告別粗壯蘿蔔腿！先搞懂小腿肌，瘦小腿秘訣不藏私！ | HAVFIT

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第一步非常簡單～他不只可以塑形小腿肌，還能鍛煉大腿內側肉，更順便訓練到腰側贅肉！首先側躺在地上，接著抬起上方的腳做抬腿運動～比較不一樣的是 ...

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小腿塑型 ... 蘿蔔腿是女人公敵，又醜又粗的小腿往往使人不敢展現自己的腿部線條。 為何會產生粗小腿、蘿蔔腿等狀況？ ... 形成硬塊，破壞原來美好的腿形。 要怎麼解決？我們 ...

平日除了可以多做拉伸運動讓血液循環消水腫、為大腿、小腿塑形之外，亦不妨多按摩腿部加強瘦腿功效。以下9個懶人睡前塑腿按摩動作有助消除肌肉腿，有 ...