂神經叢的外索分出
(3)
所以若是胸內外神經的源頭被壓迫到(前斜角肌症候群)
https://0423729393.blogspot.com/2019/04/thoracic-outlet-syndrometospart.html
則胸大肌會變得萎縮無力。
過繃的胸大肌可能會造成如下不好的狀況,這些都是要求助物理治療原因:
(a)
胸大肌張力過大或是孿縮的人,若是背後中下斜方肌、大小菱形肌沒有等比例的強化,從身體側面觀察,如同兩組程度不同的船夫在河兩岸拉肩關節這條船,而這條船將失衡而偏離航道,因此將會造成長期背後膏肓區塊的肌肉,被慢性拉扯而形成久而不癒的筋膜炎。
(b)
另一項問題是胸大肌過緊會造成肱骨內旋,因此讓附著其上的棘上、下肌張力過大,長久下來易造成這兩條肌肉的慢性肌腱炎。
因此在物理治療的過程中不能只一直去強調旋轉肌的肌力訓練。
(c)還有要注意的是這條緊繃的肌肉會造成頸椎的上交叉症候群(如下圖),所以頸部長期不舒服的人務必要去檢查胸大肌的柔軟度。
(d)胸大肌在強烈吸氣的過程中,也是扮演將肋骨胸骨往上拉,以增加胸腔前後徑容積的角色。
所以過度緊繃的胸大肌會抑制它在強烈吸氣(例如馬拉松)中的角色功能。
http://0423729393.blogspot.com/2014/
所幸胸大肌的問題,在物理治療的徒手治療中是可以獲得極大改善的。
所以姿勢的矯正┼徒手治療┼中下斜方肌、大小菱形肌、旋轉肌的強化,三者要併進才可以徹底解決胸大肌過緊的問題。
因此.....Q彈、觸感佳、肌力足的大ㄋㄟㄋㄟ的男友,在觸感上、視覺上、心理層面才真的是王道囉!!
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晚上11:02
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肩關節
2019年4月10日星期三
其它--------物理治療師,你懂我意思嗎?
物理治療師,你懂我意思嗎?
物理治療師,我覺得我的〝腿軟軟的(ㄋㄥㄋㄥˋ)〞,這時後你會天真的以為他的腿部肌肉很軟Q嗎?
其實患者想說的是肌肉很無力,或是物理治療師要去懷疑是否有韌帶斷裂過鬆的現象?這時後治療師該做的是測一下肌力或是韌帶的完整性。
物理治療師,我的〝手好緊,都抬不起來〞。
通常職業病的我們就直覺得認為是五十肩了。
除了關節囊沾黏造成的五十肩以外,肌腱斷裂或是神經受損(周邊神經病變,及頸神經根受壓迫)所造成的肌肉無力,都會讓患者゙感覺゙肩部很難抬起來,好像有橡皮筋拉住造成很緊的感覺。
物理治療師,我的゙腳底好燙(冰、黏黏的、地面粗粗的ㄘㄨㄚㄘㄨㄚ的)゙。
聽到這些形容詞不要直覺說這個患者要轉介身心科了,這通常是因為腰神經根壓迫造成的神感覺異常,這時要再多問一下是否有糖尿病的病史(釐清周邊神經病變的可能性)?
最後再貼心的摸一下對方的腳底已確認一下溫度(真的熱有可能是感染或痛風造成,太冰有可能動脈阻塞要再確認一下腿部脈搏和顏色)。
物理治療師,我的゙頭好重゙。
你會認為他得了大頭症嗎?NO!NO!NO!
先詢問一下是否有感冒症狀?排除之後就要考慮是否姿勢過差(夾電話,頭前傾過度),造成伸頸肌、上斜方肌過度使用所造成的感受。
另外兩項是考慮枕骨下肌、胸鎖乳突肌是否有頸痙孿現象?情緒是否太緊張造成額肌和枕肌的緊繃感?
這些現象都是徒手治療可以介入的項目!!!
