健走|想擁有健康體態,健走不輸高強度運動!三招帶你輕鬆 ...

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健走|想擁有健康體態,健走不輸高強度運動!三招帶你輕鬆走向輕盈!簡單的健走運動,竟能帶來意想不到的燃脂效果!但你走對了嗎?調整好這2招健走姿勢,讓你「走」出迷人曲線!1/什麼是健走?只要以自然、輕鬆的步伐,就可以讓你體驗步行的所有好處。

適當的健走可以達到塑身、解壓的效果。

健走時每小時5公里的速度只比日常散步稍快一些;透過這樣輕鬆的節奏,配合正確的健走方式,簡單的運動就能帶來意想不到的效果。

2/全腳掌階段式彎曲,讓步伐具有推力想要燃燒更多卡路里?想要透過健走放鬆緊繃的身體?想要每一天都充滿活力?那就一定要



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