物理治療師,我的(牙齒軟軟的咬不下去,牙齒和耳朵都會痛)。
詢問一下是否蛀牙(無),磨牙(有),容易緊張(有),最近有看牙科(有),愛吃咀嚼很久的食物(有),確認這些以後就大膽預測是顳顎關節受傷了。
在徒手治療的職場中,如何聽懂患者的敘述,以及患者如何說出讓物理治療師懂你意思的゙人話゙,這是很重要的一環。
這不但降低誤判,也會減少醫糾的機會。
筆者近幾年遇到幾個比較不幸運的例子:
第一位是因腰痛去看骨科的患者,也照了X光片,或許是因為表達不夠完善或是醫師不夠細心,結果正確病因是髂腰肌膿瘍,搞到加護病房住了一星期,差點危及生命。
第二位是在骨科被當成腰痛患者,也拉了好幾星期的牽引,來徒手治療這邊評估,搞了半小時聽他的病史,請他求診另一位髖關節置換權威醫師,果不其然骨骨頭都塌陷了,害他多痛了好幾星期。
第三位比較不幸,初到診所時抱怨手部4和5指麻木,在其他醫療單位拉了兩星期牽引,完全沒改變而且出現眼皮下垂的Honor,s
syndrome,來到這邊後筆者覺得不太對勁,遂轉介醫院神外,結果是肺癌末期轉移骨頭,並且壓到頸神經和交感神經幹,兩個月後死亡。
如果這時後再繼續徒手治療的話,那就會提早發生憾事了。
第四位是筆者朋友,在美國時大腿單側萎縮,24小時無時無刻、任何姿勢都疼度(疼痛指數9到10分),美國醫生誤診為腰椎間盤突出,筆者建議期回國轉神外,最後正確病因是癌細胞長在神經根上,經化療及外科手術後,目前完全治癒。
這四位朋友的例子在在說明在治療的過程中,患者如何以正確的敘述和字眼來描述自己的症狀(請阿桑不要再說數十年前婆婆苦毒她,月子都沒做好之類的),治療師要細心的來誘導患者回答我們想要得知的訊息,兩方面都是增加正確判斷率最好的方法!!!
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凌晨4:49
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其它
其它---------物理治療師,請問你聽懂我說的話嗎?
物理治療師,請問你聽懂我說的話嗎?
゙治療師,請問您聽懂我說的話嗎?゙
這句話,在徒手治療的職場中是常聽到的一句話。
在時間即金錢的現代中,醫療人員與患者常常因時間緊迫或是惜字如金的壞習慣,因為缺乏充分的溝通而造成醫糾或是判斷錯誤。
所以如何讓醫病雙方都聽得懂゙人話゙,就變成是物理治療中的第一要務了!
゙治療師,我的膝蓋好緊喔!゙這時後千萬不要以為只是單純的鐵腿時,造成的肌肉緊繃感。
半月板受傷,關節內感染、關節內血腫、關節發炎(痛風、類風濕)、關節囊沾黏、髕骨股骨動作失調、肌肉發炎痙孿,患者的表述通常除了痛以外,最常用的形容詞就是゙緊゙。
這時後物理治療師就必須再進一步去了解是啥時後會覺得緊?有什麼動作會更緊,什麼處置會感到比較゙鬆゙(冰敷、熱敷、吃藥、膝蓋微彎、伸直、活動活動)?
゙治療師,我覺得麻麻的!゙這時後要去釐清患者說的是單純麻感?還是微微的緊繃感?還是略帶酸酸的酥麻感?是否有可能是觸覺不真實感?這些感覺在台灣人(尤其是台語)通常都是用一個゙麻゙字帶過。
常見的神經壓迫(椎間盤突出、骨刺、腫瘤、軟組織肥厚、肌肉孿縮),缺血性神經病變(糖尿病、血管硬化阻塞),患者通常會覺得如同針刺、觸電、穿上厚襪子或手套般(台語稱為ㄏㄠ
ㄏㄠ)的感覺。
肌筋膜過緊時,那種緊緊繃繃的感覺,有些老人家也會把它說成麻麻的,這時後就要進一步問他是像睡覺壓到手麻?還是像穿超緊的緊身衣那種不舒服(台語:謀桑謝)感覺呢?
另一些少數的患者會把肌肉的微酸感,也把他歸類在台語的麻麻字眼中。
這時後就要把(像拔完牙的痠麻?還是像被按到小圓肌的感受?)這兩種選擇讓他挑了!
雖然這些對於患者來說可能都是゙差不多゙的形容詞,但是對於徒手治療的醫療人員來說卻是失之毫釐,差之千里的線索了!
時間即金錢,所以....待續........。
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其它
頸椎---------頸椎盤硬膜痛(DiscoduralPain)
頸椎盤硬膜痛(DiscoduralPain)
L君在吃早餐時手機掉落地面,反射性的快速低頭去接住掉落中的手機,抬起頭後忽然覺得脖子後方有一絲絲的撕裂感,因為沒有太長久的不適感,也就不以為意了。
怎知接近中午時,深層的痠痛感逐漸的強烈起來,到了下午脖子轉動有困難,最慘的是右後方肩胛骨內側猶如刀割般的疼痛,甚至連深呼吸和咳嗽都感到疼痛,身體向左轉以及右手伸到左上方拿東西的動作,都會令他從頸部上方連到肩胛骨中間、以及右肩膀都如刀割般的疼痛。
尋求家人幫忙時卻怎麼都找不到痛點,然而在低頭、駝背、或是雙手往前伸時症狀全都來了,躺下時疼痛指數會下降,但是三不五時還是覺得背後會有放電般的痠痛感。
在服用止痛藥和貼藥布一整夜後,痛感稍降,但是只要起身久一點後,昨日的感覺彷彿又要重現了。
L君到診後聽完其病史,果然又是一位3C重度使用者,落枕的頻率也不低。
首先請L君轉動一下脖子...前彎幾乎不敢動,左轉時右背部會痛,右轉尚屬正常。
接著我們檢查其大小菱形肌和後上鋸肌是否有異樣...正常無異無痛點。
最後檢查頸胸椎的關節活動度...壓到C6時後胸痛感會重現最明顯。
評估結果...L君是椎盤硬膜痛(discoduralpain)。
何謂椎盤硬膜痛呢?顧名思義就是椎間盤受傷腫脹後去壓迫到脊髓膜最外層的硬膜,導致於在女生穿小可愛的區域,產生酸、痛、刀割感、胸悶感的症狀。
但是上肢的活動度和肌力不太受影響,頸椎和胸椎的活動會拉扯到硬膜而感到痛,躺下會減緩症狀,手舉高不一定會減緩(與神經根壓迫相異),常見於3C重度使用導致頸椎弧度下降者。
徒手治療的重點還是放在拉開脊椎間隙,促使椎間盤壓力下降,讓受傷腫脹的纖維環有修復機會,並且透過徒手治療的手法與姿勢矯正,可再配合posturepump的使用,就能讓髓核歸位與纖維環壓力降到最低了。
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凌晨4:40
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頸椎
頸椎-------手麻了,又是它的錯嗎??胸廓出口症候群(Thoracicoutletsyndrome簡稱TOS)....PARTI前斜角肌症候群(Scalemusanteriorsyndrome)
胸廓出口症候群(Thoracicoutletsyndrome簡稱TOS)....PARTI前斜角肌症候群(Scalemusanteriorsyndrome)
最近來了一位因手麻而感到極度困擾的男生。
患者主訴肩頸部肌肉偶爾會蠻痠痛的,但是這次的手麻困擾好幾個月了,甚至好幾天都是因為強烈的手麻而醒來,白天工作時也偶爾會覺得手重無力感。
到大醫院就診時也接受了X光片和核磁共振的檢查,醫師告知頸椎5-6節椎間空隙很小,但是後方的神經孔卻很不錯,因而判定應該是先天椎間空隙異常造成,應該與此次的症狀無關。
而且MRI也顯示左側椎間盤突出的程度也大於右側(患者只有右側有症狀),更加證明問題不在此處。
神外的醫生請患者不用再回診(表明不是該科問題),然而也沒有給患者一個明確方向,因此患者在心急之下尋求了數種法,最後轉到本徒手治療中心。
(1)
請患者頸部前彎時,慢慢會感到右手上臂外側、前臂背側、以及345手指麻麻的感覺傳下來,
(2)
頸部後仰和旋轉時不太有症狀,
(3)
頸部左側彎時馬上症狀都浮現了,尤其是我們同時將左邊肩膀下壓時,好幾倍強度的麻感都出現了!
(4)患者右手抬高到頸部後側時也會降低麻感,然而肩膀舉到最高時卻症狀又慢慢重現了。
患者主訴早上起床不一定比較輕鬆,常常都是麻醒的,但是隨著工作到下午,一定會比較麻而無力感,幾年前從事修車工作時,更是鎖幾顆頭頂上的螺絲後便痠麻無力了!
輕輕搓揉患者斜角肌的位置,馬上會產生觸電般的麻感。
施壓上之神經張力的測試時,也會漸漸產生蠻強烈的麻感。
看到這邊,您還覺得他是常見的頸椎間盤突出而造成的神經根壓迫嗎?
其實這位男生患的是゙前斜角肌症候群(Scalemusanteriorsyndrome)゙。
臨床上這類的患者常常被當成是頸椎間盤突出的患者,那什麼是前斜角肌症候群呢?
其實這也是胸廓出口症候群(Thoracicoutletsyndrome簡稱TOS)的一種。
如圖,鎖骨與第一肋骨和斜角肌的解剖位置形成一個通道,臂神經叢、鎖骨下動靜脈穿過其中,所以鎖骨與第一肋骨發生骨折、多一節頸肋、斜角肌過緊腫脹都會壓迫到臂神經叢和鎖骨下動靜脈,因而發生不同的症狀:
(1)
壓迫臂神經叢....肩膀和手臂會有刺痛、麻木、無力的現象,尤其在手臂舉高(這位患者即是如此)更是明顯,有報告統計約90多%的TOS都是屬於神經學的症狀。
患者常會覺得肩膀手臂痛、手指刺痛、上肢倦怠無力感、手部肌肉萎縮。
(2)
壓迫鎖骨下靜脈....5%的TOS患者屬於這一類,這會造成靜脈血栓的現象。
患者的主訴常常是上肢水腫、皮膚顏色深沉類似瘀血、手指手臂刺痛、脖子肩膀和手的靜脈非常明顯。
(3)
壓迫鎖骨下動脈....剩下約1%的TOS屬之。
患者常會抱怨手部冰冷而且蒼白無血色、手舉過頭時手部和手臂有疼痛沉重,有時候在特殊角度會量不到脈搏,在顯像學中有時會看到鎖骨下動脈的動脈瘤產生。
那何種狀況是物理治療或是徒手治療應該介入呢?
先天頸肋過大、鎖骨骨折癒後異常、腫瘤、該處肌肉過度肥胖,這都是要藉助於外科手術的。
徒手治療的介入通常是在前中斜角肌過緊、上肢神經張力過緊時,通常可以即時的給予患者極大的幫忙。
不過再施行物理治療之前,最好先有MRI的影像去排除椎間盤突出、腫瘤的可能性,並且有X光片以釐清頸肋過長、第一肋異常、鎖骨骨折癒後異常、以及頸椎骨或是滑脫的現象。
另外還要排除腕隧道症候群、肘隧道症候群,如果有血管的症狀,還要做頸部超音波去排除血管內的異常。
如此一來才可以比較完整的確診TOS。
通常血管性的TOS都是必須藉由切除前中斜角肌、鎖骨下肌、頸肋、第一肋去解除壓迫的原因,並且服用藥物去消除血塊血栓。
對於神經性的TOS而言,徒手治療通常是首選之務,放鬆前中斜角肌以及降低上肢神經張力是徒手治療的終極目的。
若是徒手治療的效果不盡人意,接著可能會注射Botulinumtoxin(肉毒桿菌毒素)以放鬆前中斜角肌達到最大效果。
如果不幸的徒手治療和藥物注射都失敗的話,才會考慮外科切除那些壓迫的軟硬組織!!
所幸這位患者在放鬆完前中斜角肌之後表示,手舉過頭後產生症狀的時間拉長了,症狀也沒有剛來時的強烈了,不過除了物理治療之外,工作時雙手姿勢過高的現象也要同時改善,如此併進之下才能得到最大的治療效果。
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頸椎
2017年4月13日星期四
腰椎----梨狀肌症候群案例
梨狀肌症候群案例
一位約50歲、身材瘦弱的女性(W女),於2星期前到民間美容坊接受按摩。
疑因施行者使力過當,造成當天半夜腰部無法彎腰,而且隔天小腿側邊與腳背嚴重酸、痛、麻。
不但無法下床,而且連躺在床上之時也找不到緩解的姿勢。
W女下午即到內科診所打消炎鬆弛針劑,並持續服用口服消炎止痛藥。
一天之後,腰部緊繃感得到蠻多緩解的。
唯有走路約半分鐘後,伴隨的是小腿腫脹與麻痛感持續增強中。
而且兩腿臀部(約口袋的位置)感到極度的酸痛感,然而站著休息、或是坐下約1分鐘後會紓緩些!但是只要再重複走路的動作,小腿的一切徵兆就全部重現了。
W女走進工作室之時,幾乎是像企鵝般左右搖晃的行走。
爬一小階梯時,完全是用雙手拉著同伴上階的。
因此趕忙請她坐下來陳述病史!等她叭啦叭啦的講完發作過程、就醫時所做的檢查、與醫師的診斷時(連婆婆沒幫她做好月子,以及最近吃到太多涼性水果,祖公啊沒庇佑等等全部都說完了),20分鐘過去了....但是絲毫沒有覺得她有彆扭坐不住的感覺(可能我們這邊的磁場音樂有內嗎啡止痛的效果吧)!
頓時心中有三個疑點.....
(1)如果是急性椎間盤扭傷突出的話,W女應該像痔瘡發作一樣坐不住了吧!
(2)如果是腰椎管狹窄的話,50歲似乎好像又太年輕了!
(3)阿姨你的記憶力與聲音也太洪亮了吧!您先生真的辛苦了(這點純屬喇賽)。
聽完抱怨文後,還是依慣例請患者站起。
發現W女似乎很怕用到臀部的力量,取而代之的是以腰背用力後挺的代償性動作站起。
接著讓患者站著,做出主動與被動腰部前彎、後仰的動作。
發現除了前彎時,該女感到雙邊大腿後側有緊繃感外,其達到的角度、與動作流暢性都還蠻好的!
並且請她用力咳嗽,也不會增加痛感。
主訴會陰部感覺、與排便尿的功能也都正常。
請她分別墊腳尖、腳跟走路時,患者表示會用到臀部的力量,會產生極大的痛感,因此該項測試放棄施行。
接下來依舊請W女上床躺著。
不免俗的測試一下兩邊直膝抬腿(SLRT)。
發現兩邊角度差不多,也都快接近70度了!但是直膝抬腿稍往對側的角度拉一下時,大嬸就以其洪荒之力的聲音哎了一大聲(這參加中國好聲音比賽應該會過關吧)!
此時心中大概有底了。
但是既然阿姨這麼有誠意,我們還是多做兩個測試來印證一下好了。
(1)Piriformistest....
這次得到的效果應該是"蠻荒之力"了吧(阿姨主訴說當年老娘生小孩都沒這麼痛)!
(2)患者趴著時,請她膝蓋伸直往後外側45度的方向直直抬起,並且外轉其髖關節.....1秒鐘後,阿姨滿臉通紅,完全抬不起來(未免阿姨發生中風現象,連忙趕快請她放輕鬆)!
各位看到這邊,應該都猜出阿姨的問題所在了吧!
沒錯,就是梨狀肌症候群(腰部當晚彎不下來是因兩側豎脊肌與腰方肌被壓到發炎痙攣了)合併坐骨神經壓迫。
因此時距離受傷已經2星期,而且患者服用多天消炎止痛劑,所以已經沒有急性發炎的徵兆了。
所以....
(1)請W女趴在床上,找出梨狀肌痙攣的疼痛點,再以徒手治療中的一指刀法解除該點沾黏的現象。
(2)並且將整塊梨狀肌與臀大肌、臀中肌(觸枕時發現該兩塊肌肉也代償性的用力緊繃),以徒手治療的按摩手法將其紓緩放鬆。
(3)最後再以超音波治療該兩個疼痛點各5分鐘。
最後馬上請阿姨再次做出往後外側45度抬起的動作,患者表示已經能稍微抬起了。
並且請她下床走走看,結果步態左右偏疑的現象已以明顯改善許多。
最後要奉勸各位的是,我們的"卡蹭"是很敏感脆弱的。
請各位要好好對待它,千萬不要像遇到殺父仇人一樣的用力摧殘,以免發生像這位阿姨的慘劇!
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